Almofada Voadora: Desafio Pessoal

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Ser feliz é grátis: 15 momentos de felicidade gratuita

Aqui estão 15 coisas que podes fazer, de forma gratuita, que te vão alegrar a vida! Começa já hoje!

1- Lê um livro e perde-te no tempo.

2- Organiza o teu armário e agradece tudo o que tens.

3- Vai para a cozinha e inventa uma receita nova.

4- Canta e dança a tua música favorita.

5- Inspira-te numa paisagem e escreve sobre isso.

6- Escreve uma carta a alguém e envia-a. Deixa o coração falar.

7- Faz uma caminhada e observa tudo como se fosse a primeira vez.

8- Escreve um poema. Atreve-te.

9- Cria uma lista com a tua música favorita para os dias mais tristes.

10- Vai a um concerto ao ar livre. Aproveita o verão!

11- Descalça-te e caminha na areia da praia.

12- Experimenta uma aula de grupo.

13- Medita.

14- Aprende um idioma novo. Há imensos no mundo da internet.

15- Olha ao espelho e sorri. És especial.

Do que estás à espera? Ninguém vai ser feliz por ti! ❤

Com amor,
Ana.

Motivação Pessoal: como é que se aprende a estar sozinho?

Não me vou cansar de contar esta história. E, geralmente, uso-a nas minhas palestras de motivação pessoal.

Há uns anos, quando fiquei sozinha na Porto, não tinha companhia para ir a lugares incomuns. Houve uma vez, nos Maus Hábitos, um concerto de uma banda de rock psicadélico japonês.

Perguntei às minhas amigas se queriam ir e nenhuma gostava daquilo e nenhuma se atrevia a ir. Lembro-me de ter ficado imensamente triste. Desamparada. Queria ir a um concerto e não podia porque não tinha companhia.

Sei que essa noite foi o gatilho da minha mudança.

Em casa, já de pijama e com um péssimo humor de quem não estava onde queria, nem a fazer o que queria, vesti-me, chamei um taxi e fui. Sozinha.

Estava super envergonhada por estar num bar, sozinha. Mas, ainda assim, entrei com coragem e coração aberto para o que fosse que viesse ao meu encontro.

Na fila da frente, sozinha, ouvi o concerto todo ao lado de um rapaz, também ele sozinho. Foi quase uma união bonita de dois seres que gostavam da mesma música e partilhamos esse momento mágico em silêncio.

Em momento algum falamos. Apenas trocamos olhares e sorrisos de compreensão. Aproveitamos o som psicadélico das guitarras. Dançamos ao som daquela música com letra que nenhum percebia. Mas sentimos tudo como se fossemos família. Nós. A banda. Todo o bar. Tudo fluiu em uno.

A partir dessa noite, nunca mais disse não a mim.

A partir desse momento mágico, sempre que quero ir a algum lado e não tenho companhia, vou eu. Sem medo. Sem vergonha.

Nunca estamos sozinhos. Sempre se encontra alguém. Sempre aprendemos algo. Vivemos aquele momento só nosso e permitimos que a magia aconteça. Porque acontece sempre alguma coisa. Confia em mim.

O meu conselho para hoje é este:
Vai! Vai sem medo. Não te digas Não e vai!

Não precisas de ninguém para trilhar o teu caminho. Até porque nunca estamos sozinhos. Assim é. ❤

Com amor,

Ana

Mantra da Academia INP

Eu estou em total conexão comigo mesma.

Eu estou em total conexão com os meus sonhos.

Eu faço acontecer.

Eu faço tudo aquilo que me comprometo.

Eu sou capaz de tudo.

Eu não tenho medo.

Desapego de emoções. Desde Abril 2020 a Abril 2021.

A Inês pergunta e eu respondo:
Módulo I

- Do que estás mais agradecida?

Este último ano foi muito desafiante em vários aspetos. Felizmente não tive eu, nem os meus pais, Covid. Mas mudei de emprego em plena pandemia, onde atualmente faço o que amo - ajudo pessoas. Remodelei totalmente a Nossa Casa - onde vivo com os meus pais. Vivemos três meses fora do nosso lar enquanto a nossa casa estava em obras. Depois voltamos e decoramos tudo ao nosso gosto. Agora, a Nossa Casa está linda. Ainda não está completamente terminada mas está totalmente diferente, bem mais acolhedora e mais bonita. Sou grata por tudo isso. ❤

- Qual foi o teu momento mais feliz?

O meu momento mais feliz foi ter conseguido gerir toda a remodelação da casa sem atritos em família. Pandemia, stress e mudança de emprego não ajudaram em nada mas, no fim, conseguimos mudar para o Nosso Lar e sentir a Felicidade dos meus pais estampada na cara, foi o meu momento mais feliz dos últimos tempos. 👪

- Qual foi o teu maior sucesso? O que mais te orgulha?

Sou orgulhosa da minha família, dos meus pais, do cãozinho maravilhoso, o Marley, que me acompanha em tudo o que faço. O sucesso conquista-se a cada dia. Por isso, estarmos bem em casa, sermos uma família feliz e com saúde e não nos faltar nada, é o que mais me orgulha. 😍

- Qual foi o teu maior desafio? E como esse desafio te fez crescer?

Para podermos fazer as obras, tive de juntar muito dinheiro. Tive de abdicar de tudo, de todos os hábitos, festas, saídas, para poder juntar cada cêntimo. Trabalhei muito, vendemos muitas coisas que já não nos preenchiam para podermos contruir algo novo em conjunto. O desapego dói, mas depois, quando vimos a Nossa Casa pronta, todas as dores passaram. Toda a família cresceu com isso. 💪

- O que aprendeste? Quais foram as tuas principais lições?

Acima de tudo aprendi a comprar/remodelar uma casa. Aprendi que nada vem sem esforço. Aprendi que a união faz a força. E que é bom abdicar do velho em prol do novo. Foi um renascer para uma nova vida. Sou muito grata por toda a aprendizagem. 🙏

- Do que te queres libertar?

Quando voltamos para Casa, pensei que não tinha mais nada para fazer na Vida. Achava que a minha etapa tinha terminado e que iria morrer. Aos 33, sempre pensei que seria o ano da minha morte. Depois de algum tempo de paranoia, seguros de vida e de funeral, limpei tudo isso da minha cabeça e preferi viver e aproveitar enquanto ainda cá estou. Inscrevi-me na Academia INP, projetei escrever um livro e dedico-me todos os dias a ser sempre melhor. Afinal, estou a começar agora. ✌

Falemos de mudanças, de medos e de cenas.

Meus queridos, quando a Ana - autora do blog - muda, o blog também vai mudando. Tudo tem o seu enquadramento e, a verdade é que estou em mudança de novo. Nada que a malta não esteja habituada, não é? :)

Decidi mudar a forma de escrever/publicar por aqui. As minhas dicas são quase diárias. A escrita sobre vários assuntos é quase diária também. Escrevo quando sinto que preciso de partilhar alguma coisa com o mundo. E, pelos vistos, sinto vontade de partilhar coisas quase todos os dias. Por isso, a dica da semana começa, para mim, a deixar de fazer sentido.

Sei que, quem me lê, ou o faz todos os dias ou num dia qualquer da semana que não precisa de ser obrigatoriamente à terça-feira. Além disso, publico na página do Facebook vários textos repescados o que permite que, a qualquer dia, a malta venha cá me visitar. Sou muito agradecida por isso.

Posto isto, a rubrica da dica da semana vai acabar.

***

Entretanto, há algo que eu nunca escrevi e chegou agora o momento de o fazer: os meus 33 anos são uma fase muito importante na minha vida porque andei todo o tempo a dizer que aos 33 anos "ou morro ou ilumino" e, como não me vejo a "iluminar", comecei a magicar que iria morrer este ano. A magicar de forma psicótica. Pode acontecer, eu sei. Mas prefiro fazer mais coisas, estudar mais coisas, aprender mais do que pensar no funeral e em formas de deixar o meu legado.

Decidi então inscrever-me na Academia de Desenvolvimento Pessoal da Inês Nunes Pimentel.

Cheguei a um ponto da minha Vida que devo mudar a minha instabilidade emocional. Incrível, não é? Em vez de lidar com disso, quero mudar isso.

Descobri há pouco tempo que a razão da minha instabilidade advém da ainda não confiança em mim, do enfase que dou às minhas falhas e tudo isso cria uma bolha de medos e ansiedade em relação a fazer qualquer coisa.

Comprometo-me a trabalhar isso em mim e tentar, ao longo dos próximos meses, encontrar formas de me encontrar nesse sentido. Mais amor-próprio, porque apesar de apelar muito a isso, também eu falho às vezes, mais autocompreensão sabendo aceitar-me e perdoando as minhas falhas, saber ter ainda mais confiança em mim e no meu potencial, sendo este, talvez, o ponto mais importante nesta fase. Sinto que ainda não confio nas minhas capacidades. Sinto que ainda tenho muito medo de falhar e parece que ainda procuro aprovação alheia. Erro. É algo que preciso mesmo de mudar. E vou fazer essa mudança acontecer já.

Posto isto, vou dando notícias por aqui.

Estou em construção. Vai ser bom dar mais um passinho no autoconhecimento.

Estou viva! Aproveitemos então! 💜

Beijos.

A.V.