É fim-de-semana!

Subscrevo.

Sou um cacto. Com espinhos à volta para me proteger.

Não consigo baixar as barreiras. Não consigo amar de novo.

Desisti do Amor (entenda-se, relacionamentos) vai fazer um ano. 

Mas também sou Amor. Nisso não mudo! Para com a família e os amigos.

Mas não consigo voltar a apaixonar-me. Não consigo mais acreditar nos contos de fadas...

Hoje é isto que sinto...

Só em sonhos...

Bom fim-de-semana para tod@s

Ainda bem que estamos Aqui!

Ainda bem que nada mais será igual.
Ainda bem que somos tão diferentes.
Ainda bem que nos encontramos no momento exato das nossas vidas.
Ainda bem que somos o apoio uma da outra.
Ainda bem que te conheci.
Ainda bem que me conheceste.

Não é a duração das coisas que importa. 

O que importa é o momento e a intensidade com que acontecem.

Obrigada. Só temos a agradecer uma à outra. ❤

Sobre o Equilíbrio

❤ "Às vezes perder o equilíbrio por Amor faz parte de uma vida equilibrada." ❤

Eat, Pray, Love 

Cuida da tua própria Luz

Pensava eu que ainda ia fazer praia e hoje já choveu. E já dizem que chove toda a semana... ☔

Hoje preparo-me para o outono/inverno. E não estou a falar de gorros, botas e casacos. Falo de Luz. Luz Interior. ✨

Com a chegada do outono, os dias ficam mais curtos, o Sol não brilha tanto e as idas à praia escasseiam.
Preparo-me para manter a minha Luz acesa mesmo nos dias que o Sol se esconda.

Esta época é linda - eu amo o Outono e tudo o que o envolve - mas é a época alta das depressões. É a altura do ano onde as pessoas sentem essa falta do Sol e da Luz e esquecem-se que têm o próprio Sol e a própria Luz dentro delas.

Eu própria já trabalho nisso. Diariamente. 

Deixo-me levar pela impermanência das coisas e que tudo seja como tem de ser. E sempre e como sempre, só tenho a agradecer todos os momentos da minha Vida... Todas as aprendizagens e experiências que levo neste Caminho. 💗🙏

Beijo cheio de paz.
A. V.

Setembro - sê bom para todos

Começa um novo mês. 💪

Está na hora de traçar novos objetivos mensais e manter os bons hábitos.

Costuma-se dizer que começa Setembro e acaba o Verão. Mas ultimamente não tem sido assim. Se tudo correr bem ainda espero fazer praia mais uns fins de semana!! 😍

Adoro o Sol e preciso sempre de Luz na minha Vida. 🌞 É a base de tudo. Absorver toda a energia da luz solar e carregar baterias sempre que possível.

Deixem-se iluminar e mesmo que os dias comecem a ficar cinzentos lembrem-se sempre que a Luz somos nós! ✨

Beijos e bom fim de semana! 💗
A. V.

A Base: "No Mud No Lotus"

Não sou perfeita nem o quero ser, mas a Vida tem me ensinado a aceitar tudo exatamente como é. E dessa forma tudo se torna perfeito.

Sem nunca pedir demais. Sem nunca querer mudar demais. Tudo é impermanente e nada é por acaso... sendo assim deixemo-nos viver.

As ideias para as tatuagens já estão finalmente definidas. Basta marcar data pelo menos para duas delas. E ontem, com a emoção do que se anda a passar pela minha Vida Real, decidi juntamente com a minha melhor amiga celebrar um dos pontos do nosso Caminho que se juntou.

Tudo tem andado ao seu ritmo. Tudo vai acontecendo tão naturalmente que por vezes até estranho... acho que ainda não estou habituada a isto tudo... mas devagar tudo se consegue. 

Estou feliz e só tenho a agradecer por tudo o que me tem acontecido.

Sem a “lama” nunca poderia chegar a “flor”

Obrigada. 💗
A. V. 

Pensando um bocadinho no futuro

Sempre gostei de imaginar e escrever como seria a minha Vida daqui a uns anos. Sempre fiz textos sobre o tema e sempre me ri com isso. Por isso nunca deixei de escrever e sempre que lia nunca mas nunca estava certa...

Hoje lembro me que há 4 anos atrás namorava há poucos dias com o meu ex... e o rapaz em vez de vir ter comigo a Viana, tinha ido almoçar com a ex que fazia anos e só apareceu mais tarde...

Naquela altura eu já deveria ter percebido que nunca iria dar certo mas estava tão apaixonada... e nós ficamos estúpidos e cegos quando estamos apaixonados. 😵

Hoje dou por mim a pensar que daqui a 5 anos quero já ter viajado muito. Quero conhecer o Mundo e manter me na terra natal. Sozinha ou acompanhada não me importa. Quero é que os meus ideais e princípios se mantenham. E que ninguém me mude a não ser eu, a mim própria, através da evolução da Vida.

Gostava mesmo de ficar onde estou. Casa e emprego. 

Mas poder sair na mesma pelo Mundo e quem sabe já com a Minha! auto caravana.

É por isso que luto. É isso que quero. E vai tudo correr bem.
Se encontrar alguém que me acompanhe e queira o mesmo que eu, perfeito. Senão... eu adoro estar sozinha também! 💗

Beijos.
A. V. 

Aceita o Equilíbrio do teu Caminho.

Entre festas e hospital. 

Entre saídas e cansaço. Nos equilíbrios da Vida. 

Entre ansiedades e sorrisos.
O costume.
No fim o saldo é positivo.
Alegria e paz de espírito.
O resto é caca.

Fotos do Verão 2018 @Viana do Castelo

Viana do Castelo não dorme em Agosto

Começam as festas na minha cidade. 

Não se dorme.  

Está calor. 

Tudo está bem. 

A. V. 

É Verão e tu sabes! - Fotos com as amigas

Aproveita o bom tempo como se chovesse no dia seguinte

Somos seres mutáveis. Somos mesmo.

Concordo com o facto de uma pessoa que está num relacionamento feliz discorde da teoria de que estar sozinho é do melhor. Também já estive aí. 

Mas eu estou sozinha agora. E como estou tão bem, é normal que as minhas palavras sejam “vivam livres e solteiros porque esse é o segredo da felicidade!”

É óbvio que o carinho também faz bem... mas não quer dizer que se tenha de arranjar um namorado ou um marido para dar e receber carinho. Estamos em pleno século XXI e os amigos hoje em dia também dão carinho. E algo mais se pedires com jeitinho...

Acima de tudo a família tem sido a minha dedicação. Tenho mimado ao máximo os meus pais porque eles merecem tudo e mais alguma coisa desde Mundo! Os amigos que são poucos também são muito mimadinhos que eu amo ver as pessoas felizes à minha volta.

E com isto tudo não tenho tempo nem para pintar as unhas! É Agosto, é verão, é sol, é praia e cabelo solto!...

Aproveitemos o bom ar que paira por aqui que já se sabe que o equilíbrio da Vida são os altos e os baixos que ela nos dá! 🙏🌞

Beijo com sabor a Verão. 
A. V. 

Como um peixinho na água

Quando estamos bem tudo fica bem à nossa volta. Os problemas ficam mais pequenos. O stress passa rápido. O mar cura tudo. 😎

Hoje finalmente fui à praia. Nadei no mar. Deixei me ir com a corrente e senti a leveza da minha Vida.🌞

Isto é tudo tão simples. Complicamos tanto por quê? Para quê?

Hoje estamos aqui. Aproveitemos. 💗🙏

Beijo. 
A. V.

Esquece os "e se" da Vida. Vive apenas.

Aprende a perdoar e sê feliz. 

A minha mãe é melhor do que a tua

A Vida flui. Com altos e baixos. E nestes dias passei por uma das partes mais baixas do Equilíbrio do meu Caminho.

A minha mãe esteve de novo no hospital. Problemas de pulmão e coração fraco devido ao cigarro. Desta vez mais grave. Desta vez um susto maior. Mas já está em casa, no descanso, cheia de mimo e eu, por fim, também já consigo respirar...vá, ainda estou em estado de choque mas ganhei e ganho forças onde nem sei que as tenho! 

Ver uma mãe no hospital é horrível. Achamos sempre que a nossa mãe nunca fica doente. Nunca lhe vai acontecer nada. É eterna.

Mas a realidade não é assim. A mãe também fica doente. Também envelhece. E eu agora só a quero ver recuperada e bem.

Passo tardes a ler sobre DPOC's e como ajuda-la a recuperar e ter mais qualidade de vida. Quero ajudar para que consiga não ter mais vontade de fumar. Quero que possa sair sem falta de ar e que seja saudável... (Fuma ha 50 anos!!! Não é fácil!!!)

Estamos todos do lado dela. Todos a ajudar a combater esta guerra! Ela vai conseguir e vai ficar bem! Vai mesmo!!! 💪

Obrigada. Mil vezes obrigada.

Nos últimos tempos a primeira coisa que me vem à mente quando acordo tem sido agradecer. 

Por estar viva, por estar bem, por conseguir superar todos os obstáculos que a Vida se encarrega de colocar à disposição. 

Quando me deito faço o mesmo. Adormeço a sorrir e a agradecer. 💗

Tenho a certeza que estou onde quero estar. 

Faço o que gosto. Sou quem quero ser. Só tenho a agradecer. Nada mais. 

Obrigada Universo. 🙏

Mantenham os olhos lá em cima

Sou uma maluca por astronomia e isso não é novidade para ninguém! 🌠

Adoro olhar as estrelas e as constelações; ver a lua, distinguir planetas. Tenho um telescópio para ver tudo ao pormenor e perco-me a olhar para os pontinhos lá de cima! 🌙✨

Em breve vai haver um eclipse! 🌒 

Saibam mais neste site aqui que eu sigo e adoro!! É do Brasil mas explica tudo mundialmente! Vale muito a pena! ✌

Beeeeijos felizes em forma de Cassiopeia 💗

A. V.

A culpa não é da segunda feira.

A culpa é tua se não sabes aproveitar bem o domingo. 

Nos dias...

A sensação de fazer o que quero. 😍

Ir onde me apetece. 

Vestir o que eu quiser. 

Sair quando quero. Como quero.
Não lavar a loiça porque não me apetece. 

Não fazer a cama porque também não tenho vontade.
Combinar coisas. Não combinar nada. 

Ficar em casa. Sair para um café. 

Não dizer nada a ninguém. Convidar um amigo.

Liberdade de ser Mulher.
Sou minha.

E quem quiser entrar no meu Mundo tem de ser mesmo muito espectacular! 💗

Criando rotinas na nova Vida

Já começo a ter rotinas. Já começo a criar hábitos diários que me ajudam a equilibrar de novo a minha Vida.

Tem sido bom acordar cedo, deitar cedo, fazer exercício, comer bem... sinto me cada vez mais saudável. 🙏

No entanto ainda sou fumadora. Não quero de momento deixar de fumar mas sim reduzir e voltar aos cigarros de tubo. Compro a caixa que fica muito mais barata e vou fazendo eu. E assim controlo o dinheiro e a quantidade de cigarros diários. Tudo bem que ao fim de semana se bebo uns copos fumo mais mas tenho de me controlar e tentar fumar o menos possível! Com garra eu consigo! 💪

Os hábitos vão se criando e gosto da sensação de estar saudável. Andar na piscina tem sido uma terapia. Descansar cedo faz milagres e a Vida vai correndo bem.

Temos de ver sempre o lado bom ao final do dia. Mesmo quando há detalhes maus no nosso dia a dia - porque os há - temos de aprender com os erros e agradecer sempre.

Estou bem. Estou saudável.
Deixa aproveitar que tudo anda bem! Porque já se sabe... o equilíbrio da Vida são os altos e baixos que ela nos dá! 💚

Beijo. 
A. V. 

Devemos agradecer por tudo diariamente

Ontem o dia começou muito mal mas depressa se tornou num dos dias mais divertidos dos últimos meses.
Estive com amigos de longa data. Revi pessoas que amo do fundo do coração. 💗 
Foi um dia cheio de Amor!!

E acabei a noite na cama, com um mega sorriso na cara e uma sensação de gratidão imensa. 🌟

A Vida corre me bem. Obrigada. 

Obrigada por todas as bênçãos diárias. 🙏💗
A. V. 

Home Sweet Home

Estou tão empolgada!!! 

Já comecei o meu projeto de decoração da minha casa nova! Aos poucos vai ficar tudo lindo! Dizem que uma casa nunca está pronta e eu quero seguir esse lema!

Vou cuidar e decorar a minha casinha com calma, sem pressa e sem impulsos. Sem grandes gastos e consumismos. Apenas fazer da minha casa o meu cantinho onde me escondo de tudo e posso ser quem sou!💘🏠

Beijos! 💋
A. V. 

Almofadas 4HOUSE

Nada é fixo. Nada é permanente.

E de repente já estamos a 4 de Julho! 

Já faz 8 meses que a minha Vida virou do avesso e ainda assim já deu mais umas 47285 voltas!!! E continuo solteira! 😜

Como já se sabe por aqui, estou a viver em Viana. Tenho uma casa nova, um emprego novo, amigos de longa data encontrados novamente, novos laços, novas rotinas... tudo a mexer se! Porque a Vida não pára!...

E já estamos a metade do ano 2018... e ainda não fui à praia. Ainda não usei o bikini este ano!! Como é possível?!?! 😱

Estou a caminho dos 31 e parece que há dias atrás sofria com a crise dos 30!!

O Mundo gira! Isto não pára! 

Está tudo bem. 

Obrigada Universo. Por tudo. 🙏💕
A. V.

Limpezas do Coração

Por mais que custe... convém limpar o coração. 
Até para o nosso bem-estar pessoal. 
Nunca guardar rancor. Nunca querer mal a ninguém.
Seja Amor por onde flor. 🌷💜

Há que sentir Gratidão pelas coisas simples da Vida

Finalmente vou ter uma cama!! 💤 Finalmente a minha casa vai ter um quarto e não apenas um compartimento vazio de móveis!

Já está metade pago, falta outra metade quando receber tudo em casa! E terei oficialmente quarto para mim e sala para os hóspedes!!
Obrigada JOM!! ✌

Tudo se compõe. O tempo faz magia e cura tudo. Vai ficar tudo bem.
Só às vezes bate aquela saudade mas é só às vezes... um dia voltarei a ficar inteira! Na minha casa nova!

Beijo! 💋
A. V. 

Fotos de um fim-de-semana espetacular

Fotos da Coroação de São Pedro e São Paulo @Viana do Castelo

Deixa te levar pela Nostalgia de vez em quando

Estou em casa. 🏠
Ontem foi a coroação de São Pedro e São Paulo na igreja de São Domingos ao lado da minha casa, em Viana do Castelo. Nunca perco esse momento mas este ano teve outro sabor.

Estou aqui a viver e a malta das marchas da Ribeira de Viana são tudo gente que me viu crescer. Foi uma nostalgia ouvir de novo as marchas e até a lágrima caiu com a emoção de ver a criancinha subir o escadote dos bombeiros para coroar os santos.

Não sou nada de religião. Não sigo a igreja. Tenho pouca fé. Mas há festas aqui na terra que são tão tradicionais e tão boas que vale a pena ir ver!

Em Agosto vou chorar religiosamente de novo. Quando for o encontro do Senhor com a Nossa Senhora d'Agonia!!

Posso não acreditar em muita coisa mas que estas coisas mexem comigo oh se mexem!!! 🙏

Estou em casa. ✨💞

Sinto-me como um Angry Bird

Hoje nem a meditação me vale...
Dia mau. Dia longo. Dia cansativo. Grrr! 

É só um dia mau. Amanhã passa. ❤✌

A. V.

Ler Prosa de Cora faz me feliz

Adoro as frases e as ilustrações! 😊🌼

Prosa de Cora 

Havemos de ir a Viana - Resumo Junho 2018

Acho que já consigo escrever qualquer coisa de jeito. Levou muito tempo até chegar aqui.

Desde Novembro que as coisas não andam bem e tudo mudou.
Fiquei solteira, tive uma doença estúpida, fui operada, perdi um cão, perdi outro cão, um namorado, uma auto-caravana e agora acrescento que mudei de novo de cidade.

Voltei a minha terra natal. Moro numa casinha ao lado da casa dos meus pais porque não quis viver com eles de novo! Mas estar pertinho é tão bom! E todos os dias os vejo, os mimo e os abraço. 💓

Arranjei trabalho no centro da cidade, conheci gente boa e pude rever amigos de longa data na minha cidade natal. Basicamente sinto me em casa! De volta à raiz.

Aos poucos voltei a criar mais uma rotina. Toda a minha Vida se resume a isto. Mudanças, novas rotinas, novas cidades, novos empregos e não há meio de parar num lugar só. 💥

Quero acreditar que estando "em casa" já possa criar uma raiz à séria e ficar por aqui. Mas vindo de mim nunca se sabe!!

Voltei à meditação. Voltei à boa alimentação. Voltei a dormir bem. A descansar o que preciso e a sair menos. 

Parar faz bem. Sermos nós próprios faz falta. E por fim posso dizer que estou a amar ser eu mesma.

Não aceito nem tolero na minha vida pessoas que não valham a pena. Afasto me de quem me faz mal e sigo em frente. Não guardo rancor mas não quero pessoas más à minha volta. 💪💩💋

Começo de novo outra vez. Deixem me passar! 🙋💃

Deixa-te levar pelo que sentes

Vai ficar tudo bem. 

Aos poucos vou enchendo o coração de novo. 
De mim. Para mim. E nada mais que isso. Nada mais importa.

Sinto Amor pelo Mundo. Sinto me bem e realizada. Sinto! ❤

Sobre raízes

Aquele momento que já não sabes quem és outra vez...
A falta da base, a falta das raízes.
Ando sempre em busca do meu eu porque nunca estou no mesmo sítio.
Eu entendo o suicídio do Bourdain. Não ter raízes é uma merda...

A Vida flui. Deixa-a fluir.

As mudanças acontecem sempre rápido. A Vida flui e se não pararmos para pensar nela, quando damos conta, andamos a sobreviver sem saber vivê-la corretamente...

Finalmente paro para pensar. Finalmente paro para olhar para dentro e ver e aceitar as coisas como são...

* Estou a viver em Viana do Castelo. 

* Nova casa. Novo trabalho. Nova vida. (Outra vez)

* O meu cão velhinho morreu faz amanhã uma semana.
* Já fui operada e estou viva.
* Ando na natação.

Tudo flui. A vida vai se fazendo.
E está tudo bem.

Obrigada Universo. ❤

A. V. 

Vou contar um segredo

Mas não digam a ninguém!

Está tudo bem. Está mesmo.

Imagina que hoje é o teu primeiro dia. Só teu. Só tu podes fazer isto e só tu podes querer isto.
Se não quiseres mudar realmente, não precisas de ler o resto do texto.
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Agora que continuaste a ler é sinal que queres mesmo mudar e ser uma pessoa melhor. Boa!

Por onde começar?

Primeiro de tudo respira. Foca-te na tua respiração e sente o teu corpo? Estás bem?
Se sim, ainda bem. Se não te sentes bem então pára e respira de novo. Respira levemente até sentires o teu corpo realmente relaxado.

Pausa.
Inspira.
Pausa.
Expira.
Pausa.
Inspira.
Pausa.
Expira.
Está tudo bem.

Este trabalho é diário. Sentires o teu respirar. Sentires e aceitares o teu corpo tal como ele é. Acalmares corpo e mente sempre que te sintas com ansiedade ou stress.

Pensa que tudo vai ficar bem; que está tudo bem.
Porque realmente está.

Não me chateiem que eu estou na Lua

Estou numa nova fase de auto conhecimento e crescimento interior. A acreditar e a sentir que tudo está a andar para a frente.

Deixemos o Universo resolver. 🌜

Tudo vai ficar bem. Eu acredito. 🙏
Beijo.
A. V.

Vive o momento de estar vivo ao máximo

O que partilho hoje não é nenhuma novidade para ninguém. É sim uma espécie de lembrete para ler e reler diariamente.

Estarmos bem com o nosso corpo mente e alma é essencial para vivermos uma vida saudável.

Há pessoas que passam a Vida inteira à procura do melhor emprego, da melhor casa, do melhor carro... para quê? Se isso é apenas felicidade momentânea...

O que deveríamos procurar diariamente e com afinco é ter uma boa alimentação, umas boas horas de sono tranquilo, caminhar todos os dias e estar em contacto com a Natureza.

Nada mais é necessário do que isso! Esta sequência é o que nos faz ser felizes.

Coleccionar momentos, não coisas. ❤
A. V.

Há alturas que perdemos o foco. É normal.

Por vezes achamos que perdemos a nossa Força interior por causa dos imprevistos da Vida, mas ainda assim devemos lutar diariamente. 

Lutar para estar bem. Lutar para ser melhor. Mesmo quando tudo fica escuro e nublado. Pensamento positivo que tudo vai correr bem. Porque vai.

Como dizem os ingleses: "It's a bad day, not a bad life!" 💪

Vai ficar tudo bem 💓
A. V.