Quais os benefícios de uma massagem de relaxamento?

Porquê agendar uma massagem de relaxamento? 
Para quem é adequado esse tipo de massagem? 
Quais os benefícios?

A massagem de relaxamento oferece diversos benefícios, tanto físicos como psicológicos. Alguns desses benefícios incluem:


- Controle do stress,
- Diminuição da ansiedade,
- Alívio da tensão muscular,
- Aumento do fluxo sanguíneo,
- Melhor qualidade do sono,
- Redução da fadiga,
- Fortalecimento do sistema imunitário,
- Alívio da dor


É importante ressalvar que os benefícios podem variar de acordo com cada pessoa e com cada sessão de massagem.

Recomenda-se fazer uma massagem de relaxamento uma vez por semana para que se possa desfrutar desses benefícios. :) 

Permite-te amar e ser amad@. 

Com amor,

Ana.

Manhãs Geladas

Sobre o desequilíbrio

Dormi muito. Cheguei à cama e cai a dormir em segundos. 

Custou me imenso levantar de manhã. Precisava de mais duas horas de sono reparador. 

Ainda assim, a cabeça anda bem. Alguma ansiedade, mas controlável. A cabeça está no sítio e a minha atitude mantém-se. 

Vai tudo passar. Eu sei que vai.

O melhor está a chegar. 🧡

Com amor, 

Ana

Sobre o que sou.

Sobre o que sinto hoje

Hoje acordo com decisões. 

Firme no meu caminho, apesar de ontem ter recaído na treta de quem não merece a minha atenção. 

Não é nada fácil e só eu sei o que sinto. 

Esta dor no peito. Esta dificuldade em aceitar e mudar algo já tão enraizado em mim. 

Mas não desisto. Quero e vou melhorar. 

Mereço tudo e mais. Tenho valor.

Sou amada. 

Sou. 

Com amor, 

Ana

Sobre o agora

Como me sinto? 

Mais aliviada. Mais calma. 

Apesar da ansiedade matinal que está por aqui, sempre ao meu lado. 

Como me vejo? 

Pronta. Pronta para avançar com a minha cura pessoal e animada por estar a escrever sobre isso mesmo. 

É o que preciso: escrever para aliviar. 

Este fim de semana foi terapêutico. Estive em Barcelos no sábado e em Braga no domingo. 

Gosto da minha cidade, mas não me identifico com ela. 

Gosto de sair da cidade, de autocarro, todos os dias, para ir trabalhar. 

Gosto da vida que tenho. 

E agora só tenho de seguir em frente e viver a melhor fase da minha vida. O agora. 

Com amor, 

Ana

Sábado de chuva

Chuva. Vento. Frio. Está tudo bem exatamente como está!