Esta és tu quando estás bem. Foca-te nisso. ❤
Momentos de pausa
Finalmente! 🙏
Estava tão mas tão a precisar de um fim-de-semana como este que passou!
Dois dias sem trabalhar e parece que estive 15 dias de férias!
Vi pelo menos uns 6 ou 7 filmes durante estes dois dias! Vinguei-me do portátil, por ter estado parado tanto tempo e dediquei-me ao cinema! Que saudades!
Todo o fim-de-semana no meu cantinho. Tão quieta. Tão minha. Tão só eu que acho que até fiquei sem uma ruga que se começava a notar na minha testa! 👀
Deu para meditar, dançar, li um livro inteiro (Veronika decide morrer - Paulo Coelho), dormir, cuidar de mim... tudo em apenas 48 horas. 😍
Estou como nova! A sério que estou!
E cheguei a conclusões que darão vários posts em breve!
Agora calma. É segunda-feira e preciso de organizar a semana e trabalhar um bocadinho!
Quinta feira estarei de folga de novo.
Que Vida tão boa! Gratidão imensa por todas as bençãos. 🙏💙
Boa semana a todxs!
A.V.
Um Agosto que parece Novembro
Agosto entrou muito nublado. Tal como eu. E para superar este Outono precoce, será necessário reforçar o sistema nervoso e imunitário mais cedo. Esta época (que supostamente só chegaria lá para meados de Setembro), é a mais propícia para depressões, desanimo e quedas de cabelo. Eu já estou a sentir isto tudo em pleno Agosto. 💣
Já se diz há muito tempo "Primeiro de Agosto, Primeiro de Inverno" e realmente tem sido assim. Conto que o Verão volte de novo perto do final do mês e início do outro mas para já, parece que já estamos em Novembro. E enquanto chove (sim, hoje está a chover em Viana), convém começar já com a fase da aceitação do momento.
❤ Deixa chover.
❤ Deixa limpar.
❤ Deixa fluir.
❤ Deixa ir.
Será sempre uma altura de preparação interior. Mudança de roupa para casacos mais quentes e mudança de pensamento para aceitar que não faz mal acordar mal disposto de manhã de vez em quando, só porque chove. Faz parte. Muda-se a estação. E o humor também. E está tudo bem.
Como sou muito ansiosa, stressada e com tendência para ataques de pânico - que dispararam nos últimos dias - já (re)começo a tomar vitaminas, a praticar mais meditação, a ter uma alimentação saudável e a andar quieta no meu canto para conseguir ultrapassar esta fase de adaptação da forma mais fácil (e "normal") possível.
Antes desta chuva-de-alerta já tinha pensado em voltar à Psi. Falar faz bem e como cada ano que passo fico mais frágil, um apoio extra nunca fica mal.
Com ela poderei fazer também as meditações guiadas semanalmente e assim foco no Agora e aceito tudo o que há.
O que há neste momento é que estou tão habituada a estar sozinha e gosto mesmo mesmo muito muito de estar assim que por mais que o coração diga "ah, olha que fofo!"... não!
❤ A vontade de permanecer sozinha prevalece.
❤ A não obrigatoriedade de nada prevalece.
❤ A sensação de total liberdade e solicitude prevalece.
❤ O meu tempo, a minha rotina, as minhas coisas...tudo isto prevalece.
E então há que aceitar. É o que é e não há nada a fazer a não ser viver de acordo com aquilo que o coração diz e sente e simplesmente ser feliz.
Não é para isso que cá andamos?
Beijos!
A.V.
Segunda-feira - Dia de fazer listas
Nos últimos dias aconteceram 557 coisas que eu ainda me encontro a digerir tudo com calma na alma. Está tudo bem. Não poderia estar melhor. Mas têm sido dias intensos...
No dia 7 a minha madrinha faria anos. Este ano não estava cá para celebrar, mas mesmo assim, fui fazer uma tatuagem com um anjo tal como tinha dito que faria. Ficou linda e ainda está a cicatrizar. Já tenho fotos lá pelo Instagram.
Entretanto tenho tomado chá. Com a mesma pessoa. Quase todos os dias. 🙊
Ainda estou a saborear o momento. A tentar vivê-lo sem stress (está complicado) e a aceitar que eu até posso ser feliz de novo com alguém. Deixa ver... o tempo dirá! ❤
Beijos
A.V.
Tudo o que sirva para eu acalmar é top! #pubnãoremunerada
Meus amores, conheçam isto por favor!
Cheirem, usem e sintam a Calma na vossa pele. 🙏
Eu estava mesmo a precisar disto! ❤
Não sou paga para estas coisas, ok?
Mas estou super feliz por ter a minha coleção The Ritual of Jing da Rituals!
Sou fã!
Beijos!
A.V.
RoadTrip: Não me posso esquecer dos nomes _ Peneda-Gerês
❤ Viana do Castelo
❤ Valença
❤ Castro Laboreiro
❤ Lamas de Mouro
❤ Senhora da Peneda
❤ Paradela
❤ Soajo
❤ Arcos de Valdevez
❤ Ponte da Barca
❤ Ponte de Lima
❤ Viana do Castelo
❤❤Portugal faz-me tão bem ❤❤
Adoro as segundas-feiras! E hoje é dia 03! E é dia de Lua Cheia!
Agosto chegou e já me está a oferecer coisas maravilhosas! Ainda que me sinta a viver numa montanha russa de emoções, tudo tem sido gratificante e tem servido imenso para aprender e para crescer muito.
Estou aos poucos a aprender a lidar com sensações novas, emoções que estavam desaparecidas e tem sido realmente uma luta diária.
Ansiedade constante, dores de barriga estranhas, vontade de dormir (ainda maior do que a que eu já tenho por natureza)...
Não. Não é Covid meus amigos. Eu chamo-lhe de amadurecimento. É o que é.
E tal como já disse antes, mudar dói. Aceitar que estamos numa fase super nova da nossa vida também fica confuso, estranho e também dói. E custa saber lidar mas no fim vale super a pena.
Além do mais, é a viagem mais espetacular do ser humano. Ter a consciência que estamos a evoluir. Notar afincadamente em nós que estamos mais crescidos e com visões diferentes de antigamente...
É tão natural crescer. E é tão bom! ❤
Boa semana meus amores.
A.V.
Ansiedade
Quem me conhece e me segue sabe que sofro de ansiedade há muitos anos. Por mais que agora possa controlar, continuo na mesma a ter crises (ainda que pequenas).
Estou de novo em fase de desconstrução. E quando sinto que a minha cabeça começa a mudar, a ansiedade volta.
Nos últimos dias sinto uma "bola-de-pelo" inexplicável na garganta. Tenho conseguido falar sobre isso mas sinto-a todos os dias, desde o momento que acordo.
Isto tudo porque a minha maneira de ver a Vida está a mudar de novo e há uns anos disseram me que é quase como quando dás conta que não tens mais interesse em brincar com as bonecas e renovas a decoração do teu quarto de criança para adolescente.
É isto mas com 32 anos e bem mais consciente de tudo.
Mudar a consciência e ver a nossa evolução dói. Começas a notar que as opiniões fixas antigas já começam a não fazer mais sentido e dói. Começas a criar planos e ideias que seriam impensáveis e dói. Mudar custa sempre. Para os ansiosos é ainda pior...
Não saber lidar com o desequilíbrio emocional é a pior coisa que existe.
E eu, desequilibrada por natureza, não estou a saber lidar com nada disto...
Beijo.
A.V.
Agosto. Sê bom para mim
Hoje é Dia de Soprar Canela. 💨
Agosto chegou. E que seja bem levezinho como a brisa do Mar. 🙏
Um mês feliz para todos nós ❤
A.V.
Será que é este fim-de-semana que vou à praia?
Façam as vossas apostas... mas eu acho mesmo que vou laurear a pevide no fim de semana!
Bom fim de semana meus amores ❤
A.V.
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