tag:blogger.com,1999:blog-25697733899721119462024-03-27T23:54:39.078+00:00Almofada VoadoraLifestyle Blog | Vivendo Ansiosamente Feliz Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.comBlogger611125tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-51945867243186605982024-03-01T02:33:00.000+00:002024-03-07T01:45:36.326+00:00Uma nortenha em Cascais: novo blog em parceria com a Almofada Voadora<h1 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Era uma vez uma menina. Que se tornou mulher. Ganhou uma identidade e não reconhece quem foi outrora. Correu atrás dos seus sonhos e venceu, apesar de todos os obstáculos. Criou um caminho e não parou até atingir o seu foco. </span></h1><h3 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Descobriu que seria mais feliz sozinha e, hoje, sabe, aceita e ama o seu estado de solitude conectada com felicidade a um. Mesmo que encontre outra pessoa que a acompanhe. </span></h3><h3 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">Essa mulher sou eu. E esta é a minha história.</span></h3><br /><h2 style="text-align: center;">🩷 Cascais. A amar estar aqui. 🩷<br /><a href="https://umanortenhaemcascais.blogspot.com/" target="_blank">Uma Nortenha em Cascais - o blog </a></h2><div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEik1KlwX-5UsriqYCB6fnevsRfg1ezkQ9t7D5rSX68SvG9-mMFV8QkXeBHsM2UeFkpMypZfcFBh0eWN4ed4Zv5-5E97NxXTRQeIntYvSQjPXX5gvucQj_KSX0MVJbzKqB1F5PNZ7GH1MIh--a3nPNfhJZ8f3qVnD5RQ9txf37bzoQN4zTLEuJE2JjTbDdat" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEik1KlwX-5UsriqYCB6fnevsRfg1ezkQ9t7D5rSX68SvG9-mMFV8QkXeBHsM2UeFkpMypZfcFBh0eWN4ed4Zv5-5E97NxXTRQeIntYvSQjPXX5gvucQj_KSX0MVJbzKqB1F5PNZ7GH1MIh--a3nPNfhJZ8f3qVnD5RQ9txf37bzoQN4zTLEuJE2JjTbDdat" width="400" />
</a>
</div><br /></div><div><br /><span style="font-family: arial;">Com amor,<br />A vossa Ana</span></div>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com02750 Cascais, Portugal38.6970565 -9.422294510.386822663821157 -44.5785445 67.007290336178841 25.7339555tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-86180711203222982522024-01-20T18:27:00.004+00:002024-03-07T02:16:59.446+00:00Leitura recomendada: O Alquimista - Paulo Coelho <p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjubUeshKC6EOSm_NzDQYbiJXE8eOA5PVBICInuC_PKw_bpQSHq5loyk8mPDJVFCckEeYmnFLMAtCz_vXtuzJNT-muI3wb8yxM4lItVwQDsXQLJlp2ODUjeFufs_alCX2cqS3i0C8zSLtVviUrZ_WWXWXF30S6S7XXWeu1gSNP6lU0C7tobqYtjXwi7NZSA/s911/o-alquimista-leitura-recomendada-por-almofada-voadora.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="911" data-original-width="683" height="463" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjubUeshKC6EOSm_NzDQYbiJXE8eOA5PVBICInuC_PKw_bpQSHq5loyk8mPDJVFCckEeYmnFLMAtCz_vXtuzJNT-muI3wb8yxM4lItVwQDsXQLJlp2ODUjeFufs_alCX2cqS3i0C8zSLtVviUrZ_WWXWXF30S6S7XXWeu1gSNP6lU0C7tobqYtjXwi7NZSA/w347-h463/o-alquimista-leitura-recomendada-por-almofada-voadora.jpg" width="347" /></a></div><br /><p></p>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com02750 Cascais, Portugal38.6970565 -9.422294510.386822663821157 -44.5785445 67.007290336178841 25.7339555tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-25931636431526018312024-01-12T17:17:00.000+00:002024-01-29T18:02:21.127+00:00Se tu mudas, tudo muda à tua volta<h2 style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: arial;">Um dia acordei. <br /></span><span style="font-family: arial;">Depois de muita terapia, muitos cursos e muita aprendizagem pessoal, decidi aceitar a minha pessoa como uma alma voadora e nunca mais permiti que me dissessem o que fazer, como fazer e/ou com quem andar. </span></span></h2><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL9aLWIM7qnRgnSyjgQ874hLX3wKhUGLIUDOOrED6FEALJQ0TXIZkhaKTcTtk1ywr6aZ6NsFWYBDGFHYeVs6qZScSONh6I_-gMkcYYuZ8rFygKKI16PBbrFAXj2PSKvgtnoIOfbkPg5fi7ocDXjwlLddp6RSv-_qkuMiDQcHjT5m8AVKsPjLLdat19kmOI/s911/recomeca-com-almofada-voadora.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="911" data-original-width="512" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL9aLWIM7qnRgnSyjgQ874hLX3wKhUGLIUDOOrED6FEALJQ0TXIZkhaKTcTtk1ywr6aZ6NsFWYBDGFHYeVs6qZScSONh6I_-gMkcYYuZ8rFygKKI16PBbrFAXj2PSKvgtnoIOfbkPg5fi7ocDXjwlLddp6RSv-_qkuMiDQcHjT5m8AVKsPjLLdat19kmOI/s320/recomeca-com-almofada-voadora.jpg" width="180" /></a></div><br /></div><div><span style="font-family: arial;">Não sei dizer ao certo quando surgiu esta epifania. Talvez no ano passado, antes de me mudar para Cascais. O que sei ao certo, é q</span><span style="font-family: arial;">ue desde que tomei as rédeas da minha vida, tudo tem fluido de forma mágica e atualmente faço tudo o que quero, como quero e como sempre desejei que fosse para mim. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">A síndrome do filho único, que eu sinto que tenho um pouco, (porque sou filha única, fui muito desejada pelos meus pais e extremamente mimada por eles durante toda a minha vida), provocou em mim chamadas de atenção externas, pedidos de aprovação constantes, elogios de aceitação obrigatórios e até aconselhamento quase maternal/paternal por parte dos amigos.<br /></span><b style="font-family: arial;">O que em suma se chama de pessoa mimada: eu sempre fui tudo isso. </b></div><div><b style="font-family: arial;"><br /></b></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Sempre vivi em prol do que os outros diziam e nunca fiz o que realmente queria fazer. Se queria fazer algo que os outros achassem que não seria bom ou certo, eu deixava de fazer o que queria e acreditava que os outros tinham razão e eu iria falhar se não os ouvisse. </span></div><div><span style="font-family: arial;">Por isso, nunca estabilizei em lado nenhum. Vivi sempre contrariada. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Hoje em dia, ao saber o que quero fazer e a fazer exatamente o que o meu coração me diz que é certo, tudo se tornou mais fácil, mais leve, mais bonito. Estou muito mais segura e vivo muito mais feliz do que antes. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;"><b>Obviamente que chegar até aqui demorou - na minha opinião - tempo demais. </b>Sei que ainda vou a tempo, mas preferia ter sabido e sentido tudo isto mais cedo. 👀</span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Por isso, de forma a ajudar as pessoas que se sentem como eu me sentia, escrevo para essas pessoas. </span><span style="font-family: arial;">Partilho o meu caminho de erros e tentativas falhadas que são minhas, mas carrego-as com muito amor e aceito-as com o coração aberto. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Todo esse caminho de aprendizagem me levou até aqui. ❤</span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Até nós, pessoas que procuram ser e dar o melhor de si, que nos juntamos e expandimos em comunidade. </span><span style="font-family: arial;">Não estamos sozinhos neste caminho de evolução pessoal. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Com amor, </span></div><div><span style="font-family: arial;">Ana</span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com02750 Cascais, Portugal38.6970565 -9.422294510.386822663821157 -44.5785445 67.007290336178841 25.7339555tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-79506161819180848002023-12-03T14:14:00.004+00:002024-03-07T01:05:19.486+00:00Feliz Aniversário Ana | Algarve 2023<h2 style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;">Parabéns para mim! </span></div><span style="font-family: arial;"><div style="text-align: center;">Hoje faço anos e escrevo desde o Algarve. </div></span></h2><p><span style="font-family: arial;"><br /></span></p><p><span style="font-family: arial;">Numa conversa de madrugada com o primo do Algarve, comprei um bilhete para Portimão e vim passar os meus anos aqui. </span></p><p><span style="font-family: arial;">Desliguei de tudo e de todos e foquei-me em mim. Tão focada que estava, perdi o autocarro e vim de Uber. Por sorte, o rapaz é amigo e fez desconto. </span></p><p><span style="font-family: arial;">Pagando pelos meus atos, aqui estou. Com os pés molhados e cobertos de areia. Mas cheguei! E vou passar o melhor aniversário de sempre! </span></p><p><span style="font-family: arial;">36! Here we go! ❤ </span></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuWsZdnb6xOYNmbNjEFamS7WNk3AHvFdlKwDpy1C2_h2ByQuOcACjJxFWHE5jLDHSHJBGPv6tCjKTRCxg4q7hiId4d65brxOVQQQwGRhxyGWcvdaC697F5XJT8Mt0eoe-N8zo9aHlejyJV_XvclA4CoO3vh767LiSllXNIXTqu_ZTa0SLXDUg2P5MgVMgy/s911/ferragudo2023-almofada-voadora-foto.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="911" data-original-width="911" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuWsZdnb6xOYNmbNjEFamS7WNk3AHvFdlKwDpy1C2_h2ByQuOcACjJxFWHE5jLDHSHJBGPv6tCjKTRCxg4q7hiId4d65brxOVQQQwGRhxyGWcvdaC697F5XJT8Mt0eoe-N8zo9aHlejyJV_XvclA4CoO3vh767LiSllXNIXTqu_ZTa0SLXDUg2P5MgVMgy/s320/ferragudo2023-almofada-voadora-foto.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvk0M_FmEIrzgpo5OouIH1ArJwcpyVHabWZwXH8VMjQazMiIYuDYg2O4OlTAZkFJ-fG4j9kl8nNUAT9jhQU7CY-Pk_ckdkA-gA9N5du7QvV1kAz2-9QOZpCsW_mufo12v08OxUWbV2HWrZ9x38RyhnEaIXzWUjlnrfRBi4imS4KdVbYoJJT0VJDP1olJ7m/s911/ferragudo2023-almofada-voadora.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="911" data-original-width="911" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvk0M_FmEIrzgpo5OouIH1ArJwcpyVHabWZwXH8VMjQazMiIYuDYg2O4OlTAZkFJ-fG4j9kl8nNUAT9jhQU7CY-Pk_ckdkA-gA9N5du7QvV1kAz2-9QOZpCsW_mufo12v08OxUWbV2HWrZ9x38RyhnEaIXzWUjlnrfRBi4imS4KdVbYoJJT0VJDP1olJ7m/s320/ferragudo2023-almofada-voadora.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><span style="font-family: arial;">Com amor,<br />Ana</span><p></p>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com08400 Ferragudo, Portugal37.1143086 -8.51169038.8040747638211556 -43.6679403 65.424542436178854 26.644559700000002tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-22990553252343703062023-12-01T02:33:00.005+00:002024-03-07T01:43:05.411+00:00Pensamento do momento: Dates sem sal? Para quê?<h2 style="text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: large; font-weight: normal;">A maioria das pessoas a quem faço mentoria por aqui queixam-se que não arranjam ninguém. Dizem que os parceiros/as de encontros não são compatíveis com aquilo que procuram. </span></h2><div><div style="text-align: left;"><h2 style="clear: both; text-align: center;"></h2><h2 style="text-align: center;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: arial;"><span style="font-size: large;">Ora, essas mesmas pessoas que se queixam dos outros, não se conhecem a si mesmas. </span></span><span style="font-family: arial; font-size: large;">Por isso, vibram em tudo e todos e a consequência disso são escolhas falhadas e encontros sem sal.</span><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></span></h2><h2><span style="font-family: arial; font-size: large; font-weight: normal;">Conhece-te a ti mesm@ primeiro. O resto vem. </span></h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKIy2i0JNEUzlQ-7oZtVeI5BSGkMrDBN02veWnBwsU35PQFssITCs9y7oPHyMr5UQS8Kwntg8VnXwE6DF5NaaI4CrUS7c4lBJeWGEsjlq4qWvsJKWvBgSSyr8LXVxIL2EA85zXWwTV8yelEAWicvEkJ0V7pHaAMMG8aGwJpQ3vqi0H2CGM7lfgcLZry-H8/s911/foto-almofada-voadora.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="911" data-original-width="911" height="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKIy2i0JNEUzlQ-7oZtVeI5BSGkMrDBN02veWnBwsU35PQFssITCs9y7oPHyMr5UQS8Kwntg8VnXwE6DF5NaaI4CrUS7c4lBJeWGEsjlq4qWvsJKWvBgSSyr8LXVxIL2EA85zXWwTV8yelEAWicvEkJ0V7pHaAMMG8aGwJpQ3vqi0H2CGM7lfgcLZry-H8/w420-h420/foto-almofada-voadora.jpg" width="420" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><span style="font-family: arial;">Já pensaram nisso? Fica a dica. ;)</span></div></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Com amor, </span></div><div><span style="font-family: arial;">Ana. </span></div></div>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com02750 Cascais, Portugal38.6970565 -9.422294510.386822663821157 -44.5785445 67.007290336178841 25.7339555tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-92215791462737322652023-11-30T14:44:00.001+00:002024-01-29T14:03:54.720+00:00Quem és tu quando ninguém está a ver?<h1 style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">Faço-me estas perguntas imensas vezes: </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">Quem sou eu?</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">Quem é esta pessoa ao espelho?</span></div> <div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">Em que situação de vida estou atualmente?</span></div> <div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">O que me falta para ser melhor?</span></div> <div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">O que posso fazer para ser melhor?</span></div></h1><div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgZNzdn0pMkdynMIbrDUW8e6aS1ZBRp3RivzaeEwwfnDbM-YGCJyO2meHpdB-M5YJrmzwzq0j76pviRcryiy8WKHjqh9WiWW9X1u3D7xn1o8M9cS2Saf469cQT_y0eNITUZQDRlgC_QV74Yj_pLA0Op_1lpkjSNfOSGBoDB28ydEUYQRn4R9EhO5nw-iPxC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
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</a>
</div><br /></div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Estou em constante aprendizagem e evolução pessoal. Uns chamam-me bipolar e eu chamo-me humana. Sou um ser humano em permanente mudança e à procura de melhoria pessoal. </span></h2><h3 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><br />E tu? O que fazes para ser melhor? Também te questionas? <br />Se não nos questionamos, então que raio andamos aqui a fazer?</span></h3><span style="font-family: arial;"><br />Com amor, <br />Ana</span><br />Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com02750 Cascais, Portugal38.6970565 -9.422294510.386822663821157 -44.5785445 67.007290336178841 25.7339555tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-56771802527247123942023-11-13T22:21:00.004+00:002024-03-07T01:04:20.812+00:00Nova Imagem: Almofada Voadora - o blog <h1 style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">Ela cresceu. O blog também. </span></h1><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjvyEf7sPorH3DVa2ZZuUIahtOYCUl_WOtIYNz2cbj8_illF5YaQeoAW8NSaClQOMbmsDrA1MHO5ErKmz6jNW7JhFMiWh9_GZus63uGdsSH40trIkS7Xj5da5uR-eWVlfAdlT7s0GWFUgJS2GjBtk0JrfyYx-sH1bkGLAzsaGxJ673wFGKh769kwOBWj4bn" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
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</a>
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEggCEKvZViwz73FmF4mN-eS5alXapJMJ7V_U2dCgQ3_oXyTj2aFC7S2SitgGcimIFCnwtH86wpB_Jv8ZHMy7NQgy4BUAd2mCtEZdKSXXA68u2IE1rWO4L3mCRpZXT6W8fphkXmuu4zN2DMVFDYT71Q7bnCexz4ZF_XMJFm-6pmGWpCUW2w_iXC6k1FKXss7" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEggCEKvZViwz73FmF4mN-eS5alXapJMJ7V_U2dCgQ3_oXyTj2aFC7S2SitgGcimIFCnwtH86wpB_Jv8ZHMy7NQgy4BUAd2mCtEZdKSXXA68u2IE1rWO4L3mCRpZXT6W8fphkXmuu4zN2DMVFDYT71Q7bnCexz4ZF_XMJFm-6pmGWpCUW2w_iXC6k1FKXss7" width="400" />
</a>
</div><br /></div>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com02750 Cascais, Portugal38.6970565 -9.422294510.386822663821157 -44.5785445 67.007290336178841 25.7339555tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-21923754462468542332023-09-30T09:30:00.002+01:002024-01-29T13:38:27.220+00:00Oh yeah! <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRObMkeIyZiQQcaU3bq3du2K8M-6XwAu7AtNul7I9H1tpdRCnHFEtZ27hGfUjr1kw-LE4JGhyphenhyphennjeOkcLUTR8PeIQRiG2TmdNnxUda0WnyLRRyaCrvNEhoVFO5UMnY6HuJWwBUauBmILWUfjTlDW8UdnnMGy-Sskmd290LSI6gg3PbffbThN2uvWpDx9cy-/s752/i-am-a-writer-almofada-voadora-escritora.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="752" data-original-width="564" height="492" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRObMkeIyZiQQcaU3bq3du2K8M-6XwAu7AtNul7I9H1tpdRCnHFEtZ27hGfUjr1kw-LE4JGhyphenhyphennjeOkcLUTR8PeIQRiG2TmdNnxUda0WnyLRRyaCrvNEhoVFO5UMnY6HuJWwBUauBmILWUfjTlDW8UdnnMGy-Sskmd290LSI6gg3PbffbThN2uvWpDx9cy-/w369-h492/i-am-a-writer-almofada-voadora-escritora.jpg" width="369" /></a></div><br /> <p></p>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com02750 Cascais, Portugal38.6970565 -9.422294512.708432261406511 -44.5785445 64.68568073859349 25.7339555tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-44416488572823409322023-09-30T04:24:00.008+01:002024-01-29T16:12:17.553+00:00Porque é que os bons morrem sempre primeiro?<h1 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Morreu uma pessoa importante para mim que nunca saberá o quão importante era.</span></h1><h2 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Nunca poderei dizer o quanto me apoiou quando trabalhávamos juntos num campo de batalha. Nunca poderei dizer que as piadas secas que saiam da sua voz rouca me alegravam o dia de trabalho, duro, muito duro, que tivemos enquanto estive lá.</span></h2><span style="font-family: arial;"><br />Quando mudamos de emprego perdemos pessoas. Pessoas com quem falávamos todos os dias, que quase se tornam família e ouvem os nossos segredos. Com o tempo, deixamos de falar. Porque a vida continua e o vínculo que tínhamos perde-se pelo caminho. É normal que assim seja. <br /><br /><br />Ainda assim, esta pessoa morreu e eu não tive oportunidade de lhe dizer o quão importante ele era. E dói. Mas estas dores são importantes. <br /><br /></span><h1 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Perder alguém aviva-nos a memória da não eternidade. </span></h1><span style="font-family: arial;"><br />Achamos sempre que temos tempo, que tudo dura, que tudo é garantido. Mas não é.</span><div><span style="font-family: arial;"> <br /><br />Esta vida é um sopro. Tão pequenino que, se pensarmos muito nisso, chega até a ser depressivo. <br /><br /><br />Por isso evitamos tanto falar da morte. Porque sabemos que existe, mas não queremos que nos visite. Sabemos que a qualquer momento vai aparecer, mas nunca a esperamos. <br /><br /><br />Com este choque, de uma morte súbita de uma pessoa boa, relembro que nada é eterno. Nem nós, nem o mundo. Tudo muda, tudo se desenvolve e cabe a cada um de nós fazer o melhor possível todos os dias, porque no dia que a morte chega, podemos vir a ter alguém que sofre baixinho e diz em pensamento: “foste muito importante para mim, mesmo sem saberes”.</span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE8I6k189JBrfzKVJDADZ5oPXR7hdyRtjeRR7WLTuoGELc64nKoohioMH0Ked2uLOn4ci5RBsSZRei6WLiZYdZo94ZGm3s7iOkNO9PwNILp1h0JRoFtXEWKtBAuOIw7pKG0DYM0cJqmfUpWQOD1msZsDpima4Bym3AyRVRv6ybf4VLGUNcLnNYk8E6SjDx/s1280/vela-luto-almofada-voadora.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: arial;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE8I6k189JBrfzKVJDADZ5oPXR7hdyRtjeRR7WLTuoGELc64nKoohioMH0Ked2uLOn4ci5RBsSZRei6WLiZYdZo94ZGm3s7iOkNO9PwNILp1h0JRoFtXEWKtBAuOIw7pKG0DYM0cJqmfUpWQOD1msZsDpima4Bym3AyRVRv6ybf4VLGUNcLnNYk8E6SjDx/w420-h280/vela-luto-almofada-voadora.jpg" width="420" /></span></a></div><div><span style="font-family: arial;"><br />Obrigada Nery pelo pedacinho de ti que deixaste em mim. ❤</span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Com amor, </span></div><div><span style="font-family: arial;">Ana</span></div>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com0Viana do Castelo, Portugal41.6918275 -8.834410113.381593663821157 -43.9906601 70.002061336178855 26.3218399tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-89207959010603950582023-09-29T03:33:00.001+01:002024-01-29T13:37:25.919+00:00Limpeza energética do espaço<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrF9rwps8FikDo9RU1i8j7wPiAW6oXIFi3SBwECVHtPbKhZVkkjzrW6LaDuCOYYSF8QzpL-HDe5reGwMBqBIf_Wa8IPaRN8umjK1PJe3XAUive08BOZK1T8xngm8v_H57Hg7MjHClulFIr4_1gvgjPA4Jv5Q9bXeT7xPn5CfDoe0bhvce_PiMsMSw1IHOV/s1002/boas-vibes-positividade-para-almofada-voadora-blog.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1002" data-original-width="564" height="504" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrF9rwps8FikDo9RU1i8j7wPiAW6oXIFi3SBwECVHtPbKhZVkkjzrW6LaDuCOYYSF8QzpL-HDe5reGwMBqBIf_Wa8IPaRN8umjK1PJe3XAUive08BOZK1T8xngm8v_H57Hg7MjHClulFIr4_1gvgjPA4Jv5Q9bXeT7xPn5CfDoe0bhvce_PiMsMSw1IHOV/w370-h504/boas-vibes-positividade-para-almofada-voadora-blog.jpg" width="370" /></a></div><br /> <p></p><h2 style="text-align: left;">Ah e tal... 'Bota sal grosso neste local. </h2><h3 style="text-align: left;">Há momentos assim: que nos cagamos de medo do que está para chegar. <br />Mas vamos com o medo todo. Oh se vamos! </h3>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com0Viana do Castelo, Portugal41.6918275 -8.834410113.381593663821157 -43.9906601 70.002061336178855 26.3218399tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-54288265278343795012023-09-29T00:00:00.002+01:002024-01-29T13:36:54.367+00:00Como combater a melancolia do outono <h2 style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><span style="font-size: medium;">Eu sei que por esta altura de outono, tempo frio, vento e folhas no ar, ficar estendido no sofá, depois de um dia de trabalho, é maravilhoso. <br /><br /></span></span></div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><div style="text-align: center;">Mas se não queremos ficar gordos e deprimidos, o ideal é mesmo levantar o rabiosque e calçar umas sapatilhas!</div></span></h2><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3u9L41JmgqpRkQsOavem7zpoZ1b3lJb0cgxbE1DRnQrZ0CbMxcyZ1U_Ifq7KheLb4q2kdInMWNRxzf4XH-KVvduS9Pc9aE1EDLpH_7lNpraAm_yJxoFQnqnlN7n7j2BVHAJ6p1RHDO4k9mERGGzbVygj7Wq4p_cjURN0Zg0kX-CFditTVwdgs6IpfRNxl/s1280/cafe-no-outono-para-almofada-voadora-blogue.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="856" data-original-width="1280" height="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3u9L41JmgqpRkQsOavem7zpoZ1b3lJb0cgxbE1DRnQrZ0CbMxcyZ1U_Ifq7KheLb4q2kdInMWNRxzf4XH-KVvduS9Pc9aE1EDLpH_7lNpraAm_yJxoFQnqnlN7n7j2BVHAJ6p1RHDO4k9mERGGzbVygj7Wq4p_cjURN0Zg0kX-CFditTVwdgs6IpfRNxl/w463-h310/cafe-no-outono-para-almofada-voadora-blogue.jpg" width="463" /></a></div><br /><div><br /><h2 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Fazer uma caminhada depois do jantar tem vários benefícios e aqui vão quatro: </span></h2><span style="font-family: arial;"><br />☝ Relaxas a cabeça<br /><br />☝ Observas o mundo<br /><br />☝ Tens uma melhor digestão<br /><br />☝ Alivias a tensão do dia <br /><br /><br />Grandes exercícios não são aconselhados porque podem estimular e perturbar o sono, mas uma caminhada não faz mal a ninguém. Mexe-te! Pela tua saúde! </span></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzMqWXoN6DqRw9NZ46sjK9AHHAe2KGbHB4jLkCMio4V1n03EKcnfI67IIcS1yS-QfvuDcUNJ3XFE1eMMCL6eKcNxBv39yvgEc2LdbMa08dyDhzAim164RK0Gr0Nx-dDZoBCQi-krjRIKjgwmijjciUaH6lGkgH9hhRDMfr4gJ1kgsX9Fwu66SFMtvvgiHM/s1280/caminhar-no-outono-para-almofada-voadora-blog.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="855" data-original-width="1280" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzMqWXoN6DqRw9NZ46sjK9AHHAe2KGbHB4jLkCMio4V1n03EKcnfI67IIcS1yS-QfvuDcUNJ3XFE1eMMCL6eKcNxBv39yvgEc2LdbMa08dyDhzAim164RK0Gr0Nx-dDZoBCQi-krjRIKjgwmijjciUaH6lGkgH9hhRDMfr4gJ1kgsX9Fwu66SFMtvvgiHM/w360-h241/caminhar-no-outono-para-almofada-voadora-blog.jpg" width="360" /></a></div><br /><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Com amor,<br />Ana.</span></div>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com0Viana do Castelo, Portugal41.6918275 -8.834410113.381593663821157 -43.9906601 70.002061336178855 26.3218399tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-62010769683593829852023-09-14T12:44:00.004+01:002024-01-29T16:14:15.031+00:00A base para ser feliz e pleno é o amor-próprio<h2 style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;">O que é realmente o amor-próprio?</span><br /></h2><h2 style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;">O amor-próprio é o ato de valorizar e respeitar a si mesmo. É reconhecer a nossa própria individualidade, é aceitar as nossas falhas e as nossas imperfeições. É tratarmo-nos com gentileza e compaixão. Ao cultivar o amor-próprio, fortalecemos a nossa autoestima e autoconfiança e isso permite-nos viver uma vida mais mágica, plena e satisfatória.</span></h2><h3 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-weight: normal;">Depois dos últimos artigos, escrevo estas linhas em conclusão, para ti, que precisas de vibrar no amor-próprio mas não sabes como. </span></h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWr4_Sr93jWjdKv34umdAfQ0iqz7g2qAyGWbTl58xq_zyJbOEHRXSMkoVeJ-rY3rHSDY3RDiToCUMTp20U9ytAGoa5IyHtXdG1cP_SfBXINWKqbh9NMKLqf5PpfyoVFhjO4Hh7FbfI3sNUrroVm8eq2eKhENc-LnmiRkWqoav98MneOVyJXb26WdDAZRnq/s1280/amor-proprio-sombra-almofada-voadora.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1006" height="381" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWr4_Sr93jWjdKv34umdAfQ0iqz7g2qAyGWbTl58xq_zyJbOEHRXSMkoVeJ-rY3rHSDY3RDiToCUMTp20U9ytAGoa5IyHtXdG1cP_SfBXINWKqbh9NMKLqf5PpfyoVFhjO4Hh7FbfI3sNUrroVm8eq2eKhENc-LnmiRkWqoav98MneOVyJXb26WdDAZRnq/w330-h381/amor-proprio-sombra-almofada-voadora.jpg" width="330" /></a></div><br /><div><br /><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Uma das principais maneiras de desenvolver o amor-próprio é praticar a autocompaixão. </span></h4><span style="font-family: arial;"><br />Para isso, devemo-nos tratar com bondade e compreensão em vez de nos criticarmos e julgarmos. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">É muito importante apoiarmo-nos e encorajarmo-nos sem necessidade de apoio externo. </span></div><div><span style="font-family: arial;">Porquê? Porque pode acontecer não termos esse apoio. <br />E depois? Ficamos sem nada? Como nos cuidamos? <br />Como podemos amar-nos profundamente se estamos à espera que outro nos ame? <br /><br /><br />Além disso, devemos reconhecer que todos cometemos erros e todos temos dias difíceis. Tudo isso é normal, mas isso não nos define como pessoas. <br /><br /><br />Outra estratégia importante é estabelecer limites saudáveis nos nossos relacionamentos com os outros e com nós mesmos. Isso significa aprender a dizer<i> "não" </i>quando é necessário e respeitar as nossas próprias necessidades e desejos.<br /><br /><br />Ao estabelecer limites, estamos a colocar-nos em primeiro lugar e a garantir que as nossas próprias necessidades são atendidas.<br /><br /><br />Além disso, é fundamental cuidar da nossa saúde física e mental. Isso inclui alimentar-se de forma saudável, praticar exercício físico regularmente e descansar o suficiente. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><h2 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Quando cuidamos do nosso corpo, estamos a vibrar no amor-próprio e a investir no nosso bem-estar geral.</span></h2><span style="font-family: arial;"><br />Outra prática importante é a gratidão. <br /><br />Reserva um tempo, todos os dias, para refletir sobre as coisas pelas quais sentes gratidão. Por vezes, parece que temos pouco, mas afinal temos tudo! <br /><br />Ter essa noção, ajuda a cultivar uma mente positiva e a apreciar as coisas boas da vida. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Para ir mais profundo, pratica o perdão para ti e para os outros. Perdoar é essencial para nos libertarmos de sentimentos de culpa e ressentimento e, dessa forma, podemos seguir em frente com uma atitude mais leve e positiva.<br /><br /><br /><b>Lembra-te: vibrar no amor-próprio é um processo diário, contínuo. </b>Não é uma coisa que vivemos e encontramos da noite para o dia. É uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal.<br /><br /><br />Sê gentil contigo mesmo. Celebra cada conquista e agradece.</span></div><div><span style="font-family: arial;"><br />Para concluir, o amor-próprio é essencial para o nosso bem-estar emocional e mental. Ao cultivar o amor-próprio, estamos a investir na nossa própria felicidade e realização. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br />Pratica a autocompaixão, estabelece limites saudáveis, cuida da tua saúde física e mental, pratica a gratidão e o perdão, e lembra-te: mereces ser amad@. ❤<br /><br /><br />Com amor, <br />Ana</span></div>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com0Viana do Castelo, Portugal41.6918275 -8.834410113.381593663821157 -43.9906601 70.002061336178855 26.3218399tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-40309508983658899492023-09-14T12:12:00.013+01:002024-03-06T22:59:14.614+00:00Mais uma história de amor (próprio) #2<p><a href="https://almofadavoadora.blogspot.com/2023/09/a-minha-historia-de-amor-proprio.html" target="_blank">(artigo anterior aqui)</a></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5m7OHs88lH1AxMYDMKPVTxNPPjmiAtgfdMHh57ss-vsiA_KDVdiIXZVMrs8NDBnCn4UUiA3wB-OYydDwRDfvxZWGAm4l402yERJuQs1TIlfdnce2ZOPZHe_Wmu0tpAJ4eGa2HWm0RiP_4DmBQgtgo-72tBm5wuqlRV-z92BNMlZJG9dHSfxPBO4ymCiT9/s1280/pedra-equilibrio-almofada-voadora.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="853" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5m7OHs88lH1AxMYDMKPVTxNPPjmiAtgfdMHh57ss-vsiA_KDVdiIXZVMrs8NDBnCn4UUiA3wB-OYydDwRDfvxZWGAm4l402yERJuQs1TIlfdnce2ZOPZHe_Wmu0tpAJ4eGa2HWm0RiP_4DmBQgtgo-72tBm5wuqlRV-z92BNMlZJG9dHSfxPBO4ymCiT9/w267-h320/pedra-equilibrio-almofada-voadora.jpg" width="267" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Sempre gostei de estar acompanhada. Acredito que partilhar felicidade é uma bênção e fazer algo mágico, sem partilhar com o mundo, não tem graça. É por isso que escrevo.<br /> <br /> Como sou filha única e sempre brinquei sozinha, usava os cadernos como escape para contar as minhas histórias. Imaginava amigas com quem partilhar as minhas aventuras. Acreditava que alguém realmente me estaria a ler. </span></p><div><span style="font-family: arial;"><br />Hoje em dia, numa relação a dois, chego a casa e partilho as minhas histórias com ele. Desabafo as minhas aventuras, os meus pensamentos, as minhas teorias e acabo por escrever menos. <br /><br /><br />Hoje em dia, estou feliz. Mas, se terminar, sigo independente. <br /> Hoje em dia, estou bem. Mas, se ele me deixar de um dia para o outro, sigo plena. <br /> Hoje em dia, estou a construir um futuro a dois. Mas, se não der certo por algum motivo, outros planos existem e a vida continua.<br /><br /></span><h2 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Se vives preso ao passado, não avanças com a tua vida. Se vives com medo do futuro, não aproveitas o agora. Se vives o dia-a-dia, aproveitas ao máximo o que a vida te dá e sorris para o mundo, tudo flui e tudo fica livre. </span></h2><span style="font-family: arial;"><br />Depois de vos contar toda a minha história, ao longo destes artigos anteriores, apresento-vos todas as ferramentas de como eu consegui vencer uma depressão e chegar ao equilíbrio pessoal. <br /><br /><br /><b>Não há perfeitos. O equilíbrio da vida são os altos e baixos. O truque é saber lidar com eles. </b><br /><br /><br />Com amor,<br />Ana. </span></div>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com0Viana do Castelo, Portugal41.6918275 -8.834410113.381593663821157 -43.9906601 70.002061336178855 26.3218399tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-54360164603986070232023-09-14T11:50:00.006+01:002024-01-29T16:56:34.170+00:00Mais uma história de amor (próprio)<h1 style="text-align: center;"><span face="Arial, sans-serif" style="white-space-collapse: preserve;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">Vivi um ano sozinha em Andorra.
2013: o ano que serviu de gatilho para a minha evolução pessoal </span></span></h1><p><span face="Arial, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: x-small; white-space-collapse: preserve;">
<i>Conhece o início da história <u><b><a href="https://almofadavoadora.blogspot.com/2023/09/uma-historia-de-amor-bonita-com-fim-e.html" target="_blank">no artigo anterior. </a></b></u></i></span></p><p><span face="Arial, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: x-small; white-space-collapse: preserve;"><i><u><br /></u></i></span></p><p><span face="Arial, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: 11pt; white-space-collapse: preserve;">Quando voltei para Portugal, em 2014, de novo estava perdida e sem saber para onde ir. </span></p><span id="docs-internal-guid-c5220cc2-7fff-09d7-2789-38035ed22dda" style="font-family: arial;"><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Já não me sentia bem na casa dos meus pais e precisava de encontrar uma casa para mim e recomeçar a vida no meu país. Tentei Braga. Como tinha lá vivido, achava que estaria igual. No entanto, os jardins quase desapareceram, o cimento tomou conta da cidade e as pessoas que eu conhecia por lá, já lá não moravam. Não me identifiquei mais com a cidade, até porque nem eu estava igual. <b>Tudo tinha mudado. </b></span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">No verão desse ano, durante um festival, onde fui sozinha para renovar energias, surgiu uma pessoa. Fiquei hipnotizada durante uns tempos e vivi uns anos no Porto. Mais uma história que me levou ao autoconhecimento profundo e a uma depressão horrível. A minha primeira e única depressão. </span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Depressão esta que durou mais anos do que eu queria. Demorou imenso tempo a curar. Custou muito superar toda a dor, mas aqui estou, em 2023, a contar-vos que, finalmente, passou. </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;"><br /></span></p><h1 style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;"><span style="font-size: medium;">Hoje, estou pronta para abrir o meu coração e contar-vos tudo. </span></span></h1><div><span face="Arial, sans-serif" style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div><div><span face="Arial, sans-serif" style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;"><span style="font-size: medium;"><u><a href="https://almofadavoadora.blogspot.com/2023/08/dez-anos-separam-ana-que-escreveu-um.html" target="_blank">(mais detalhes neste artigo)</a></u></span></span></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4L7NSgFgXFHBMegBs1RYmifWhdIxxgP9aW-qMtA5AKmzvXuaYzHwEire3yu2MRmc9dbk3JPEekdJ9Wf7FQuPRP2ahvyYuxh6Gw5IzQTqQOCntXcypbA_yq53TUqeVCPPOHpsI35yddCCZxFjMoMjjWZSL3Zb9iXN6QEwRBw2824E_IOvQnOYWZIyarLNk/s540/foto%20de%20menina%20a%20escrever.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="527" data-original-width="540" height="293" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4L7NSgFgXFHBMegBs1RYmifWhdIxxgP9aW-qMtA5AKmzvXuaYzHwEire3yu2MRmc9dbk3JPEekdJ9Wf7FQuPRP2ahvyYuxh6Gw5IzQTqQOCntXcypbA_yq53TUqeVCPPOHpsI35yddCCZxFjMoMjjWZSL3Zb9iXN6QEwRBw2824E_IOvQnOYWZIyarLNk/w301-h293/foto%20de%20menina%20a%20escrever.jpg" width="301" /></a></div><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><br /></p><br /><h2 style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Em Andorra, descobri como viver sozinha, como não ter medo de dormir sozinha, como superar desafios sozinha. Nunca o tinha feito. </span><a href="https://www.livrariaatlantico.com/ficcao/almofada-voadora-2013-se-eu-sobrevivi-a-este-ano-nenhum-desafio-e-mais-forte-do-que-eu" style="font-size: small; white-space-collapse: preserve;" target="_blank">(está tudo no livro à venda aqui)</a></h2><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;"> </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Sempre fui aquela pessoa que tinha de ter alguém. Tinha de ter uma companhia, um namorado, um amigo especial. E tudo bem. Nunca vi problemas nisso e sempre gostei de estar acompanhada. Sociável que sou, viver rodeada de amigos e família é o que me faz feliz. </span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Com a depressão, tudo girou ao contrário. Não queria ver ninguém, não queria sair e ficava horas em silêncio, sem ouvir a minha própria voz (e logo eu, que adoro falar sozinha comigo mesma). </span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Li imensos livros de autoajuda, mas qualquer coisa que eu lesse naquele momento, não iria mudar nada. No meu pensamento eu estava paralisada. A limitar-me a sobreviver. </span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Foi só quando pedi uma mudança a Deus (ou Universo ou Entidade Superior, chamem o que quiserem) é que as coisas realmente começaram a mudar de posição. Foi só quando eu, em pleno desespero, pedi realmente e profundamente ajuda, é que essa ajuda veio. </span></p><div><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;"><br /></span></div><div><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Sigam-me! Para não perderem mais histórias! 👀</span></div><div><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;"><br /></span></div><div><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Com amor,</span></div><div><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Ana </span></div></span>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com0Viana do Castelo, Portugal41.6918275 -8.834410113.381593663821157 -43.9906601 70.002061336178855 26.3218399tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-13804774137025794212023-09-14T11:11:00.006+01:002024-01-29T16:56:42.024+00:00Uma história de amor bonita. Com fim. E livro. <h1 style="text-align: left;"><span face="Arial, sans-serif" style="white-space-collapse: preserve;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">Confesso: sou uma romântica incurável e nem o facto de nos termos separado mudou isso! </span></span></h1><p><span face="Arial, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: 11pt; white-space-collapse: preserve;">Em 2011, embarquei numa viagem sem volta - pensava eu - até Andorra. Já tinha estado lá, uma vez que conheci o meu ex-marido em 2007 e apaixonamo-nos à primeira vista. </span></p><span id="docs-internal-guid-2899d304-7fff-1ec6-3b18-308d407b6b81" style="font-family: arial;"><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Em plena rua de Braga, numa noite de São João, vi aquele rapaz e soube naquele momento que iria casar com ele. Passamos a noite toda juntos, conversamos sobre imensos temas e descobrimos ali que não podíamos mais viver um sem o outro. </span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Quando o meu pai me foi buscar - estava na Universidade do Minho a estudar, tinha 17 anos - disse-lhe, com os olhos a brilhar, que ia casar com aquele rapaz que acabava de conhecer. Ele riu-se de mim. Mas quatro anos depois, a verdade é que casamos. </span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Esta história de amor que vos conto já terminou, mas levo-a para sempre no coração, como a mais bonita - e atribulada - história de amor que poderia ter tido. Mesmo tendo terminado, sou muito agradecida por tudo o que vivi, cresci e aprendi com aquele rapaz.</span></p><br /><h2 style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Escrevo em diários desde sempre e, na altura que me mudei para Andorra, tinha um portátil como recurso para escrever os meus desabafos. Criei, então, o blog Almofada Voadora. </span></h2><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Desde o tempo da universidade - primeira vez que saí da casa dos meus pais - ando sempre com a almofada do Vitinho para todo o lado e, no momento que me vi, dentro de um avião, com a almofada na mão, a caminho de Barcelona, em busca de uma vida cheia de amor e felicidade, o nome surgiu naturalmente. E ficou para sempre. </span><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; white-space-collapse: preserve;"><b>Esta é a razão do nome do blog e da marca Almofada Voadora.</b></span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; white-space-collapse: preserve;">Toda a criação da Almofada Voadora é minha. Sou a Ana, nasci em Viana do Castelo, em 1987 e sou eu quem escreve tudo e prepara tudo para e sobre a marca. Por isso mesmo, vou sempre escrever na primeira pessoa e vou sempre contar tudo como se desabafasse com uma amiga, que nunca tive, para ouvir as minhas histórias. </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; white-space-collapse: preserve;"><br /></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFB6JTWC-5rZ_pWiMs6CLHhwX2W6z8fCetATfBfwWAYUKe1L0nfDOtKoQr3EbC63O3v2Twp-YhGeQoRyIwtOKyLnjERSOTasnhcyb01yurk53CWBzqmaNUgHAyojppJiKyF71eRUHEELYuIgRBuqRrRZPivg8OKFDXwtnm2s4gRFYXyfv2lt-EHosdxeSd/s872/ana-rosa-livro.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="872" data-original-width="872" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFB6JTWC-5rZ_pWiMs6CLHhwX2W6z8fCetATfBfwWAYUKe1L0nfDOtKoQr3EbC63O3v2Twp-YhGeQoRyIwtOKyLnjERSOTasnhcyb01yurk53CWBzqmaNUgHAyojppJiKyF71eRUHEELYuIgRBuqRrRZPivg8OKFDXwtnm2s4gRFYXyfv2lt-EHosdxeSd/w239-h239/ana-rosa-livro.jpg" width="239" /></a></div><br /></span><h2 style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><span><br /></span><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; white-space-collapse: preserve;">Em 2013, o meu casamento acabou definitivamente. </span></span></h2><h2 style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: 11pt; white-space-collapse: preserve;"><br /></span></h2><div style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: 11pt; white-space-collapse: preserve;">Não por não nos amarmos, mas porque a evolução de ambos tinha sido diferente. Queríamos coisas diferentes, tínhamos sonhos paralelos e não era possível, naquele momento, continuar a relação. </span></div><span><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Ainda assim, continuamos amigos e eu sou muito feliz por saber que cada um seguiu o seu caminho e vivemos felizes cada um com a sua vida. </span></p><span style="font-family: arial;"><br /></span><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><a href="https://www.livrariaatlantico.com/ficcao/almofada-voadora-2013-se-eu-sobrevivi-a-este-ano-nenhum-desafio-e-mais-forte-do-que-eu" target="_blank"><span style="font-family: arial;"><br /></span></a></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;"><a href="https://www.livrariaatlantico.com/ficcao/almofada-voadora-2013-se-eu-sobrevivi-a-este-ano-nenhum-desafio-e-mais-forte-do-que-eu" target="_blank">Publiquei um livro, em 2021,</a> contando toda a aventura que foi ficar sozinha em Andorra. </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;"><br /></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Relatos do blog, onde escrevia em modo diário, os meus segredos mais íntimos e a minha evolução de menina para mulher. </span><span style="font-family: arial; font-size: 11pt; white-space-collapse: preserve;">Uma menina com contas para pagar, uma vida para gerir, sem saber como fazê-lo e ainda com muito para crescer. </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;"><br /></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Não vos vou contar aqui, porque senão, não compram o livro! 🙂</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Descubram por vocês mesmos! Está à venda <a href="https://www.livrariaatlantico.com/ficcao/almofada-voadora-2013-se-eu-sobrevivi-a-este-ano-nenhum-desafio-e-mais-forte-do-que-eu" target="_blank">aqui, neste link! ❤</a></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;"><br /></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif"><span style="font-family: arial; font-size: 14.6667px; white-space-collapse: preserve;">E mais detalhes <a href="https://almofadavoadora.blogspot.com/2023/08/dez-anos-separam-ana-que-escreveu-um.html">neste artigo! </a></span></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;"><br /></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Com amor, </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Ana </span></p><div><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 11pt; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;"><br /></span></div></span>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com0Viana do Castelo, Portugal41.6918275 -8.834410113.381593663821157 -43.9906601 70.002061336178855 26.3218399tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-78354857889028569352023-09-08T09:30:00.008+01:002024-01-29T13:24:37.321+00:00Ninguém vai ser feliz por ti: 10 dicas mágicas<h2 style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;">Caso não saibas: ninguém vive a tua vida, ninguém vai à luta por ti e, muito menos, ninguém se cura por ti. </span></h2><div><h2 style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;">Se não fores Tu a ir atrás dos teus sonhos, vais acabar sempre por viver os sonhos dos outros. </span></h2><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD_5DYC6TPcByg9KJgQuMPhG8aN2hFY33a4TTEbH_9OGXRJoSo_MbEJvIh-TgdWDXQjInrG7fjhs0U-SFuii8hxI84EfAyycOVSO3oB6SWeKvN5wCnt8bunjazxsfve3ouJaDiEaiiAKBmdKD8JahC5LnUdPkEvnMTDQLemOJFkl7FaNWtw02t0m8sK3mw/s1280/mulher-empoderada-para-almofada-voadora.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1105" height="450" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD_5DYC6TPcByg9KJgQuMPhG8aN2hFY33a4TTEbH_9OGXRJoSo_MbEJvIh-TgdWDXQjInrG7fjhs0U-SFuii8hxI84EfAyycOVSO3oB6SWeKvN5wCnt8bunjazxsfve3ouJaDiEaiiAKBmdKD8JahC5LnUdPkEvnMTDQLemOJFkl7FaNWtw02t0m8sK3mw/w388-h450/mulher-empoderada-para-almofada-voadora.jpg" width="388" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /><h3 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Seguem aqui dez dicas mágicas para nutrir o teu corpo, a tua mente e a tua preciosa alma:</span></h3><span style="font-family: arial;"><br /><b>1 - Perdoa. A ti e aos outros. </b><br /><br />Não há nada mais confortante do que uma consciência tranquila.<br /><br /><b>2 - Sente compaixão por quem te quer mal. Essas pessoas vivem inconscientes.</b><br /><br />Todos carregamos angústias. Não leves para o lado pessoal o sofrimento que cada um carrega.<br /><br /><b>3 - Pratica a bondade sem necessidade de o anunciar. </b><br /><br />Ajuda aquela velhinha a passar a estrada. Mas não faças um direto no Instagram enquanto a ajudas.<br /><br /><b>4 - Escolhe o que queres ver nas redes sociais. Evita a desgraça ou a comparação.</b><br /><br />Somos aquilo que consumimos. Cuidado com isso.<br /><br /><b>5 - Liga a um amigo e partilha sabedoria.</b><br /><br />Quem sabe se esse teu amigo não está a precisar de falar com alguém. Ouve a tua intuição e liga!<br /><br /><b>6 - Pede ajuda se sentes que precisas.</b><br /><br />Não somos de ferro, apesar de muitos o aparentarem. A ajuda externa também é importante.<br /><br /><b>7 - Tira tempo para ti. Descansa. </b><br /><br />Cuida de ti. Dá-te carinho. Porque mereces.<br /><br /><b>8 - Pratica meditação. Parar é essencial. </b><br /><br />Meditar em silêncio ou falar com Deus são formas tão boas de nos sentirmos amados seja pela crença em algo Superior, seja Deus ou o Universo. Fala com quem acreditas, pede conselhos e fica atent@ às respostas que surgem.<br /><br /><b>9 - Conecta-te com a natureza. Abraça uma árvore. </b><br /><br />Pés descalços, água salgada, cheiro a mar, som de pássaros no monte: toda uma transformação calmante para o corpo, mente e alma.<br /><br /><b>10 - Escreve num diário o que sentes.</b><br /><br />Expele o que tens dentro de ti. Escrever cura! Acredita nas minhas palavras.<br /><br /><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Tu és a tua melhor amiga! Tu és o teu melhor amigo! Não te esqueças disso. ❤<br />Cuida de Ti. <br /><br />Com amor,<br />Ana. </span></div></div>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com0Viana do Castelo, Portugal41.6918275 -8.834410113.381593663821157 -43.9906601 70.002061336178855 26.3218399tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-74602974445322200542023-09-04T10:44:00.005+01:002024-01-29T13:22:39.677+00:00Casa Limpa - Mente Limpa: Assim é.<h2 style="text-align: center;">Não há dúvidas que quando temos a nossa casa um caos, tudo fica tão ou mais caótico à nossa volta. A desorganização gera desorganização e é necessário parar, limpar e renovar as energias envolventes criadas pela confusão - dentro e fora de nós. <br /><br />Esta frase surge muitas vezes nas redes sociais e eu acredito plenamente nela:<br /> <i>"casa limpa, mente limpa"</i></h2><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheZmP_TfmoKoH7PVFEPL2bW4VBG4InIBKxLsh697Vm0_3_T6qFopDf815BB0lEOPpv147HF629nXq0bPWyPdH9aVesqzDSXh4osLkE2gAZBEcuMsOeEyJ_gyZZ8SIoYVrx4ox2cOJz4YYksErvX7Ox5hEuKMDbnTVZOX_Al0ovFr5pYebN0Fb-tNXNscfp/s1280/casa-limpa-mente-curada-para-almofada-voadora.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="323" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheZmP_TfmoKoH7PVFEPL2bW4VBG4InIBKxLsh697Vm0_3_T6qFopDf815BB0lEOPpv147HF629nXq0bPWyPdH9aVesqzDSXh4osLkE2gAZBEcuMsOeEyJ_gyZZ8SIoYVrx4ox2cOJz4YYksErvX7Ox5hEuKMDbnTVZOX_Al0ovFr5pYebN0Fb-tNXNscfp/w485-h323/casa-limpa-mente-curada-para-almofada-voadora.jpg" width="485" /></a></div><br /><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /><h2 style="text-align: left;">É essencial para mim começar a semana bem e calma. Só assim consigo evitar a ansiedade e o mau humor típico de segunda-feira. </h2><br /><span style="font-family: arial;">Mesmo com férias, saídas ou imprevistos, tenho três tópicos básicos que não podem falhar na minha organização:<br /><br />👉 <b>Cama com lençóis esticados.<br /><br /></b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Adoro uma cama bem feita. Dessa forma, adormeço sempre bem porque me deito quase numa nuvem de amor. Além disso, coloco sempre umas gotas de lavanda na minha almofada. <br /><i>* Já conheces os meus Pillow Mist? Faço entregas para todo o país! :) </i><br /><br />👉 <b>Roupa organizada para toda a semana. </b></span></div><div style="text-align: left;"><b><span style="font-family: arial;"><br /></span></b></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Gosto sempre de saber como vai estar o tempo e preparo a roupa antecipadamente. É uma estratégia para evitar a ansiedade matinal. <br /><br />👉<b> Lixo no lixo.</b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Posso até não aspirar, mas o lixo (envelopes, rascunhos e papeis rasgados, aquele pacote de bolachas que comi a ver um filme de tarde e não deitei fora logo de seguida) nunca deve ser acumulado. <br /></span><br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGsi9mX5E1IDkPXfy-mc3okWTC31uirlSaFr5OPxDhS8SxQhpfR38Occm1VSrrdqa02o3hKRWjzoYtln1_VEIAb9Ac83xUUNcqxXZFEfAYgmYKGuKzjCM1b-apV36-q1fEiB-mF8vwSS0BP28RtwghHL8ZGKH9905MuVe8TTfRODkFvtROHlgVu0JooF_a/s1280/decoracao-lavandaria-para-almofada-voadora-blog.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="851" data-original-width="1280" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGsi9mX5E1IDkPXfy-mc3okWTC31uirlSaFr5OPxDhS8SxQhpfR38Occm1VSrrdqa02o3hKRWjzoYtln1_VEIAb9Ac83xUUNcqxXZFEfAYgmYKGuKzjCM1b-apV36-q1fEiB-mF8vwSS0BP28RtwghHL8ZGKH9905MuVe8TTfRODkFvtROHlgVu0JooF_a/w379-h252/decoracao-lavandaria-para-almofada-voadora-blog.jpg" width="379" /></a><br /><br /><br /><h3 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Sem estes três pequenos detalhes concluídos até domingo, já sei que a semana seguinte será de stress e culpa. Por isso, faço por manter a rotina mesmo que tenha pouco tempo.</span></h3><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Com pequenos hábitos, aprendemos a viver uma vida mais tranquila. São só detalhes, mas são esses mesmos detalhes que nos fazem ser felizes. </span></h4></div><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Valorizem o pouquinho. Sintam e agradeçam cada momento calmo do dia. Desfrutem do cheiro a roupa lavada. Deliciem-se com os pés descalços no tapete aspirado. </span></h4><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">São sensações gratuitas, de vida em consciência plena. Experimentem! É mágico! </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Com amor,<br />Ana. </span></div>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com0Viana do Castelo, Portugal41.6918275 -8.834410113.381593663821157 -43.9906601 70.002061336178855 26.3218399tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-45280944178371992302023-09-02T09:30:00.010+01:002024-01-29T13:21:02.290+00:00Ser feliz é grátis: 15 momentos de felicidade gratuita<h2 style="text-align: center;">Aqui estão 15 coisas que podes fazer, de forma gratuita, que te vão alegrar a vida! Começa já hoje! </h2><div><br /></div><div><br /></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">1- Lê um livro e perde-te no tempo.</span></div><span style="font-family: arial;"><br /><br />2- Organiza o teu armário e agradece tudo o que tens.<br /><br /><br />3- Vai para a cozinha e inventa uma receita nova. <br /><br /><br />4- Canta e dança a tua música favorita.<br /><br /><br />5- Inspira-te numa paisagem e escreve sobre isso. <br /><br /><br />6- Escreve uma carta a alguém e envia-a. Deixa o coração falar.<br /><br /><br />7- Faz uma caminhada e observa tudo como se fosse a primeira vez.<br /><br /><br />8- Escreve um poema. Atreve-te.<br /><br /><br />9- Cria uma lista com a tua música favorita para os dias mais tristes. <br /><br /><br />10- Vai a um concerto ao ar livre. Aproveita o verão!<br /><br /><br />11- Descalça-te e caminha na areia da praia.<br /><br /><br />12- Experimenta uma aula de grupo.<br /><br /><br />13- Medita.<br /><br /><br />14- Aprende um idioma novo. Há imensos no mundo da internet.<br /><br /><br />15- Olha ao espelho e sorri. És especial. </span><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic4o1gx2hZK_y1LmkoIEuUnnghPbQTRAIcp8uZThRRgu8W3RlsyumurniSoQRz0i_u0M4hAA9zMYBnVUuHEGKrQhwwc90_hL9YFE8xGJj_Wj8mplwP6Ms83g9uY0xND9EIXaupAed-fpId_PoYPVQqeYzR-uqX38VPiOcBPujPEtHWxzHvrrZagV-0revN/s640/mulher-a-correr-por-ana-viana-em-almofada-voadora.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="424" data-original-width="640" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic4o1gx2hZK_y1LmkoIEuUnnghPbQTRAIcp8uZThRRgu8W3RlsyumurniSoQRz0i_u0M4hAA9zMYBnVUuHEGKrQhwwc90_hL9YFE8xGJj_Wj8mplwP6Ms83g9uY0xND9EIXaupAed-fpId_PoYPVQqeYzR-uqX38VPiOcBPujPEtHWxzHvrrZagV-0revN/w432-h286/mulher-a-correr-por-ana-viana-em-almofada-voadora.jpg" width="432" /></a></div><div><br /></div><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Do que estás à espera? Ninguém vai ser feliz por ti! ❤</span></h4><div><span style="font-family: arial;">Com amor, <br />Ana.</span></div>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com0Viana do Castelo, Portugal41.6918275 -8.834410113.381593663821157 -43.9906601 70.002061336178855 26.3218399tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-54203562191703681432023-08-31T12:12:00.010+01:002024-01-29T16:14:33.856+00:00Foco não é a mesma coisa que rotina<div class="separator"><h1></h1><h2 style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">A jornada do autoconhecimento é diária e vitalícia. O que gostas agora, dentro de um ano podes já não gostar. O que vestes este ano, no próximo pode te parecer foleiro. O que ouves hoje não será o que ouvirás para sempre. A vida tem esta forma mágica de nos dizer que as rotinas são um mito!</span></h2></div><h2 style="text-align: center;"> É saudável viver com um foco, mas foco não é a mesma coisa que rotina.</h2><h3 style="text-align: center;">Rotina é fazermos sempre o mesmo. Foco é caminharmos para um lugar que sabemos que é o nosso. </h3><br /><span style="font-family: arial;">Durante muito tempo confundi as palavras. Achava que precisava de uma rotina para ser feliz. Erro. Grande erro. O que eu precisava realmente era de um foco, de um rumo. Precisava de saber para onde ir e como começar. E demorei anos para chegar a esta conclusão. <br /><br />Portanto, todos os erros até então, devem-se ao facto de eu nunca ter tido um foco. Nunca quis saber para onde ir. Simplesmente ia. Após me perdoar deste meu erro crasso, aqui estou para vos explicar o que já aprendi. <br /><br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMFK1-hUyeN-yspxqnRIu_5P4lNzqi1pM0UhuW_kNKulyyLHnbkxPhef1Fzc6YHP6HAip_SE7Ly220ahSX2tSKTR_zDbNqfBKbmO10rcAlOpow5ciIPcPljkW9hXZkeBFTTD3IpVgHxLW1uTBCj9Nz41QOA2RcEH8b9bn5RDGl9tX5XNFMi2bkOFxuhTrP/s1280/arte-no-mural-para-almofada-voadora.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="317" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMFK1-hUyeN-yspxqnRIu_5P4lNzqi1pM0UhuW_kNKulyyLHnbkxPhef1Fzc6YHP6HAip_SE7Ly220ahSX2tSKTR_zDbNqfBKbmO10rcAlOpow5ciIPcPljkW9hXZkeBFTTD3IpVgHxLW1uTBCj9Nz41QOA2RcEH8b9bn5RDGl9tX5XNFMi2bkOFxuhTrP/w422-h317/arte-no-mural-para-almofada-voadora.jpg" width="422" /></a><br /><br /><br />Sempre roubei esta frase: <i>“se não sabes para onde vais, qualquer caminho é certo.” </i><br />Lamentavelmente, nunca lhe dei uso real. Nunca procurei, nem nunca soube qual era o meu caminho. E agora, perto dos 36 anos, descobri o quão difícil foi para mim criar um foco. <br /><br /></span><h4 style="text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Para onde vou? O que quero realmente? <br />Quais os meus objetivos reais? O que quero para a vida? <br />Que planos? Que sonhos? </span></h4><span style="font-family: arial;"><br />Encontro agora as respostas. Depois de muito tempo a fazer listas interminaveis de coisa nenhuma. Só futilidades. Uns sapatos novos? Isso é algum foco por acaso? É, se tiveres 15 anos. Vou fazer 36!! E só agora ganhei a coragem de dizer: eu quero fazer algo por mim! E vou! </span><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Que venha setembro, com novos projetos, novas viagens - vou a Lisboa, mas depois conto-vos tudo! - vou ter novos produtos, chegam novas ideias! Tudo está a fluir e eu estou exatamente onde quero estar.</span></div><div><div><span style="font-family: arial;"><br />Sei o meu foco. Encontrei o meu caminho e agora é só seguir em frente.</span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Com amor,<br />Ana. </span></div></div>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com0Viana do Castelo, Portugal41.6918275 -8.834410113.381593663821157 -43.9906601 70.002061336178855 26.3218399tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-45733473660811552832023-08-30T13:33:00.003+01:002024-01-29T13:10:39.697+00:00Relação com maturidade: estar sozinha não é estar só <h2 style="text-align: center;">Uma relação com maturidade é uma relação onde não precisas da pessoa. Simplesmente estás porque queres. Porque te faz bem e te acrescenta. E nunca porque mendigas amor ou precisas de ter alguém ao teu lado.</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCxYnID_DYrPWTn8RFy6r0mLGSjN8nnRLBC3PgJS2CUJYWy4sKmem3Iqr_W6Jqqg7YpKPdekiXYtE_6ux2L-jcpzs_VoveTAdFjCmsAlg_me-EVLni3tEtEvVIcELQx9G-PmCUADO3kVGRD-LiJvYbT4rBJBRx4-3nH-UzD6FbFnYvPwyseTwD4xWeET5O/s1280/organizacao-foto-para-almofada-voadora.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCxYnID_DYrPWTn8RFy6r0mLGSjN8nnRLBC3PgJS2CUJYWy4sKmem3Iqr_W6Jqqg7YpKPdekiXYtE_6ux2L-jcpzs_VoveTAdFjCmsAlg_me-EVLni3tEtEvVIcELQx9G-PmCUADO3kVGRD-LiJvYbT4rBJBRx4-3nH-UzD6FbFnYvPwyseTwD4xWeET5O/w373-h248/organizacao-foto-para-almofada-voadora.jpg" width="373" /></a></div><br /><div><br /></div><div><h3 style="text-align: center;">Se gostas de ti e se te conheces bem, toda a solidão passa a solicitude. Acabas por apreciar a tua própria companhia. E isso é tão bom! Mesmo quando tens alguém.</h3></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><span style="font-family: arial;">Com amor,<br />Ana</span></div>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com0Viana do Castelo, Portugal41.6918275 -8.834410113.381593663821157 -43.9906601 70.002061336178855 26.3218399tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-20937839277281883812023-08-29T12:12:00.004+01:002024-01-29T13:06:51.737+00:00Como viver de forma equilibrada<h2 style="text-align: left;">Nunca te esqueças que o essencial à vida é o mais simples que podes imaginar: uma boa alimentação, descanso e exercício equilibrados e uma mente calma. Estes são os quatro grandes pilares da felicidade. </h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCnv3fWHZ8S5Iijg1aip4GDoq6y0XLxpmtEErmFiZg-2cms0fkJQa-yXxhJ9avGdkphpr6NlRDPBwE43qkUMQRUrrhwYvgxNAN_JGqLWQ4-6CncaMWZvrNfQAIjoh4oF16Si0gSH7ENHgm0VhERpNDTEp1vs34lcnyCnyAbQzBfNGOaZmt8CYoQfnGtoVx/s1280/harmonia-para-almofada-voadora.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="249" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCnv3fWHZ8S5Iijg1aip4GDoq6y0XLxpmtEErmFiZg-2cms0fkJQa-yXxhJ9avGdkphpr6NlRDPBwE43qkUMQRUrrhwYvgxNAN_JGqLWQ4-6CncaMWZvrNfQAIjoh4oF16Si0gSH7ENHgm0VhERpNDTEp1vs34lcnyCnyAbQzBfNGOaZmt8CYoQfnGtoVx/w374-h249/harmonia-para-almofada-voadora.jpg" width="374" /></a></div><br /><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">Se algum destes pilares se encontrar em desequilíbrio, a nossa vida começa a gritar por socorro e algo deve ser feito. Viver de forma consciente é exatamente isto: saber quando o nosso equilíbrio não está a 100% e saber como mudar isso. </h2><p><br /></p><p><span style="font-family: arial;">Eu sigo a minha vida com estas quatro leis: </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;">- Comer bem</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;">- Descansar o necessário</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;">- Movimentar diariamente</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;">- Viver uma vida com calma </span></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvu-rhLeeU1LSP20TRaEz_23DZkVq4R-tiaSscqe60wZ96CwSrxtyMROv7E4g3ScW7vUYCnZfGOplhV4-g3STLIWRscI0d-UT3u9trTZijmG7PFaNMnaLdWe2Awpqbd8jhYLuM-SILNx6nGjTdMrnKVrPF6V5FVRUwkAe_OHfwZmNETndE2_PjQWtI3IpK/s1280/vida-calma-no-campo-para-almofada-voadora.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="719" data-original-width="1280" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvu-rhLeeU1LSP20TRaEz_23DZkVq4R-tiaSscqe60wZ96CwSrxtyMROv7E4g3ScW7vUYCnZfGOplhV4-g3STLIWRscI0d-UT3u9trTZijmG7PFaNMnaLdWe2Awpqbd8jhYLuM-SILNx6nGjTdMrnKVrPF6V5FVRUwkAe_OHfwZmNETndE2_PjQWtI3IpK/w437-h246/vida-calma-no-campo-para-almofada-voadora.jpg" width="437" /></a></div><br /><p><span style="font-family: arial;"><b>Nem sempre é fácil viver em equilíbrio. </b>Ou porque a preguiça surge e não vou caminhar, o meu corpo limita-se a aceitar o sofá e a vontade de fazer exercício desvanece. Ou então, porque vou jantar fora e como algo mais exagerado e sei que a minha saúde vai se abalar por uns momentos. </span></p><p><span style="font-family: arial;">É normal que isto aconteça. O equilíbrio da vida é isto mesmo. Tão natural como a respiração. Umas vezes estamos conscientes que respiramos - por exemplo durante uma meditação - e noutros momentos esquecemo-nos de cuidar de nós e lá vem o corpo gritar por ajuda. E está tudo bem que assim seja. </span></p><h3 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Devemos evitar o desequilíbrio constante. </span></h3><p><span style="font-family: arial;">É necessário optarmos por escrever numa agenda, por exemplo, o que vamos comer durante a semana. Dessa forma, sabemos, se comermos algo que não nos caiu bem, qual o alimento a evitar. Tem sido assim que estou a descobrir certos alimentos que antes era tolerante, mas, hoje em dia, já não sou. <br /><br /></span></p><p><span style="font-family: arial;">Outra estratégia é contrariar o corpo quando este não se quer mexer. Se estou com vontade de ficar no sofá, calço as sapatilhas - contrariada - e penso: "é só meia hora". E vou! E acabo por gostar e aproveito o momento. </span></p><p><span style="font-family: arial;">Em relação a dormir bem, este tema ainda é tabu. Cada pessoa é uma pessoa e se o nosso Presidente Marcelo só tem de dormir 4 ou 5 horas por dia, eu não sobrevivo sem conseguir dormir pelo menos 7! Cada um é como cada qual e cabe a cada um descobrir-se! </span></p><p><span style="font-family: arial;"><b>Ouvir o nosso corpo é extremamente importante. </b>Ele fala sempre connosco e nós só temos de o saber ouvir. Quando nos descobrimos, vivemos a vida dos nossos sonhos. Nunca estamos a fazer nada que não queiramos fazer, não vamos mais procrastinar e tudo na vida flui da melhor maneira possível. </span></p><p><span style="font-family: arial;">E é tão bom viver assim. Todos deviam experimentar! ❤❤❤</span></p><p><span style="font-family: arial;">Com amor, <br />Ana</span></p>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com0Viana do Castelo, Portugal41.6918275 -8.834410113.381593663821157 -43.9906601 70.002061336178855 26.3218399tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-33178056113863121952023-08-28T12:33:00.002+01:002024-01-29T13:04:43.588+00:00Como sentir a leveza da vida<h3 style="text-align: left;">Não sou perfeita. Não sou calma nem sossegada. Sou um furacão animado em busca de tudo. Sou curiosa e atrevida. Quero saber tudo sobre tudo. Vivo com base no bem. Só aceito a verdade. Mesmo quando dói. E, por vezes, dói muito. </h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRfraQq3_4VWj-zSBDyW2vMo1Trv4EKsZQNgdI7tV_PMce4Zp8R4nrIynpEx2UTqkTs6QuEOKmzrcrKFyxtzbO0_4uYHd2SRzZ1-xq935TiEe6JVFOqb4CbothN79yOoxzLRGbuK-CI1FWLWKXwjoe78xQBBAlFeMz6ETcvzczXbzGpHpnfMXWXwqlUkVj/s1280/mulher-com-flores-almofada-voadora.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRfraQq3_4VWj-zSBDyW2vMo1Trv4EKsZQNgdI7tV_PMce4Zp8R4nrIynpEx2UTqkTs6QuEOKmzrcrKFyxtzbO0_4uYHd2SRzZ1-xq935TiEe6JVFOqb4CbothN79yOoxzLRGbuK-CI1FWLWKXwjoe78xQBBAlFeMz6ETcvzczXbzGpHpnfMXWXwqlUkVj/w413-h275/mulher-com-flores-almofada-voadora.jpg" width="413" /></a></div><br /><h2 style="text-align: left;">A verdade é o bem mais precioso que temos e a leveza de vida é o que mais buscamos. Mas como se define a leveza? Como sabemos qual o tipo de leveza que mais se adequa a cada um de nós? </h2><div><br /></div><div><span style="font-family: arial;">Para uns, ser leve é estar relaxado na praia, a fazer pouco. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Para outros, levar uma vida leve pode ser trabalhar muito para atingir os objetivos e sentir a leveza desafogada de um estilo de vida equilibrado financeiramente por exemplo. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: arial;">Olha para dentro. Não há certo ou errado. </span></b></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><p style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">A vida que tu escolhes para ti é aquela que TU sabes que mereces. É a vida que TU procuras e te sentes merecedor. Independentemente do estilo que escolhas, do caminho que trilhes. É Tua! </span></p><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Eu opto por trabalhar muito. Procuro o meu equilíbrio emocional e financeiro. Busco uma vida desafogada financeiramente. Evito o stress com terapias e métodos de relaxamento que me ajudam a não ser tão ansiosa. Estou focada e consciente do que quero e não desisto nem um minuto. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Abdico de festas, compras, jantares especiais em prol de construir a vida dos meus sonhos. Tudo se faz caminhando. Estar parada nunca foi o meu foco. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Estou no bom caminho. Sei que estou. E felizmente já vejo a luz ao fundo do túnel que me indica que o meu tempo de sacrifício está a terminar. </span><span style="font-family: arial;">Está tudo certo. Que assim seja. ❤</span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Com amor, </span></div><div><span style="font-family: arial;">Ana </span></div>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com0Viana do Castelo, Portugal41.6918275 -8.834410113.381593663821157 -43.9906601 70.002061336178855 26.3218399tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-24585165327120788902023-08-17T16:56:00.004+01:002024-01-29T16:12:34.609+00:00Vão te julgar sempre. Caga nisso. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh5rc_GrYoJv2FX8VonpSHvqStnxR1EE-FfYO_MHH5J9yVk4ttziBYJgI-agsy7eW19RaMaK4qINvqFVgZF_Xs06JpzGUaYEoN_iIW431-BHvej7EA8VwrmilMo8mFqxpOZvmU1xc7kWQb8wusEE7xgVSKg6wHGQfnApoz8mzCURo0a9fkWEafYxGtcVXCq" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" height="601" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh5rc_GrYoJv2FX8VonpSHvqStnxR1EE-FfYO_MHH5J9yVk4ttziBYJgI-agsy7eW19RaMaK4qINvqFVgZF_Xs06JpzGUaYEoN_iIW431-BHvej7EA8VwrmilMo8mFqxpOZvmU1xc7kWQb8wusEE7xgVSKg6wHGQfnApoz8mzCURo0a9fkWEafYxGtcVXCq=w338-h601" width="338" />
</a>
</div><div><br /></div><h1 style="text-align: center;">Às vezes perdemos momentos mágicos na nossa vida por medo de tentar, por medo do julgamento externo, por medo de não aceitarem a nossa essência. </h1><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">Chega uma altura da nossa vida que dizemos "Basta!" e tudo começa a fluir. Tudo começa a criar o seu caminho de forma tão natural que é aí onde nos deparamos que estamos a fazer a coisa certa. Simplesmente tudo flui.</h3><div><br /></div><div><span style="font-family: arial;">Atualmente vivo a vida dos meus sonhos. Mesmo quando as coisas correm menos bem, tento dar a volta ao assunto, ignoro o medo, desafio o desafio. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Não permito mais que o stress me consuma. Não permito mais que o medo me invada a alma e me destrua ou pare. Não permito! Basta!</span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: arial;">Pensamento positivo. </span></b></div><div><b><span style="font-family: arial;"><br /></span></b></div><div><b><span style="font-family: arial;">Mentalidade aberta para aprender. </span></b></div><div><b><span style="font-family: arial;"><br /></span></b></div><div><b><span style="font-family: arial;">Coragem para seguir em frente. </span></b></div><div><b><span style="font-family: arial;"><br /></span></b></div><div><b><span style="font-family: arial;">Sem medos. </span></b></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Sou grata por tudo o que me acontece. Aguardo por mais ❤️ Assim é. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Com amor,</span></div><div><span style="font-family: arial;">Ana</span></div>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com0Viana do Castelo, Portugal41.6918275 -8.834410113.381593663821157 -43.9906601 70.002061336178855 26.3218399tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-43645695781960413282023-08-16T18:00:00.008+01:002024-01-29T16:13:41.653+00:00Motivação Pessoal: como é que se aprende a estar sozinho? <h3 style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;">Não me vou cansar de contar esta história. E, geralmente, uso-a nas minhas palestras de motivação pessoal.</span></h3><div><span style="font-family: arial;">Há uns anos, quando fiquei sozinha na Porto, não tinha companhia para ir a lugares incomuns. Houve uma vez, nos Maus Hábitos, um concerto de uma banda de rock psicadélico japonês. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Perguntei às minhas amigas se queriam ir e nenhuma gostava daquilo e nenhuma se atrevia a ir. </span><span style="font-family: arial;">Lembro-me de ter ficado imensamente triste. Desamparada. Queria ir a um concerto e não podia porque não tinha companhia. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><h3 style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;">Sei que essa noite foi o gatilho da minha mudança. </span></h3><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhICB3o96gqnQIXMJz_C-sUx9_K-6dRrkiv020ZDIgW74SdOhjkfYodk3xlS4LPZk7D1lpjwDx-pn3EHGvBd-z4mwnwtU6CbUzDygiu091AwrLN0YAXeYbUsXiP4OKIzqzf7Uc1jm6na28Ag_kck9F817_EJN0uM31pqBdOIjq8uXvw87ItkRGEIt6AYF6z/s1280/microfone-musica-para-almofada-voadora.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="848" data-original-width="1280" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhICB3o96gqnQIXMJz_C-sUx9_K-6dRrkiv020ZDIgW74SdOhjkfYodk3xlS4LPZk7D1lpjwDx-pn3EHGvBd-z4mwnwtU6CbUzDygiu091AwrLN0YAXeYbUsXiP4OKIzqzf7Uc1jm6na28Ag_kck9F817_EJN0uM31pqBdOIjq8uXvw87ItkRGEIt6AYF6z/w377-h250/microfone-musica-para-almofada-voadora.jpg" width="377" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><span style="font-family: arial;">Em casa, já de pijama e com um péssimo humor de quem não estava onde queria, nem a fazer o que queria, vesti-me, chamei um taxi e fui. Sozinha. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Estava super envergonhada por estar num bar, sozinha. Mas, ainda assim, entrei com coragem e coração aberto para o que fosse que viesse ao meu encontro. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Na fila da frente, sozinha, ouvi o concerto todo ao lado de um rapaz, também ele sozinho. Foi quase uma união bonita de dois seres que gostavam da mesma música e partilhamos esse momento mágico em silêncio. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Em momento algum falamos. Apenas trocamos olhares e sorrisos de compreensão. Aproveitamos o som psicadélico das guitarras. Dançamos ao som daquela música com letra que nenhum percebia. Mas sentimos tudo como se fossemos família. Nós. A banda. Todo o bar. Tudo fluiu em uno.</span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;"><b>A partir dessa noite, nunca mais disse <i>não </i>a mim.</b> </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">A partir desse momento mágico, sempre que quero ir a algum lado e não tenho companhia, vou eu. Sem medo. Sem vergonha. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Nunca estamos sozinhos. Sempre se encontra alguém. Sempre aprendemos algo. Vivemos aquele momento só nosso e permitimos que a magia aconteça. Porque acontece sempre alguma coisa. Confia em mim. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;"><b>O meu conselho para hoje é este:</b> <br />Vai! Vai sem medo. Não te digas Não e vai! </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Não precisas de ninguém para trilhar o teu caminho. Até porque nunca estamos sozinhos. Assim é. ❤ </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Com amor, </span></div><div><span style="font-family: arial;">Ana</span></div>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com0Viana do Castelo, Portugal41.6918275 -8.834410113.381593663821157 -43.9906601 70.002061336178855 26.3218399tag:blogger.com,1999:blog-2569773389972111946.post-31786520668409552712023-08-15T17:30:00.021+01:002024-01-29T12:54:10.105+00:00Reabrir. Estranhar. Evoluir. Hibernar. Renascer.<h3 style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;">Demorei cerca de um ano a voltar a escrever. <br /><br /></span></div><span style="font-family: arial;"><div style="text-align: center;">Durante este período, estive a aprender a lidar com uma nova Ana que apareceu sem aviso. Precisei de me permitir reabrir, apesar de estranhar, para depois evoluir, hibernar e, finalmente, renascer.</div></span></h3><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs665ScNAKuarE-y8uZzU-JDmEzLkSSLxMf4fspBE-Xny2g4XI7xDNYgugA2YfNq6eS6tlNgk9Rd5r-1Ntdie0yA3A10K6H6y_wdE3domo7zIUHnnXLz5Z9iSaXau7Mx1CMNwmzakx5ilyqHwhtkh_rUtImI-63mexIf-HUz7I5RoINuL9kSVvl1qgd0-x/s1280/mulher-com-borboletas-para-almofada-voadora.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="907" height="406" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs665ScNAKuarE-y8uZzU-JDmEzLkSSLxMf4fspBE-Xny2g4XI7xDNYgugA2YfNq6eS6tlNgk9Rd5r-1Ntdie0yA3A10K6H6y_wdE3domo7zIUHnnXLz5Z9iSaXau7Mx1CMNwmzakx5ilyqHwhtkh_rUtImI-63mexIf-HUz7I5RoINuL9kSVvl1qgd0-x/w288-h406/mulher-com-borboletas-para-almofada-voadora.jpg" width="288" /></a></div><div><br /></div><h2 style="text-align: center;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: arial;">Vivi, o máximo que pude, de forma consciente nos últimos meses.</span></span></h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSGBjhXlnjOhzOrqWSLzYSOGo55q5w5cwrd4da0zlrBE7p4-vqlr4CVaZcXGKDr3WvACTuem-pP7XLIAzRlWAGuDDYKV70OsEKQiOZO1kEUtJ8J24qFFeWO6SPio0VJHYBPvAlh7nOAroELUsZvhDMtnoSGJXQeopbRupvN982m1aku3t7K4Ak2FtCx3bf/s1280/borboleta-para-almofada-voadora.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="884" data-original-width="1280" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSGBjhXlnjOhzOrqWSLzYSOGo55q5w5cwrd4da0zlrBE7p4-vqlr4CVaZcXGKDr3WvACTuem-pP7XLIAzRlWAGuDDYKV70OsEKQiOZO1kEUtJ8J24qFFeWO6SPio0VJHYBPvAlh7nOAroELUsZvhDMtnoSGJXQeopbRupvN982m1aku3t7K4Ak2FtCx3bf/w399-h276/borboleta-para-almofada-voadora.jpg" width="399" /></a></div><br /><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">Viver consciente a toda a hora é impossível. Somos seres imperfeitos. Somos humanos. Temos sentimentos e emoções que nos fazem vibrar mais em baixo de vez em quando. E tudo bem. É normal que assim seja. ❤</h2><div><br /></div><div><span style="font-family: arial;">Ainda assim, tentei viver sempre a sentir tudo - como ainda hoje sinto - a notar cada diferença que surgia no meu pensar. </span><span style="font-family: arial;">Foi tudo muito confuso no início, confesso.</span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Toda essa mudança provocou-me imensa ansiedade. Chorei muito. Tive momentos que quis abandonar tudo e voltar para a minha caverna de vida pacata sem rumo. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: arial;">Geralmente, escondermo-nos chega a ser mais fácil e dói menos. Mas não sais dali, não evoluis, não cresces. Nem superas os teus medos. </span></b></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">E todo o turbilhão de emoções que vivi fez com que chegasse ao aqui e ao agora. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Vivo esta evolução bonita de humana que escolheu aprender, evoluir e renovar-se. Mesmo quando custa, dói e transforma. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">A minha partilha de hoje e sempre será: "não te feches!"; "solta-te!", "sê tu!"</span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Permite-te ser tu mesmo/a porque só assim te permites ser feliz. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Aceita-te tal como és e não deixes que ninguém te faça sentir pequena. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">És gigante, uma pessoa maravilhosa e única e isso ninguém te tira. </span></div></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">É o recado para hoje. <br /><br />Sempre com amor, </span></div><div><span style="font-family: arial;">Ana </span></div>Ana Vianahttp://www.blogger.com/profile/16360932798540704534noreply@blogger.com0Viana do Castelo, Portugal41.6918275 -8.834410113.381593663821157 -43.9906601 70.002061336178855 26.3218399