Eu juro que não sou bipolar. Mas pareço às vezes...

Tudo fica mais leve quando tiro tempo para mim. E esqueço-me tantas vezes do quão feliz sou quando me oiço e me cuido! Sou uma trenga! E não há meio de me equilibrar!!

Basicamente andei a fazer tudo ao contrário. E só quando a Vida me deu um estalo e gritou "Acorda miúda!"... só aí é que abri os olhos e consegui ver as coisas tal e qual como são...

Fui ao fundo do poço quando me senti a mendigar amor. Não era bem amor mas atenção... Mas tu estás parva ou quê?! Desde quando precisas disso? Não passou essa fase já?

Então eu ouvi estas vozes que não suspiravam mas gritavam (bem alto) para mim, cá nos meus interiores e refleti.
Tem razão. Desculpa Consciência. Não sabia o que estava a fazer. Foi um lapso.

E agora faço STOP. RESET. REWIND. CENAS. COISO. E TAL.

Perdi a vontade de arrumar. De sair. De meditar (outra vez...)
Mas que merda é esta????

Parou!
Desligou!
Recomeçou!

Ah... estou bem mais leve agora. Obrigada por estarem aí 💓

Beijos!
A.V.

O "envelhecimento" da Emoção

Dei por mim a ler Augusto Cury... Para quem lê sobre budismo e passa para um psiquiatra, a coisa não fica nada favorecida. Só que eu adoro desafios e sou muito curiosa!

Enquanto que no budismo as coisas são como são e temos de as aceitar assim mesmo, o Dr. Cury diz me que temos de trabalhar o pensamento e saber lidar com a "emoção", moldando-a...
Ora, se eu pretendo acreditar e aceitar que tudo é como é; não posso tentar mudar o meu pensamento, pois esse também é exatamente como é! Mas posso acrescentar alguma aprendizagem com esta leitura.

Num dos excertos do livro "Treinando a Emoção para ser Feliz", o doutor fala sobre o envelhecimento da emoção... fiquei super intrigada com esta expressão. (logo eu que sou um desequilíbrio emocional!!) 😝

Na visão dele, a qual eu realmente também concordo e me fez dar voltas à cabeça, a emoção na perspectiva de uma criança/adolescente é quase sempre super positiva e feliz. Estamos na fase mais inocente da nossa Vida e tudo é bonito. Depois, quando somos adultos, a emoção simplifica, o que faz com que deixemos de ser "tão felizes" e passamos a ser "mais racionais". Na idade da velhice, a emoção fica mais negativa pois é onde surge a saudade, a nostalgia e a preparação para deixar o corpo.

Eu passei os últimos dois anos a pedir algo que denominei arrebatador. Ou seja, se me voltasse a apaixonar por alguém, teria de ser super explosivo e maravilhoso como quando era adolescente. Sei que, agora, nesta fase adulta, essas emoções (chamemos assim) nunca mais existirão. A emoção tornou-se mais racional e pensamos 458524 vezes antes de pensar sequer em apaixonar por alguém! Pelo menos é o que acontece comigo há 2 anos. Proíbo-me de me apaixonar ao mínimo tilintar do coração.

A simplicidade também se intensifica. Não queremos problemas e não explodimos como antigamente. Eu falo por mim, aprecio mais a simplicidade e o belo da Vida do que quando era miúda. Antes era bem mais mimada, queria tudo e pedia tudo... agora estou exatamente o oposto. Não quero chatices, nada me incomoda, desligo quando tenho de desligar e tudo é mais simples.

Toda esta confusão por causa do "envelhecimento da emoção"...

Afinal o tão desejado momento arrebatador nunca irá acontecer. Porque a minha emoção cresceu e amadureceu e está velhinha demais para voltar a sentir... ou fui eu que cresci e não a emoção?

Tinha de partilhar isto porque senti uma emoçãozinha tão, mas tão má, que quase deu ansiedade só de pensar... Crescemos. Esquecemo-nos que o Tempo passa e com a Vida vamos ficando mais frios.

Eu não gosto assim, mas aceito que tudo é tal como é. E é o que é.

Beijinhos.
A.V.

Para começar bem a semana

"Se perdes tempo a reclamar, esse mesmo tempo não se transforma em sabedoria. Reclama menos e aprende mais." 
Ajahn Sumedho

Vale a pena pensar nisto. 💓

Ah e tal...

... diz que já tenho a cozinha pronta. 🙏

Amanhã, dia 12, "celebramos" (ou não) 4 meses que saímos de casa. Com uma paragem de quarentena a meio e muitos atrasos, a minha Casa está a chegar ao fim da sua obra.

Ainda falta montar uma clarabóia e fazer um armário embutido; mas já conseguimos viver todos lá em casa. Já temos tudo e só falta limpar, organizar e começar a viver tranquilamente no Nosso Lar.

4 meses de puro stress. De papeladas, dinheiros, muitas contas, muitos negócios de produtos, e muitos almoços e jantares bem regados com toda a equipa.
Foi duro. Foi. Mas não mudava nada. 💚

Estou muito agradecida à minha equipa! Ao pessoal maravilhoso que trabalhou comigo. A todos os amigos que ajudaram. À paciência que houve na família... (não foi fácil)

Gratidão imensa. 🙏 Agora é só limpar!
Bom fim-de-semana malta!

Beijos!
A.V.

Frase de hoje

"A consciência da inconsciência da vida é o mais antigo imposto à inteligência."
Livro do Desassossego - Bernardo Soares_Fernando Pessoa

* adoro quando observo "cruzamentos literários" * sobre o que tenho lido...

Tudo está conectado 🙏

Ontem foi assim. Tem sido mais ou menos isto.

Para começar, um brinde! Estes dias de pseudo-descanso desta cabeça voadora, têm servido para aproveitar cada minutinho da minha existência a agradecer todas as bênçãos e coisas maravilhosas que tenho vivido. 💓

Estou saudável, feliz, tranquila e com a casa a ficar pronta... isto basta para eu pular de Alegria! 

E para terminar,presenteei-me com um jantar na cama com direito a pepsi (que tão raramente bebo) e uma massinha com pães de alho a acompanhar! 

As coisas boas da Vida não são Coisas. São momentos como este, onde simplesmente estás. Onde tão naturalmente, só és! E agradeces. 🙏

Gratidão imensa. Está tudo bem. 🙏

Beijos!!

A.V.

Uma Oferta de Dhamma - Ajahn Chah

"Tu não queres nada que te cause preocupação. Por agora larga os problemas. Fixa agora a atenção na respiração. Depois inspira e expira. Para desenvolver a concentração na respiração não tentes tornar a respiração longa ou curta, nem forte ou fraca. Deixa-a simplesmente fluir normal e naturalmente. A sapiência e a auto- -consciência que surgem na mente, reconhecerão a inspiração e a expiração. Mantém-te descontraído. Não penses em nada. Não há necessidade de pensar nisto ou naquilo. A única coisa que tens que fazer é estares consciente da inalação e da exalação. Só isso! Mantém a atenção fixa no decorrer da respiração. Está atento ao princípio, meio e fim de cada respiração. Na inalação, o princípio da respiração está primeiro na ponta do nariz, a seguir no coração, e por fim no abdómen. Na exalação, é o caminho inverso: termina primeiro no abdómen, depois no coração e termina na ponta do nariz. Desenvolve a concentração da respiração: 1. na ponta do nariz; 2. no coração; 3. no abdómen. Depois em reverso: 1. no abdómen; 2. no coração; 3. na ponta do nariz. Focar a atenção nestes três pontos aliviará todas as preocupações. Não penses em mais nada! Mantém a atenção na respiração. Pode ser que outros pensamentos entrem na mente. Ela encontrará outros temas para te distrair. Não te preocupes. Retoma novamente a atenção no teu objecto, a respiração. A mente poderá desviar-se para julgar e investigar os estados de espírito, mas continua a praticar, estando constantemente atento ao princípio, meio e fim de cada respiração. Eventualmente, a mente tornar-se-á sempre consciente da respiração nestes três momentos. Quando praticas durante algum tempo, a mente e o corpo acostumam-se ao trabalho. A fadiga desaparece. O corpo sentir-se-á mais leve e a respiração cada vez mais regulada. A sapiência e a auto-consciência protegerão e cuidarão da mente."
Uma Oferta de Dhamma -  Ajahn Chah