A.V.
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Hoje está a ser um dia calmo e sem ansiedade! Yeah!
A.V.
Obrigada Universo por cuidares de mim 💚
Resumo de hoje - porque eu quis logo fazer isto!!! 😀
* A nível físico
Hoje é feriado. Deu para dormir mais um bocadinho de manhã e descansar o corpo. E eu adoro dormir! Por isso o dia começou logo bem!
* A nível emocional
Estou calma. E vocês nem sabem o bom que é para mim escrever isto. ❤ Já sei que o mês de Dezembro, para mim, é o mais difícil do ano. O mês mais instável. Por isso mesmo faço este desafio. Para me obrigar a lutar contra a ansiedade e stress que sinto sempre nesta altura do ano. Estou bem, é o que importa hoje.
* A nível social
É feriado e estou em casa. Com a família. Hoje é dia de preguiça. E introspectiva. Só me apetece escrever.
* A nível espiritual
Para começar bem a manhã, fiz logo a minha meditação. Agradeci o dia e sei que Dezembro será um mês bom. Vai correr tudo bem. (não se esqueçam de soprar a canela!!)
* A nível pessoal
Estou bem. Nostalgica como já é habitual nesta altura, mas estou bem. Vou relaxar, meditar e entrar com fé neste novo mês.
* A nível financeiro
Poupança de lado. Como já comprei quase todas as prendas de Natal em Novembro, é mais fácil poupar este mês.
* A nível profissional
Hoje não se trabalha! É um dia de descanso bem merecido!
Os meus planos para mais logo são:
- vou
jantar em família
- vou começar a ler um livro - "A Vida Secreta das Árvores" - depois dou opinião.
- vou arrumar as minhas coisinhas porque estou quase a fazer anos e a ultima coisa que quero pensar é em limpezas.
Está tudo bem. ❤
Beijos.
A.V.
Terça-feira com dica - "Selfcare Dezembral" - 31 dias a viver de forma consciente
A rúbrica de terça-feira está de volta com as dicas fáceis para um estilo de vida mais saudável!
(e hoje é super especial, até porque hoje é feriado!)
(E é dia de desafioooo!)
Viver de forma consciente é um passo para sermos felizes e bem sucedidos.
Por isso mesmo, este mês vamos ter advento diariamente aqui pelo blog, onde irei partilhar imagens giras logo pela manhã, para animar os vossos dias! Todas alusivas ao momento mágico que é o Natal e ainda, vou comer um chocolate todos os dias, deste lado do ecran. Acompanham-me desde casa? 😋
DICA BOA: Tirem foto ao vosso chocolate, publiquem no Instagram e identifiquem-me a mim e aos vossos amigos! Ah! E coloquem o #desafiodaalmofada na publicação 💙
E ainda... tan tan tan taaaaan... Vou fazer um "Selfcare Dezembral"!
E o que é isso perguntam vocês... "Selfcare Dezembral" é o meu desafio pessoal para todo o mês, onde irei trabalhar todos os campos do meu Ser. Passo a explicar para que possam fazer também:
Optei por me dividir em 7 níveis:
Físico / Emocional / Social / Espiritual / Pessoal / Financeiro / Profissional
Selfcare físico
Selfcare emocional
Selfcare social
Selfcare espiritual
* conectar-me com a natureza
Selfcare pessoal
* aceitar os meus defeitos
Selfcare financeiro
Selfcare profissional
Beijos.
É normal não estar bem o tempo todo - Ho'oponopono
Último dia de Novembro. Lua Cheia. TPM. Uau!
Isto não podia estar mais atribulado para este lado...
** Comecei a escrever este post com uma dor de cabeça horrível, com o corpo cansado e com a alma em oração a pedir forças extra.**
Neste fim-de-semana dediquei-me às arrumações do sótão lá de Casa. À primeira parte das arrumações, pelo menos. Apesar das obras estarem prontas - ou quase prontas porque a casa nunca mais vai ficar totalmente acabada - e do sótão agora ter menos coisas, a verdade é que nós (família) acumulamos e guardamos coisas a mais. (quem nunca?)
Voltamos a arrumar o que já tinhamos arrumado em caixas e tinhamos preparado "para-tratar-depois-da-obra-pseudo-concluida". Ora esse momento chegou. Voltamos a pegar no passado, a ver fotos, papeladas, cd's, livros e mais livros. E estamos a reorganizar tudo de novo olhando atentamente para cada caixa. Ainda não está terminado porque ainda há muito que ver e rever e arrumar, mas a verdade é que as minhas costas acusaram cansaço. Sendo o sótão baixo e a andar sempre no baixa-levanta, a mexer no passado, o meu corpo pediu para parar e então, lá teve de ser. Um fim-de-semana que iria ser super produtivo, acabou em standby e stress e carregado de ansiedade porque nada correu como planeado.
Entretanto hoje acordei super mal disposta mas com o Ho'oponopono na cabeça. O meu coração pediu-me para orar. E assim tenho estado todo o dia.
Sinto muito. O fim-de-semana não foi como esperado. Mas sei que melhores dias virão.
Perdoem-me. Por não ter escrito mais, por não ter meditado, por ter deixado que o meu corpo vencesse à minha vontade.
Eu te amo. Amo os meus e por isso sei que deveria ter sido melhor. Deveria ter feito melhor.
Sou grata. Sou eternamente grata pela família maravilhosa que me cuida e por ter um namorado tão paciente.
Acima de tudo perdoo-me. E tento ser melhor.
Por isso hoje, com esta dor de cabeça que não me permite fazer nada, vou me limitar a aceitar que tudo está bem exatamente como está.
Vou recolher ao meu Ser e esperar que passe. Porque tudo passa.
Amanhã estarei melhor. Amanhã começa um desafio aqui no cantinho.
Amanhã é dezembro ❤
Beijos.
A.V.
30 ideias maravilhosas de Selfcare
1. Define as tuas prioridades
2. Deita-te cedo
3. Usa sapatos confortáveis
4. Agradece todos os dias por alguma coisa
5. Veste-te bem só para ti
6. Saboreia um café quente
7. Escreve um pensamento positivo todos os dias
8. Bebe água
9. Lê um livro
10. Afasta-te do telemóvel e da televisão sempre que possível
11. Liga a um/a amigo/a
12. Dança durante 20 minutos
13. Lembra-te de sorrir logo ao acordar
14. Oferece-te um pequeno-almoço completo
15. Faz um mini-spa em casa
16. Prepara o jantar com calma
17. Brinda o teu dia com um copo de bom vinho
18. Cuida de uma planta
19. Tira 10 minutos antes de dormir para meditar
20. Escreve diariamente sobre 3 coisas pelas quais estás grata/o
21. Acorda cedo e vai ver o nascer do sol
22. Faz as pazes contigo
23. Não te importes com o que os outros dizem
24. Luta pela tua Felicidade
25. Não compares
26. Elogia alguém
27. Sorri para a Vida
28. Come um doce
29. Caminha perto da praia
30. Confia em ti
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Conhece-te a ti mesm@ primeiro. O resto vem. A maioria das pessoas a quem faço mentoria por aqui queixam-se que não arranjam ninguém. Dizem...
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Faço-me estas perguntas imensas vezes: Quem sou eu? Quem é esta pessoa ao espelho? Em que situação de vida estou atualmente? O que me falta...