Sou fã dos domingos.

Dia 4 do desafio

Adoro o domingo. E desde que comecei a acordar cedo ao domingo para ir com o papá ao Manel Natário comer o maravilhoso pastelinho de marisco às 10:30h, o dia fica maior, aproveito mais e consigo fazer tudo e ainda descansar/fazer a sesta de domingo à tarde!

Com a moda do SelfCare Sunday que anda por aí, eu também decidi aderir a isso! Até porque o domingo é o meu único dia de folga. 

Então o meu domingo é o dia dos cremes, dos exfoliantes, da pinças para as sobrancelhas e pelos a mais! É dia de comer pouco mas bem!

E neste domingo – o primeiro do desafio – fiz uma caminhada até à praia com o papá! Convenci-o a vir comigo e fomos os dois passear antes do almoço.

Confesso que não ia à praia há algum tempo. Porque achava que era longe, porque tinha sempre uma desculpa qualquer para não ir… desculpas. Só desculpas. E logo eu que amo a praia! 

|Talvez não fosse porque no meu relacionamento anterior estava sempre na praia. Todos os dias (ou quase todos) íamos ver o mar… e eu ainda não estava preparada para voltar. Mas este domingo estava preparada!|

E foi tão bom que de tarde fomos de novo com a mamã e com o cão!

Domingo de praia! Só fomos embora quando começou a chover! Deixamos o cão correr, vimos as ondas enormes a bater no pontão… terapia! Não consigo encontrar palavra melhor!

Foi o melhor Selfcare Sunday dos últimos tempos!

Não esquecendo nunca a meditação que a mamã aos poucos também começa a aderir e o descanso e preparação para uma nova semana!  

Está tudo bem.

Beijos.

A.  V.

Sábado - Dia de passeio e carinho

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Estou cheiinha de dores no corpo

Dia 3 do desafio

Estou toda partida. Dói-me tudo menos a alma! Essa sim, está serena e feliz! Mas as pernas, os braços, o corpo todo… ai! Que sofrimento físico! Ainda assim valeu bem a pena ter ido àquela aula matinal!

Hoje o dia começou com meditação e atenção plena ao pequeno-almoço. Acordei cedo de novo mas estava com tantas dores que não consegui ir caminhar logo ao acordar. Preferi mimar-me e fazer um mega pequeno-almoço só para mim! Com calma e com intenção de comer e saborear cada pedaço do meu pitéu demorei mais de meia hora a comer!

De tarde, como não trabalhei, aproveitei para estar com a família, dar um passeio com um amigo, caminhar ao anoitecer, conversar com uma amiga de longa data e relaxar que também mereço!

À noite… eram 23h num fantástico sábado à noite... e eu já dormia!

A. V.

Quando sais de casa e ainda é noite

Dia 2 do desafio

O dia 2 foi bem louco! Saí de casa ainda era noite!

Uma pessoa muito especial do meu Caminho – hei-de falar dela em breve – convidou-me para fazer uma aula matinal de yoga! Às 6.30h da manhã! E eu fui! E adorei e gostava de voltar e continuar a fazer mas infelizmente ainda estou a organizar as contas e não posso fazer tudo ao mesmo tempo! Com calma chegarei lá! 

Mas só o facto de ver o amanhecer enquanto fazia yoga; descobrir a minha flexibilidade que nem sabia que tinha; o relaxamento, a respiração e o conseguir fazer melhor a cada exercício… foi mesmo bom! Hei-de voltar! Mas infelizmente essas idas matinais terão de esperar mais um bocadinho. 

Enquanto isso vou acordando cedo e saindo de manhã na mesma! Caminhando e aproveitando os dias que não chove! 

Levo pão quente aos meus pais que eles adoram ser mimados e tomamos o pequeno-almoço em família.

Tão bom! Estou rodeada de Amor! Só tenho a agradecer! 

Beijo.
A. V.

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Desafiando-me à séria

Dia 1 do desafio

No dia 15 deste mês comecei um desafio de 6 meses. Mudança alimentar, mudança nas horas de sono, mudança no exercício físico, mudança nos hábitos. Digamos que estou a fazer um reset a tudo.

Sobre o dia 1 posso já dizer que vi o amanhecer. Não via o amanhecer desde as noitadas longas ou os caminhos de Santiago. Mas ter a intenção de acordar cedo com o objetivo de ver o nascer do sol, tem um sabor tão mágico que desde esse dia não quero outra coisa.

Pelo Instagram da Almofada têm toda a reportagem diária do desafio. Tiro uma foto especial a cada dia para guardar e ver num outro momento que esteja com mais preguiça e assim ter a motivação do bom que é acordar cedo!

Passem lá, sigam e digam coisas! Espero que gostem!

Beijo feliz!
A. V.

Mais informação no site 💓

Estou me a desafiar durante 6 meses!

Sabes aquela sensação de ficar sem chão porque cais em ti e na vida que tens e levas e não sabes mais o que fazer… se parar, ou correr, ou fugir ou sei lá?! Pois… eu também!

Quando perdemos o foco, perdemos tudo. Quando não sabemos bem o que andamos a fazer, ficamos perdidos.

Não falo de saber “quem és” ou “o que andas a fazer no Mundo” pois isso é bem mais complexo. Falo sobre simplesmente “ser”. E não saber “ser”. Esse é que é o nosso grave problema.

Andamos distraídos com tudo o que nos rodeia! Temos imensa informação à nossa volta, o trabalho, o telemóvel que não para, a televisão que nunca se desliga… tanta coisa nos ocupa que nos esquecemos de parar. E acima de tudo esquecemos de nos focar em nós próprios.

Eu fui obrigada a parar. Da pior maneira possível. Quem me conhece e segue o meu blog sabe que saí de uma relação e fiquei sem chão por algum tempo. É assim quando estamos apaixonados. Ficamos parvos. E eu, que não sou diferente de ninguém, fiquei parva e deixei-me cair fundo com toda a roda-viva do pós-relacionamento.

Casa nova, trabalho novo, depois cidade nova, trabalho novo, depois festas, depois pouco descanso. E depois tudo começou a acalmar e a realidade caiu. “Minha querida”, disse a realidade, “está na hora de descomprimir de tudo o que te aconteceu e aceitar que estás numa Vida Nova.”

E aqui estou eu. Com um ar fresco (e fofo) e novo no meu blog, a apresentar-me de novo, pois já não sou a mesma.

Permitam-me que me apresente a todos os que entrarem por bem. E divirtam-se neste cantinho.

Um beijo. 
A. V.

Adenda:
Segue link para o post sobre o porquê do desafio. Todas as duvidas respondidas AQUI. 
alguma duvida, deixem mensagem que eu respondo mal possa.  

Vêm aí coisas boas. Basta acreditar.

E quando fechas portas para coisas que não te acrescentam, crias espaço para novas oportunidades. Abri o coração. 
Não no sentido amoroso tá? Não é isso que me importa agora...

Mas abri o coração para aquilo que realmente quero. Mudança. 
Finalmente as coisas estão a acalmar nos meus adentros e tenho novos projetos em mente.

O que importa é o agora. E agora é hora de fazer acontecer.
Estou cheia de energia boa! Cheia de força para andar com tudo para a frente! E por mais difícil que seja, eu sei que vou conseguir!

Já passei por muito e saí sempre a ganhar (nem que fosse experiência!)

Um dia conto tudo! Estou feliz! Mas não digam a ninguém!! 💋