24 de Dezembro de 2018

2º Mês do desafio – dia 9

É Dia de Natal! Dia de estar com a família! De fazer e comer porcarias! Hoje não há dieta para ninguém. Hoje ofereço-me um (ou dois) copos de vinho. Com calma por causa da medicação, mas sim, hoje bebo! Hoje mereço!

Hoje celebro o Amor. Dormi esta noite em casa dos meus pais e hoje à noite vou dormir de novo! Estamos os três mais unidos que nunca! Sempre na cozinha e a preparar um mega Natal para nós!

Não peço nada este Natal. Tenho tudo. Tudo mesmo!

Obrigada.

Feliz Natal.

A. V.

Mas estas correrias não acabam?!

2º Mês do desafio – dia 8
Hoje é dia 23 de Dezembro. Domingo antes do Natal. Ultima Lua Cheia do Ano. Mais um dia de “últimas compras” que parece que nunca mais acabam…

Hoje vou aprender a fazer rabanadas. Confesso que acho que as sei fazer mas, na realidade e na prática, nunca fiz! Este ano é o ano!

Temos tido muito cuidado com as comidas porque agora temos um membro novo na família que adora os cheirinhos de Natal na cozinha da mamã.

Este ano vivo na minha cidade. Este ano vivo na rua ao lado! Este ano não trabalho no dia 24 (amanhã, segunda-feira). Este ano ajudo em tudo em casa. Este ano somos 3 mais um cão bebe. Este ano está a acabar bem. Está tudo bem.

Gratidão máxima.

A. V. 

Sentindo toda a azafama do Natal!

2º Mês do desafio – dia 7

Sábado. Manhã de trabalho. Almoço com parceira de loja/empresa, clientes extra de tarde, prendas, correria natalícia. Mais amigos e prendas de última hora… e ainda teatro. E ainda concertos de rock…

Para quem anda numa de “Paz na Vida”, hoje foi um dia de loucos. Tive de parar para dormir porque já não estou habituada a tanto alvoroço num dia só.

Mas foi um dia bom.

Fui ao teatro com o papá – já não ia há anos – mas já prometi voltar mais vezes! E quando acabou fui desgarrada a ir ver uns concertos de rock.

Excecionalmente deitei-me depois da meia-noite!! Eheheh

Já não estou habituada a estas andanças mas aguentei-me bem!

Acho que a medicação começa a fazer menos efeito melancólico e apenas me dá calma, não tenho tido ansiedade mas também já não me sinto com tanto sono como antes.

Agora é focar no meu bem-estar e manter o equilíbrio e a intenção de não falhar neste desafio. Está tudo bem. É Natal. Vamos aproveitar isto ao máximo!

Beijos

A. V.

Amor de quatro patinhas tão fofas!

2º Mês do desafio – dia 6

É sexta-feira. Dia de movimento no trabalho. Limpezas. Organização do ano (o que eu adoro andar entretida nas papeladas! Mesmo!)

À noite, para relaxar, jantei com o papá e passei tooooda a noite agarrada ao meu bichinho! Cada dia gosto mais dele! Mesmo quando é um puto estúpido ainda em fase de rebeldia!

Bom fim-de-semana a todos! Aproveitem o Natal!

A. V. 

Não vale a pena fingir.

2º Mês do desafio – dia 5

Apanhei esta foto quando andava perdida pelo Pinterest e adorei a frase. A tua energia apresenta-te antes que te apresentes a ti mesmo/a. E é tão verdade!

Para quê estar com falsas atitudes quando a nossa energia envolvente diz tudo sobre nós?

Sejamos verdadeiros!

Beijo.

A. V.

Dizem que quem muda Deus ajuda. Eu espero bem que sim.

2º Mês do Desafio - Dia 4
Decidi dar uma cara real à Almofada. Desde o início da minha presença na blogosfera que a minha foto de apresentação não era minha nem tirada por mim, mas agora, tendo em conta que os meus braços começam a ficar realmente tatuados (e não com a andorinha da imagem anterior), coloquei uma foto da real Almofada! Essa sou eu! No sítio do Mundo que mais gosto. No mar! 
Espero que seja do agrado de todos. (agradeço e aceito críticas e opiniões) 

Nesta fase natalícia e de final do ano, já ando nos balanços mentais, nos objetivos para o novo ano que vem aí e coloco toda a minha intenção neste desafio que só terminará em Maio - em Santiago de Compostela, se tudo correr bem. (desta novidade vocês ainda não sabiam) 

Para já ando nas arrumações e atualizações de casa, a atualizar as agendas e a preparar-me para o maravilhoso ano 2019! 

Já estamos quase no Natal e eu ando toda empolgada com a minha família porque somos 3 de novo (mais o cãozinho) mas vivo cá! Vai ter um sabor diferente mas melhor de certeza. 

Quem tem seguido o desafio posso dizer que nestes dias anda tudo calmo. Depois da explosão que senti no coração, parece que agora tudo ficou mais nítido e a vontade de viver aumentou ainda mais! 

Só tenho a agradecer! Por tudo. E a todos os que estão perto! 
Obrigada. 2019 vai ser um ano do caraças!!! 💗

Beijos 
A. V. 

O meu coração aguenta com tudo!

2º Mês do desafio - Dia 3

Hoje sinto-me como se tivesse tido uma noite de longa bebedeira... só que não... Além da medicação que estou a fazer, ontem tive ainda de tomar mais um calmante para aliviar o stress do coração. Toda a história aqui 

Dormi bem e acordei cedo, mas hoje sinto-me super zen, super calma e super mole... e essa não sou eu. Mas pelo menos o meu coração está OK. 

Levo todo o dia a pensar na morte e na tranquilidade que senti ontem quando achava mesmo que ia morrer. Parecia estar tudo bem... Foi tão estranho... enfim...

Estou aluada mas mais calma. Vai tudo ficar bem.

Beijos.

A. V. 

Adoro as minhas pulseiras novas!😍

Nem tudo são rosas, meus queridos!

Tendo em conta que não venho aqui todos os dias, tenho os posts em rascunho e vou publicando mediante posso. Ontem, dia 2 do 2º mês do desafio, pensei que ia explodir. Literalmente falando... Ao final do dia tossi, porque estou um pouco adoentada e o meu coração começou a bater tão forte e a querer sair pela boca! Eu não estava nervosa, nem parecia que estava com ataque de pânico porque não me sentia nervosa... 

Tinha ido fazer umas compras no fim do dia de trabalho e, ao chegar à padaria, fiquei quase sem ar e o coração todo em alvoroço.
Como a mamã tem uma farmácia/centro de saúde/hospital ambulante em casa, medi a pulsação e estava a 124!! Nunca antes me tinha sentido assim! Por sorte as minhas tensões são baixas, senão provavelmente hoje não estaria aqui a contar isto... 

Verdade seja dita, quando estava com o coração aos pulos, e como não me sentia nervosa, senti, bem pelo contrário, uma paz enorme porque tinha a sensação em mim que ia morrer. E em vez de estar nervosa ou em pânico, estava calma. A sentir o bater do meu coração por todo o corpo e a deixar-me levar. 

Do nada...parou tudo. Acalmou tudo. O coração deixou de querer explodir. E deu me a fome... E esta? 

Beijo (ainda) bem vivo 
A. V.

Aproveitem a Vida Real ao máximo!

2º mês do desafio
Quase não sinto ansiedade. Acordo mais feliz e com vontade de dançar logo de manhã. Tenho posto também o despertador na rádio e acordo cedo com a RFM! Tomo o pequeno almoço com calma e chego à horinha ao trabalho! Que bom!!! 

Propus-me neste segundo mês a não me atrasar de manhã. Preparo tudo à noite em caso de emergência. Roupa pronta, pequeno almoço quase feito e tudo colocado à entrada da porta para ser só acordar, comer e andar! 

Vai correr tudo bem! 
Palavra de ordem: pontualidade! 

A. V. 

O primeiro mês do desafio terminou em grande! Obrigada!

Dias 30 e 31 do desafio -Um fim-de-semana incrível
Tenho passado por uns dias bem calmos. Finalmente a medicação e a meditação começam a fazer efeito. Entre limpezas a fundo (de tudo) estou bem mais calma.

Aproveitemos o momento. Bom fim-de-semana. 
Beijos. 
A. V. 

Não quebramos. Vergamos.

Dia 29 do desafio

Tenho feito yoga todos os dias. Ao final do dia estico todo o meu corpo e tem ajudado imenso a ir dormir bem. E sem ansiedade. (yeaaah!)

Estou a aprender a respirar. Vejo a evolução do meu corpo todos os dias.
A ansiedade já começa realmente a passar. Poderá também ser do efeito da medicação que já se começa a notar.

Os efeitos secundários da medicação vão desaparecendo a cada dia.

Todos os dias aceito tudo tal como é. Nem sempre é fácil mas ajuda a ver sempre o lado positivo de cada acontecimento.

Aceitando as coisas como são fica mais fácil lidar com todo este desafio.

Só tenho a agradecer. 

A. V. 

Ando sempre (bem) acompanhada

Desde há uns tempos que não me sinto sozinha. Partilho tudo com a minha nova BFF! Tenho uma agenda enorme, pesada - e cara - da Mr. Wonderful. 

É a minha companhia diária no desafio e na Vida! Além de publicar nas redes sociais sobre o desafio, também guardo só para mim alguns temas sobre o desafio e a cura. 

Devemos partilhar emoções e experiências e ajudar quem precisa, mas devemos também guardar sempre o melhor para nós. 

Chorar em silêncio. Rir em silêncio. Olhar no espelho, sozinhos, e dizer "está tudo bem". Porque está!

Se estás a ler isto é porque tens Internet. Se tens Internet, terás também um telemóvel ou um computador. E se tens, há luz também para carregar esses aparelhos. E uma casa para ligar a corrente...e por aí vamos...

Sente-te um/a sortudo/a nesta Vida por que o és!

Agradecer sempre. Está tudo bem. 💓

Beijo Wonderful para todos 

A. V. 

https://www.mrwonderfulshop.com/pt/

* Não recebo nada por fazer publicidade. Partilho porque adoro a marca mesmo! 😍

Todos gostamos que a nossa casa cheire bem!

Mesmo não estando a passar a melhor fase da minha Vida, prezo a limpeza e o bem estar. E isso é bom. Não me desleixo. Não posso nem quero viver no caos da depressão. 

Arrumei a casa. Acendi uma vela de cheirinho bom a maçã e canela. 

Dizem que a aromaterapia ajuda a curar. E eu que me agarro a tudo o que aprendo sobre viver bem, aderi aos incensos e velas perfumadas. 

Coloquei a vela mesmo no meio da casa (que é pequena) e o cheirinho a Natal já se nota! 

Dá uma sensação de conforto espetacular. 

Experimentem! 

Foto do Pinterest da Almofada 

Aromaterapia | Em busca do cheirinho perfeito

Estou a tentar descobrir novos aromas para a minha casa. Gosto de abrir a porta e já sentir o cheirinho bom.

Descobri na GeoFlash em Viana do Castelo, uma série de incensos super bons que, segundo dizem, são feitos na Índia, de forma natural e sem exploração.

Sendo assim vale a pena experimentar.

Têm página no Facebook e indo à loja são atendidos sempre com grande simpatia! Visitem!!

Cuidado, vou cortar o cabelo.

Dia 28 do desafio
Ontem fiz o pinheirinho na minha casa. A minha melhor amiga deixou lá ficar a decoração quando foi para a Suiça e foi isso mesmo que usei este ano. Um pinheiro branco com bolas vermelhas e um grande laço a dar o ar da sua graça! Ficou giro!

Hoje será dia de limpeza geral. Vou cortar o cabelo ao final do dia que preciso de mudar o meu corte.
Como diz o outro, mudamos o que pudemos quando não podemos mudar o que queremos...

Ainda não consigo acordar cedo. Quanto mais cedo me deito, mais durmo. Porque parece que o corpo está mais que habituado a acordar em cima da hora... sempre fiz isso! E agora custa mudar! São estas as lutas diárias que tenho. 

Vejo exercícios de yoga sentada no sofá e não consigo me levantar para os fazer...

Olho para os meus livros mas não tenho coragem de pegar neles.

Mas aos poucos vou lutando comigo mesma e acredito que mais cedo ou mais tarde vou conseguir chegar à meta que quero chegar. 

Vai correr tudo bem.

Beijo grande
A. V.