Terça-feira com dica - 20 coisas simples que podemos fazer em pleno confinamento

A rúbrica de terça-feira está de volta com as dicas fáceis para um estilo de vida mais saudável!

❤ Vamos fazer coisas boas ❤

Amor gera Amor 

Aqui vai uma lista com 20 coisas maravilhosas que podemos fazer mesmo em fase de confinamento: 

1. Medita e/ou faz uma oração todos os dias, ao acordar e antes de adormecer. 

2. Afasta-te de quem não te acrescenta. 

3. Faz uma caminhada pela Natureza! (cuidado com o confinamento)

4. Perdoa-te a ti e a quem tens de perdoar. 

5. Desliga a televisão. 

6. Lê mais. 

7. Encontra o teu propósito. 

8. Não faças compras desnecessárias. 

9. Faz exercício físico. Mexe-te!

10. Dança a tua música preferida. 

11. Sente o silêncio. É pura magia. 

12. Fala menos. Ouve mais. 

13. Respira fundo. E agradece por estar vivo/a.

14. Confia na tua intuição. 

15. Alimenta-te corretamente. 

16. Abraça o teu processo evolutivo. 

17. Aprende alguma coisa nova. 

18. Reclama menos. 

19. Não te compares. 

20. Sê tu. 

❌ Eu nunca irei dizer que isto tudo está mal porque nunca tudo está mal. Está sempre tudo bem e todos os desafios da Vida servem para nos fazer crescer. 

❌ Eu nunca irei dizer que só há sofrimento e dor no Mundo. Eu ainda vejo pessoas a abraçarem-se - ainda que virtualmente - e a entreajudarem-se todos os dias! 

Há Amor! Há muito Amor no Mundo! Há muita gente boa por aí!

Porque se fomos feitos à imagem de Deus e se Deus é Amor, então nós também somos! 

Quem vive com Amor que grite! Sejamos ouvidos! 💓

Beijos.

A.V.

Cor preferida: amarelo

"O amarelo é uma cor-pigmento primária e cor-luz secundária, resultado da sobreposição das cores verde e vermelho. É a cor entre verde e laranja no espectro da luz visível. É evocado pela luz com um comprimento de onda dominante de aproximadamente 570-590 nm. É uma cor primária em sistemas de cores subtrativas, usado na pintura ou impressão em cores. 

No modelo de cores RGB, usado para criar cores na televisão e telas de computador, o amarelo é uma cor secundária, combinando vermelho e verde na mesma intensidade. Os carotenoides dão a característica cor amarela às folhas de outono, milho, canarias e narcisos e limões, bem como gemas de ovos, grãos de ouro e bananas. Eles absorvem energia leve e protegem as plantas contra danos fotográficos."

Wikipédia 

"A palavra amarelo tem a sua origem no latim hispânico amarellus, de amãrus, amargo, provavelmente porque é a cor do limão. O amarelo é a cor dos deuses, masculina, que se pretende clara e ofuscante. 

Como o metal ouro, é a cor da imortalidade ou da eternidade, e por essa razão está presente nas talhas das igrejas e joias do Vaticano. Símbolo de comunicação entre o mundo terreno e o mundo divino na tradição indiana, faz parte das vestes do deus Vixnu. Essa ligação com o mundo do além é também representada, juntamente com o azul, nos sarcófagos egípcios. Entre os astecas, o deus Sol do Meio-Dia é representado pelo amarelo dos raios dourados do sol e pelo azul do céu. 

Entre os tibetanos é a cor de Buda, o outro nome do Om, o dourado, e a cor usada nas vestes dos monges. No Islão, o amarelo tanto pode ser a cor da sabedoria, quando dourado, como pode ser a cor da traição, quando claro. No México, o amarelo dourado está associado ao mistério da renovação da vida através do deus Xipe Totec. O amarelo é a cor da fertilidade na China e por isso os nubentes vestiam-se de amarelo e dessa cor eram também as vestes do leito nupcial. Para os chineses, o amarelo é ainda cor do Norte, onde se encontra o reino dos mortos. É associado ao Yang e também à distinção do Imperador, porque tal como o Sol ele é considerado uma espécie de deus e o centro do universo. 

No teatro de Pequim, os atores pintam-se de amarelo quando personificam a maldade, o cinismo e a hipocrisia. Na mitologia grega, o jardim das Hespérides, que antecipa uma espécie de paraíso, tem macieiras que dão frutos de ouro e que simbolizam o amor e a paz e por isso são oferecidos ao casal Zeus e Hera. Mas as maças de ouro também são um símbolo de discórdia na guerra de Troia. 

O amarelo é uma cor complementar do branco, segundo defendeu Kandinsky, ao salientar a "afinidade profunda e psíquica" entre estas duas cores." 

Infopédia 

Tomem lá cultura geral sobre esta cor mai' linda! 💛 

A.V.

Cuidado com o que desejas! | A força da fé

Olá!
Estou de volta ao blog depois de uma semana inteirinha de férias, em casa, sem fazer rigorosamente nada, a não ser passear o Marley e estar super mimadinha com os meus pais! Que ma-ra-vi-lha! Volto completamente renovada! 👌 Estava mesmo a precisar. 

Entretanto, tenho andado a ler a Bíblia como já partilhei anteriormente! Leio Mateus devagarinho porque não quero que a Felicidade se me escape, de tão bem que me sinto, quando o leio!

Tenho notado ao longo da leitura que Jesus, quando fez os milagres contados na Bíblia pelos apóstolos, antes de curar dizia, por exemplo,  "que te aconteça conforme desejas" (Mateus 15:28) 

Ora, com base no meu conhecimento em outras crenças, a mítica frase "cuidado com o que desejas" tem enorme relevância desde há séculos e séculos! E eu digo-a tantas vezes...

Imaginem se aquelas pessoas que pediram a Jesus por um milagre, não tinham real intenção que acontecesse ou tentavam injuriar Jesus (tudo bem que já sabemos que Jesus conseguia saber realmente o que queríamos, pensávamos e desejávamos, mas suponhamos...) ... cuidado com o que desejas mesmo, não é?! 

O ser humano é mau! Cheio de defeitos! E pode desejar coisas horríveis mesmo que se arrependa em seguida. E se Jesus aparecesse exatamente nesses momentos onde somos maus ou pensamos de cabeça quente? Já viram que desgraça? 😮 - seria uma lição para muitos...

Se pensarmos bem, quando queremos muito uma coisa, até há quem use afirmações ou pratique a "lei da atração" para atrair o que deseja, por isso devemos considerar que realmente ao desejarmos muito algo, do fundo do coração, seja numa promessa religiosa ou simplesmente numa oração em meditação, pode mesmo acontecer se tivermos fé! Por isso é preciso ter mesmo cuidado com aquilo que desejamos!... e se desejamos algo, devemos acreditar em nós e que o Criador de Tudo nos vai ajudar nesse processo! Outro ditado : força, foco e fé!  

Eu acredito que os milagres existem. Acredito que não há acasos. Que tudo tem o seu tempo, o seu momento certo. E acredito também que se pedir algo - dentro dos padrões corretos, pois está claro - esse algo acontece. Demore o tempo que demorar, acontece! Porque quando queremos muito uma coisa, lutamos por ela! E a seu tempo chegará! (e é deste lema de vida que surge a minha paciência para tudo!)

Hoje em dia quero que as pessoas voltem ao "normal" mas acima de tudo (o tal desejo real e verdadeiro) quero, desejo e peço nas minhas meditações que as pessoas aprendam a ser melhores para com elas mesmas e para com os outros, que se ajudem umas às outras e que cuidem umas das outras.. 

Não é pedir a mesma coisa pois não? Eu realmente desejo a evolução humana e a sua melhoria para com o outro... 

Já pararam para pensar nisso? O que desejam realmente?? 

Beijos.
A.V. 

Fechado para férias

Estou fechada em casa. 

Estou de férias de tudo e de todos. 

Não me apetece atender chamadas ou mandar mensagens.

Volto em breve. Mas para já estou em retiro. 

Beijos. 

A.V. 

Lema de Vida: Sem lama não há lotus

Tatuagem feita em 2019. Gosto tanto. 😍
Foto de perfil atual da página do Facebook da Almofada. 

"Venerada em muitos lugares, desde Índia, China, Japão e Egito, durante muito tempo a flor de Lótus simbolizou criação, fertilidade e, sobretudo, pureza. Isto porque essa bela flor emerge das águas sujas, turvas e estagnadas. Além disso, representa a beleza e o distanciamento pois cresce sem se sujar nas águas que a envolvem (a raiz está na lama, o caule na água e a flor no sol). Na crença hindu, simboliza a beleza interior: "viver no mundo, sem se ligar com aquilo que o rodeia".
(...)
Quem escolhe a flor de lótus para tatuar pretende especialmente demonstrar através dessa imagem que conseguiu ultrapassar uma fase difícil. Essa simbologia vai ao encontro do fato de a flor nascer na lama e desabrochar linda à luz do sol, sem se sujar."
Retirado daqui 

2021 : um ano que entrou a pés juntos

Bem... passaram 15 dias de ano novo e já todos querem desistir! 😂 

Hoje é o primeiro dia de mais um confinamento geral. Para mim, na verdade, nada muda! Tenho estado sempre a trabalhar desde o início da pandemia e como não saio de casa para além de ir para o trabalho, nada mudou na minha rotina desde Março de 2020. 

No entanto, começo a habituar-me a esta vida de recolhimento pessoal, sabem? 

Se as pessoas não aproveitarem agora para se autoconhecer e autoestimar, não haverá melhor altura do que esta que vivemos atualmente. 

Independentemente da raça, crença ou género, a verdade é que todos procuramos profundamente a Felicidade Plena. 

O ser humano nunca está contente com o que tem e por isso procura sempre algo mais que o preencha. Somos assim todos. E está tudo bem. Mas muitas vezes, essa busca constante pela Plenitude pode ser prejudicial. Muitas vezes chegamos a um ponto que ficamos obcecados com tal busca que nos esquecemos do quanto temos e não valorizamos. 

Para mim, 2021 será um ano especial. Será o ano dos meus 33, um número muito especial para mim. Comecei o ano mal. (começamos todos, não é?) 

Entrei em 2021 solteira, mais gorda, com muita ansiedade, desconectada e completamente perdida. Mas felizmente tenho conseguido superar todos os desafios e acima de tudo, sem tomar qualquer medicação! 👏

O meu objetivo deste ano é agradecer por tudo o que tenho - como sempre - mas também libertar-me de tudo o que não me acrescenta. A realidade é que tenho muito! Mas tal como todo o ser humano, quero mais! Quero outras coisas! Por isso, liberto-me de pessoas, coisas e pensamentos que já não me servem e/ou são dispensáveis, de forma a poder ocupar esses espaços com novas coisas que me acrescentem como pessoa. 

Numa meditação recente, sentada no sofá perto da janela, agradeci por tudo o que tenho só que, olhei para o céu de uma forma diferente. Dei por mim, finalmente, a pensar que estava a cobrar-me em demasia. Estava a querer mais do que podia. A pressão da continuação das obras, este vírus terrível que não me deixa viajar para espairecer a cabeça, a descrença do meu propósito... tudo me afetou logo no início do ano. Entretanto já começo a parar. Bati o pé à pressão e parei. Parei para meditar mais tempo. Parei para ler mais. E tudo está a ficar melhor. 

Para concluir, quero apenas dizer que é normal por vezes enfraquecer-mos. É normal termos momentos onde sentimos que tudo desaba. Mas como sempre, passa! Assim como esta pandemia vai passar também. 🙏

Até lá, vamos ter cuidado, vamos cuidar uns dos outros, vamos ser mais gentis, vamos ver o lado positivo que este momento nos oferece. E tudo vai ficar bem! Confia! ❤

Beijos.

A.V.

Mensagem de Amor para os meus leitores

Malta, segue um post cheio de Amor para quem me lê: 

Mantenham a calma! 

Sei que estamos a passar mais uma vez por uma fase muito difícil mas não podemos permitir que a ansiedade e o medo do momento atual nos controle! 

Não é fácil. Não é. Mas não é novo. 
Temos de estar calmos e ser cuidadosos. Temos de estar conscientes que esta realidade não vai terminar tão depressa, mas acima de tudo, temos de estar calmos. 

As defesas de alguém ansioso ou com o sistema nervoso alterado diminuem! Por favor, tenham atenção aos vossos corações, às vossas emoções e às vossas atitudes. 

Sejamos o mais positivos que possamos ser! 

Vi nas notícias que há pessoas que encontraram alternativas para manter a economia em andamento, para não perderem os seus rendimentos, para se ajudarem a si e aos outros. 

Seja com vendas online, partilhas de conteúdo positivo, histórias de pessoas que ajudam outras pessoas...
Não se foquem apenas naquilo que está mal! Entreajudem-se e apoiem-se uns aos outros. Sem ódio, sem malícia, sem abandonar ninguém. 

Juntos somos mais fortes. E juntos, mas com a devida distância física, iremos ultrapassar este desafio mundial! Vai correr tudo bem. Confiem!

Até isto passar - que acreditem, vai demorar - sejam bons, positivos, amigos. 

Protejam-se! Usem máscara! Lavem as mãos e desinfetem tudo com álcool gel. 

Se cada um fizer a sua parte, tudo vai ficar bem mais rapidamente. 

E por último, mas não menos importante, mantenham a calma! Tudo, mas mesmo tudo!, se soluciona. 

Era isto que eu queria partilhar por hoje. 
Beijos. 

A.V.