Para começar bem a semana

"Se perdes tempo a reclamar, esse mesmo tempo não se transforma em sabedoria. Reclama menos e aprende mais." 
Ajahn Sumedho

Vale a pena pensar nisto. 💓

Ah e tal...

... diz que já tenho a cozinha pronta. 🙏

Amanhã, dia 12, "celebramos" (ou não) 4 meses que saímos de casa. Com uma paragem de quarentena a meio e muitos atrasos, a minha Casa está a chegar ao fim da sua obra.

Ainda falta montar uma clarabóia e fazer um armário embutido; mas já conseguimos viver todos lá em casa. Já temos tudo e só falta limpar, organizar e começar a viver tranquilamente no Nosso Lar.

4 meses de puro stress. De papeladas, dinheiros, muitas contas, muitos negócios de produtos, e muitos almoços e jantares bem regados com toda a equipa.
Foi duro. Foi. Mas não mudava nada. 💚

Estou muito agradecida à minha equipa! Ao pessoal maravilhoso que trabalhou comigo. A todos os amigos que ajudaram. À paciência que houve na família... (não foi fácil)

Gratidão imensa. 🙏 Agora é só limpar!
Bom fim-de-semana malta!

Beijos!
A.V.

Frase de hoje

"A consciência da inconsciência da vida é o mais antigo imposto à inteligência."
Livro do Desassossego - Bernardo Soares_Fernando Pessoa

* adoro quando observo "cruzamentos literários" * sobre o que tenho lido...

Tudo está conectado 🙏

Ontem foi assim. Tem sido mais ou menos isto.

Para começar, um brinde! Estes dias de pseudo-descanso desta cabeça voadora, têm servido para aproveitar cada minutinho da minha existência a agradecer todas as bênçãos e coisas maravilhosas que tenho vivido. 💓

Estou saudável, feliz, tranquila e com a casa a ficar pronta... isto basta para eu pular de Alegria! 

E para terminar,presenteei-me com um jantar na cama com direito a pepsi (que tão raramente bebo) e uma massinha com pães de alho a acompanhar! 

As coisas boas da Vida não são Coisas. São momentos como este, onde simplesmente estás. Onde tão naturalmente, só és! E agradeces. 🙏

Gratidão imensa. Está tudo bem. 🙏

Beijos!!

A.V.

Uma Oferta de Dhamma - Ajahn Chah

"Tu não queres nada que te cause preocupação. Por agora larga os problemas. Fixa agora a atenção na respiração. Depois inspira e expira. Para desenvolver a concentração na respiração não tentes tornar a respiração longa ou curta, nem forte ou fraca. Deixa-a simplesmente fluir normal e naturalmente. A sapiência e a auto- -consciência que surgem na mente, reconhecerão a inspiração e a expiração. Mantém-te descontraído. Não penses em nada. Não há necessidade de pensar nisto ou naquilo. A única coisa que tens que fazer é estares consciente da inalação e da exalação. Só isso! Mantém a atenção fixa no decorrer da respiração. Está atento ao princípio, meio e fim de cada respiração. Na inalação, o princípio da respiração está primeiro na ponta do nariz, a seguir no coração, e por fim no abdómen. Na exalação, é o caminho inverso: termina primeiro no abdómen, depois no coração e termina na ponta do nariz. Desenvolve a concentração da respiração: 1. na ponta do nariz; 2. no coração; 3. no abdómen. Depois em reverso: 1. no abdómen; 2. no coração; 3. na ponta do nariz. Focar a atenção nestes três pontos aliviará todas as preocupações. Não penses em mais nada! Mantém a atenção na respiração. Pode ser que outros pensamentos entrem na mente. Ela encontrará outros temas para te distrair. Não te preocupes. Retoma novamente a atenção no teu objecto, a respiração. A mente poderá desviar-se para julgar e investigar os estados de espírito, mas continua a praticar, estando constantemente atento ao princípio, meio e fim de cada respiração. Eventualmente, a mente tornar-se-á sempre consciente da respiração nestes três momentos. Quando praticas durante algum tempo, a mente e o corpo acostumam-se ao trabalho. A fadiga desaparece. O corpo sentir-se-á mais leve e a respiração cada vez mais regulada. A sapiência e a auto-consciência protegerão e cuidarão da mente."
Uma Oferta de Dhamma -  Ajahn Chah

Sobre a Leveza

Todos deviam saber levar a Vida de forma leve. Estamos aqui nesta Vida, não sabemos por quanto tempo, por isso, o normal seria sabermos viver bem e aproveitar todos os momentos do nosso Caminho por cá.

Conheço pessoas que se deixam destruir, cair e sobreviver... como se consegue ser Feliz só a "deixar andar"? A Vida é uma luta constante. Diária. Devemos lutar todos os dias pelo nosso bem-estar e nunca permitir que nos tirem a Paz Interior e o Nosso Sossego.

Isto que temos é temporário. Tudo é temporário. Nada é fixo. Nada é permanente.

Por isso vamos viver com calma, com paz, com sossego. Vamos ser felizes. E fazer o Bem.
Combinado? 😀

Bom fim-de-semana malta do meu coração. 💓🙏

Beijos
A.V. 

Ainda sobre as Quatro Nobres Verdades

“As coisas são como são. Não estamos a sugerir que as coisas não são absolutamente nada, ou que não são aquilo que são. São exactamente aquilo que são e nada mais. Mas quando somos ignorantes, quando ainda não compreendemos estas verdades, pensamos que as coisas são mais do que aquilo que são. 

Acreditamos em todo o tipo de coisas e criamos todo o tipo de problemas em redor das condições que sentimos. Grande parte da angústia e do desespero humano provém do exagero que nasce da ignorância do momento. É triste constatar que a miséria, a angústia e o desespero da humanidade estão baseados numa ilusão; o desespero é vazio e sem sentido. Quando se percebe isto sente-se uma compaixão infinita por todos os seres. 

Como é possível odiar alguém ou guardar rancor ou condenar quem quer que seja que se encontre prisioneiro nesta teia de ignorância? Toda a gente é influenciada a fazer aquilo que faz devido à visão incorrecta das coisas. "

... e hoje fico por aqui. 💓

A.V.