30 ideias maravilhosas de Selfcare

1. Define as tuas prioridades

2. Deita-te cedo

3. Usa sapatos confortáveis

4. Agradece todos os dias por alguma coisa

5. Veste-te bem só para ti

6. Saboreia um café quente

7. Escreve um pensamento positivo todos os dias

8. Bebe água

9. Lê um livro

10. Afasta-te do telemóvel e da televisão sempre que possível 

11. Liga a um/a amigo/a

12. Dança durante 20 minutos

13. Lembra-te de sorrir logo ao acordar

14. Oferece-te um pequeno-almoço completo

15. Faz um mini-spa em casa

16. Prepara o jantar com calma

17. Brinda o teu dia com um copo de bom vinho

18. Cuida de uma planta

19. Tira 10 minutos antes de dormir para meditar

20. Escreve diariamente sobre 3 coisas pelas quais estás grata/o

21. Acorda cedo e vai ver o nascer do sol

22. Faz as pazes contigo

23. Não te importes com o que os outros dizem

24. Luta pela tua Felicidade

25. Não compares

26. Elogia alguém 

27. Sorri para a Vida

28. Come um doce

29. Caminha perto da praia

30. Confia em ti