O Equilíbrio da Vida não é estar sempre bem e feliz...

O equilíbrio da Vida consiste em ter dias menos bons e deixá-los fluir. 

Está tudo bem não estar tudo bem o tempo todo.
Está tudo bem ficarmos ansiosos de vez em quando e termos aquele dia de TPM no auge onde só nos apetece ficar na cama a dormir... ou a chorar. Faz parte. É natural. E passa. 

Ontem foi um dia menos bom. Porque eu gosto das coisas organizadas. Gosto de apontar na agenda os meus afazeres e cumpri-los. E ontem dei conta que tudo estava trocado. 

Com a pandemia e o novo estado imposto no dia de hoje, saio meia hora mais tarde do trabalho o que faz TO-DA a diferença na minha agenda!... 

Tive de reagendar tudo. Tive de ligar às pessoas e desmarcar coisas que para mim são super importantes. Detesto falhar. Mas acontece. E está tudo bem. Mas não gosto na mesma!...

Agora já tenho a cabeça de novo no sítio, já descansei e já alterei e reagendei tudo. 

Tudo se resolve. Não há necessidade de entrar em stress ou em pânico. 

(olhem para o que eu digo e não para o que eu faço, ok?)

A Aceitação é a base do bem-estar. Saber que estamos num dia menos bom e deixar passar. Viver o dia com calma e conscientes que o mau humor é uma fase e vai passar. 

E nem de propósito vem a piada: 
A Almofada cura tudo ❤ 

Cuidem-se!
A.V.

Momentos de ansiedade

*Está tudo bem. Até porque está tudo bem, não estar tudo bem sempre.*

O Ser Humano demora a adaptar-se; mas adapta-se.

Novas regras, novos horários, novos procedimentos... 

O Senhor Covids veio mandar nesta porra toda e o povo que se adapte. Toca a alterar tudo de novo. Toca a reagendar. 

Aguentemo-nos se faz favor! Vai correr tudo bem. Aceitemos o que está a acontecer. Vamos meditar carinhosamente e aceitar que tudo está bem tal como é. 

E vai ficar tudo bem. ❤ 
A.V.

Como Ser Feliz:

 Não contes nada a ninguém. 

Bom fim-de-semana meus lindos ❤

A.V.

Como criar um cantinho para meditar em casa

Estive em obras em casa durante o início do ano como já contei por aqui. Remodelamos todo o interior da nossa casa para que ficasse mais quente e confortável. E, ao criar um cantinho para mim, não pude esquecer o meu cantinho de meditação. 
Ultimamente estou sempre à janela. Descobri que o meu cantinho tinha mesmo de ser lá! Então coloquei um cadeirão mesmo em frente onde me sento, na posição de lotus, e recebo o Sol todos os dias. Agradeço todos os dias por mais um dia a vê-lo. Porque o Sol e a Lua estão lá, todos os dias, mesmo quando não os vemos. 💫

Foto Casa Claudia 

Para criar um cantinho da meditação devemos considerar todos os sentidos - visão, audição, olfato, toque e paladar - uma vez que vamos dar atenção plena a eles e, devemos sentir o máximo de conforto e calma quando nos dirigimos ao cantinho sagrado da paz. Saber que vamos para lá e fazê-lo de forma consciente como se de um ritual se tratasse. Até porque é mesmo um ritual. E diário de preferência. 🙏

Seguem algumas dicas: 

✔ Cores neutras e um cheirinho bom a incenso devem ser logo notados. Evitar cheiros fortes e desagradáveis e cores berrantes também não costumam ajudar. (na minha opinião, claro!)

✔ Colocar plantas se gostarem. A minha decoração é natural e tenho várias plantas verdes. Estar perto das plantas faz-me sentir bem e olho sempre para elas quando quero praticar atenção plena focada em algo.

✔ Música ambiente baixinho e ao gosto de cada um - que seja meditativa uma vez que não é para ouvir um concerto de rock enquanto estamos sentados ali. (pessoalmente gosto de sons calmos e instrumentais porque ouvir alguém a cantar distrai-me ainda mais)

✔ Um tapete fofo também é sempre uma boa opção porque ao estarmos sentados na cadeira ou na almofada, devemos estar descalços e assim sentir o toque do chão ou então do próprio tapete. 

✔ Usar roupa confortável também é aconselhado para podermos sentar confortavelmente. 

✔ Preparar um chá gostoso para aquecer a alma. 

✔ Sentar e deixar fluir. Canalizar toda a energia para o momento "agora" e sentir tudo. 

Se algo não estiver bem, daremos conta. A energia envolvente quase que nos diz quando algo está fora do sítio. É incrível dar conta disso! 
E foi assim que descobri que tinha realmente de estar à janela virada para o Sol. O corpo levava-me até lá. E eu, sabendo ouvir, fiz daquele cantinho mágico, o meu cantinho da meditação. 🙏

E vocês? Já têm o vosso? Contem-me tudo!

Beijos.
A.V.

Foi um fim-de-semana emocionante e cheio de preguiça

Bom dia e boa semana! Haja alegria que já estamos a 07 de Setembro! 🙏 Foi um fim-de-semana cheio de emoções, este que passou. 

                          

No dia 05, sábado, fez um ano que a minha madrinha faleceu e ainda dói e vai doer para sempre. 

Nesse dia, depois do trabalho, fugi com o papá para uma piscina aqui perto e apanhei solinho e nadei imenso. Estou realmente a precisar de fazer mais exercício, visto que no domingo andei cheia de dores nas pernas!... 

Fui à missa de aniversário da madrinha, abracei um bocadinho a família (de máscara, sem respirar e toda desinfetada) e chorei na igreja com a mamã. Jantamos bem e não saí à noite. Ando muito caseirinha e anti-social nos últimos tempos. E está muito bom assim. 

Quem não gostar deste meu ar "no fucks given", que se resolva! 💋

 

                                      

 

No Domingo depois de um arroz de marisco que só a mamã sabe fazer, ia arrumar a casa. Ia, pois está claro! Viana do Castelo esteve na TVI todo o santo dia e eu fui incapaz de descolar da televisão... 

Consegui meditar. A única coisa que mantenho obrigatória da minha lista de afazeres. De resto não fiz mais nada daquilo que me propus a fazer durante a folga. Não faz mal. 

O ato de não fazer nada também é descanso. No entanto senti muito. Senti tudo. 

Saudade, calor, dor no corpo e na alma, chorei com a ausência de quem não está mais cá, ri com as brincadeiras com o papá na piscina... senti tudo em 48 horas. E faço um balanço positivo do fim-de-semana. 

Nem sempre devemos viver "programados" com a rotina. Deixar fluir faz parte! E é tão bom que assim seja ❤

Beijos a todxs

A.V. 

Pensamento de segunda-feira

 

05 de Setembro

Este blog está no ativo há 5 anos. Mas já ando na blogosfera desde 2011.

Há dois anos fiz uma tatuagem com a minha Melhor Amiga. *momento guardado aqui*

O ano passado faleceu a minha madrinha.

Tudo sempre no dia 5. 💫

Solteira depois dos 30. E agora?

Por vezes a minha rica família pergunta "ah e tal...quando arranjas um namorado?" ou reclamam que estou "há tanto tempo sozinha" e eu respondo sempre da mesma forma "quando encontrar alguém capaz de me fazer sentir melhor do que estou agora, então aí sim, assumo uma relação."

Ainda há o preconceito sobre ser solteira depois dos 30. Porquê? Qual é o mal?

Nunca estive tão bem, tão realizada e tão feliz na Vida como estou agora. O meu emprego, a minha casa, o meu dinheiro, a minha independência. Estas coisas que se conquistam com luta e resiliência não podem deixar de ser tão ou mais importantes do que casar e ter filhos. 

Quem me conhece e me segue sabe que já casei há muitos anos e fui feliz numa relação a seguir. Em ambas fui feliz mas nenhuma foi "para sempre". E está tudo bem. 

Talvez precisasse aprender exatamente isso. Ter alguém é bom mas se estamos sozinhos e somos bem sucedidos, então para quê perguntar à solteirona de mais de 30 anos quando arranja um namorado? 

Não será melhor perguntar se estamos felizes? Ou se somos realizados com o que temos? 

Se me perguntarem se sou feliz, a resposta é um claro "sim!" 

Nunca estive tão bem, tão tranquila e dona de mim. Se tenho algum problema, os amigos existem para apoiar. Se preciso de dar umas voltas, não é por estar solteira que estou cega ou castrada... 

É assim tão difícil de entender? Aceitar o outro tal como ele é, é isto mesmo. Aceitar o Ser Humano exatamente como é, mesmo que seja fora do padrão. 

Sobre ser independentemente solteira: 

* Não tenho horários a não ser os meus. 

* Não dou satisfações a ninguém.

* Decido quando e o que quero fazer sem pedir opinião. 

* Saio com quem quero e à hora que me apetece. 

* Se quiser ficar em casa só, fico. 

* Se quiser ver um filme romântico e chorar sem vergonha, faço-o. 

* Se quiser ficar toooodo o fim de semana em casa, em silêncio, faço-o. 

Estas coisas têm demasiado valor para mim para serem mudadas. 

Estou tão bem. Deixem-me estar e não façam perguntas parvas por favor. ❤

A.V. 

Pensamento de hoje

O meu Cantinho prepara-se devagarinho para o Outono

Setembro chegou. O tempo volta a aquecer esta semana e eu quero aproveitar só mais um bocadinho a praia antes da chegada do Outono. Vou colocar os pés na água no próximo fim-de-semana e agradecer ao Verão por ter aparecido mesmo quando o Mundo está virado do avesso. 🙏🌞

Pelos vistos esta pandemia ainda não tem data para terminar e todo o cuidado é pouco, mas tendo em conta que já estamos a ficar habituados à "nova normalidade" fica mais fácil lidar com tudo sem nunca esquecer que o perigo é real. Cuidem-se por favor!

                                         

Como tenho estado todo o meu tempo livre em casa, tenho tratado do meu Cantinho da Paz. Ontem consegui colocar todos os livros iniciados e/ou pendentes de leitura num espacinho do meu quarto. Assim olho para eles e lembro-me que todos os dias tenho de ler umas páginas. Tem me feito muito bem e ajuda imenso a relaxar a cabeça ao final do dia. 

Preparei também um espacinho de prática de meditação no meu Cantinho. Ainda está em "construção energética" e ainda não estou 100% segura que aquele canto é mesmo para meditar. Por vezes entra a preguiça de me sentar ali mas aos poucos vou fazendo as práticas, lutando contra o cansaço de forma a poder assumir que ali é agora. 

É incrível como criamos rotinas tão facilmente e, para mim, que meditar é algo que quando faço sinto-me super bem, custa-me quase sempre iniciar a prática! Ou tenho preguiça ou arranjo uma qualquer desculpa parva para não o fazer... e então tenho de "quase lutar" contra mim! PROCRASTINAÇÃO, é o que chamam por aí. 😇 Confere. Yap. Sofro disso. 

Escrever também é para mim como (mais) uma prática de meditação. Lá no Cantinho também já tenho o meu caderno dos pensamentos onde escrevo aquilo que preciso de deitar cá para fora sem a obrigatoriedade de publicar ao mundo. Devemos sempre guardar o melhor para nós. Sempre. 

Aos poucos tudo vai ficando exatamente como eu quero. Como eu gosto. Como eu sonho. E é um orgulho para mim ver tudo a acontecer devagar mas bem. Com calma e sem querer tudo de uma vez. E acima de tudo com Amor. Com tanto Amor que tenho estado diariamente com o meu coração sempre a flutuar. 

Toda a Felicidade vem de dentro. E isso nunca me fez tanto sentido como agora. ❤

Beijos.

A.V.

Setembro. Vamos soprar canela hoje!

"Um mau Woody Allen é melhor do que 95% do que foi produzido no ano inteiro"

"Heywood Allen, nascido Allan Stewart Konigsberg, conhecido pelo nome artístico de Woody Allen, (Nova Iorque, 1 de dezembro de 1935) é um cineasta, roteirista, escritor, ator e músico norte-americano. Allen foi indicado 23 vezes e ganhou quatro Oscars: três de Melhor Roteiro Original e um de Melhor Diretor (Annie Hall). Ele tem mais indicações ao Oscar de roteiro do que qualquer outro roteirista: são dezasseis indicações. Ele ganhou nove BAFTA. Allen apresenta-se regularmente como um clarinetista de jazz em locais pequenos em Manhattan."

(mil rascunhos feitos antes de publicar o post... há sempre tanto a dizer sobre este senhor)

Nunca sei ao certo como começar a falar sobre Woody Allen até porque a sua vida pessoal, musical e profissional andam sempre misturadas nas bocas do mundo pelas mais variadas razões. 

Para começar posso dizer que o Allen nasceu em Dezembro. Tal como eu. Eu nasci no dia 03 e ele no dia 01 de Dezembro. Sagitário...aquele signo. ♐

Woody é de 1935. Imagino que será um velho louco extrovertido, com piadas secas mas que fazem rir imenso toda a gente que o ouve e aposto que vive com mil pensamentos fora da caixa sempre em reboliço que o permitem produzir um filme por ano!! Não o imagino a fazer mal a ninguém mas não faço ideia do que se passa na cabeça do homem quando vê crianças ou raparigas bonitas. 

Sei sim, que este é dos melhores roteiristas ainda vivos. Sei que tem um conhecimento musical que apaixona qualquer um. Sei que usa maioritariamente (salvo alguns erros de percurso) atores e atrizes do mais alto nível. Sei que me apaixonei por este senhor a partir de 2005 com Match Point. Lá estavam os meus atores preferidos da altura: a querida Scarlett Johansson e o giraço Jonathan Rhys Meyers. 

Depois amei ver Scoop em 2006, vibrei e já vi mais de 10 vezes o Vicky Cristina Barcelona de 2008, em 2011 o Midnight in Paris passou a ser o meu filme favorito de Allen, e os restantes até à data são sempre bons e nunca desiludem mas... ainda nenhum conseguiu ultrapassar o Owen Wilson a deambular em Paris naquela viagem cultural que eu amei ver! 

Entretanto na Polónia, em 2019, saiu mais um filme no meio de imensa polémica. Um filme que quase passou despercebido! Um dia de Chuva em Nova Iorque. Ironicamente abafado nos EUA 

Eu vi o filme e, esquecendo toda a envolvência do momento, os salários doados posteriormente e toda a polémica do #metoo, confesso que gostei muito do filme. Não chega na mesma para ultrapassar o Midnight In Paris mas está bonito. 

E o Timothée Chalamet faz um papel espetacular fazendo realmente parecer o Allen quando era mais novo! Ficou muito bem! (nesse aspeto iguala a opinião que tenho em relação ao Owen Wilson! - ambos retratam super bem o Allen e seus alter egos)

Quanto ao enredo ok, dou a mão à palmatória sobre as críticas... meninas que se deixam levar pela fama... hmmm... isso ainda existe?!... Prefiro não saber. 

Entretanto li uma notícia onde anuncia o próximo filme de 2020 que será o nº 50 da sua carreira: 

"O novo filme de Woody Allen, "Rifkin's Festival", vai abrir em 18 de setembro o Festival Internacional de Cinema de San Sebastián, anunciaram os organizadores do evento.

O filme mostra um casal americano que comparece ao Festival de San Sebastián e se apaixona pela cidade. Escrito e dirigido por Woody Allen, "Rifkin's Festival" tem no elenco os espanhóis Elena Anaya e Sergi López, o francês Louis Garrel, a americana Gina Gershon e o austríaco Christoph Waltz" 

Aguardo ansiosamente a estreia do filme e vou sem dúvida vê-lo! 😊

Vou arriscar também ler o livro dele uma vez que sigo toda a "novela" da vida dele, poderei quem sabe até chegar a alguma conclusão a partir do seu ponto de vista! 

Saiu também este ano - A propósito de Nada 

Poderia ficar horas a escrever sobre este homem. Sobre as cores pastel do cenário, o guarda-roupa sempre eclético, a banda sonora sempre especial, as bocas subtis que manda quando algum ator fala por ele no ecran... 

Gosto muito. E não me interessa se anda com a enteada ou seja lá com quem for... o senhor é bom a produzir cinema. Tem uma excelente equipa que o acompanha e faz dele um excelente produtor. O resto é merda. 

A.V. 

Do meu Top 5 : Pedro Almodôvar

"Pedro Almodôvar Caballero (Calzada de Calatrava, 25 de Setembro de 1949) é um cineasta, actor e argumentista espanhol. Ao longo da sua carreira, já recebeu inúmeros prémios, entre eles dois Óscar, dois Globo de Ouro,quatro BAFTA, além de outros quatro prémios no Festival de Cannes."

Comecei a ver os filmes deste senhor a partir do filme de 1999 - "Tudo Sobre Minha Mãe". A partir deste, posso dizer que já vi todos os seguintes de Almodôvar e sou realmente fã dele e do seu tipo de cinema. Sempre ligeiro tratando qualquer tema com uma subtileza que nunca desilude. As cores que usa são sempre vivas - amo isso, o cenário está sempre super detalhado, o enredo é sempre bom e no fim deixa sempre a pensar, que é o ponto que mais gosto num filme. Tem de me por a pensar sobre isso senão, não é um bom filme para mim!

 

O ano passado saiu o seu mais recente filme: "Dor e Glória". Só tive oportunidade de ver neste fim de semana. Trata sobre um cineasta experiente e vivido de nome Salvador Mallo que passa por uma crise de dor constante, depressão, solidão e muita inspiração também. Relembra momentos passados da sua vida e tenta resolver as suas angustias. 

O papel é interpretado pelo magnífico António Banderas que venceu o prémio de interpretação masculina em Cannes 2019! Só posso concordar com a vitória tendo em conta a brilhante prestação do mesmo. (note-se que o Festival de Cannes este ano foi cancelado devido ao coronavirus, havendo apenas seleção de filmes.)

"Dor e Glória" é um filme cheio de cor, típico de Almodôvar, com uma história que nos faz pensar que todos temos angustias e todos lidamos com o nosso sofrimento à nossa maneira. Podemos levar muito tempo até aceitar que não estamos bem mas acabamos sempre por fazê-lo porque a Vida encaminha-nos sempre para isso. E é bom aceitar que não estamos bem e aprender e mudar com isso. Além disso, é quando estamos menos bem que a melancolia e a grande inspiração chegam, sabiam? 😊

Aconselho vivamente este filme! E todos os restantes deste cineasta! Vale sempre a pena!

Outro senhor do top é este aqui - leiam também 

A.V.

Momentos conscientes _ daqui a nada é Natal, dizem eles

Tal como disse antes que o faria, esta semana aproveitei ao máximo cada momento livre. Descansei pouco é uma verdade, trabalhei muito o que é muito bom e comi mais do que devia, é um facto a aceitar, mas fiz tudo o que queria!! Estava a precisar de me desorganizar um bocadinho para depois dar um grito bem alto e recomeçar tudo de novo. Estamos quase em Setembro!!!!! 🙏💙

Setembro é para mim como um início de ano novo. É época de rituais e balanços. É mudança de roupa do armário, é colocar um cobertor mais quente porque as noites começam a ficar mais frias, é preparar os livros novos para ler porque voltamos a ficar em casa mais tempo, é escolher um chá novo para experimentar... Para mim Setembro é renovação, recomeço e reciclagem. Pensamentos, postura de viver, rotinas... tudo é colocado em causa e renovado sempre que necessário. 🍂

Confesso mesmo que o mês de Setembro é quase o meu mês favorito do ano; assim como o Outono é quase a minha estação favorita. (levo quase 33 anos a tentar descobrir qual o mês e a estação que prefiro e ainda não sei qual ganha!...gosto de todos!)

Em Setembro tudo cai e renasce. E eu vou seguindo o ritmo e apreciando cada segundo dessa mudança. 

Falei recentemente com alguém que, tal como eu, acredita que as pessoas deveriam viver mais conscientes e mais atentas ao que se passa em nosso redor. 

Eu noto logo quando a primeira folha da árvore começa a ficar amarela! As pessoas só notam que a folha está amarela quando ela cai! ... 🍃

Viver consciente faz com que possamos apreciar todo um processo de Vida que se estivermos em piloto automático nem damos conta que existe. E como dizem os antigos por aqui: "daqui a nada é Natal!" - dizem isso porque andam distraídos... São os meses do ano que mais rapidamente passam... já deram conta disso? 

Sim! Será Natal em breve se não vivermos o presente! Será Natal rapidamente se estivermos em automático e não apreciarmos os momentos do agora. Será Natal se não vivermos até darmos conta que "ah...já é Natal!" 

E os meses antecedentes ao Natal? Outubro e Novembro? Época do Magusto, das castanhas, do frio e das chuvas iniciais que nos deprimem... Faz parte! Ou as caminhadas à praia para ver o mar escuro a igualar o céu... Estas coisas acontecem entre Setembro e o Natal!

E até ao Natal ainda vem o amarelar da árvore, o vento mais frio nas noites que chegam mais cedo, o cobertor em cima da cama porque já não está bom só para um lençol, os casacos mais quentes saem do armário a pouco e pouco, bebemos mais chá, ficamos mais tempo a ver TV e entretanto começam as novelas novas!
(já reparam que as novelas começam em setembro, exatamente porque é nessa altura que nós retomamos à TV??)

Vivemos num curto espaço de tempo numa esfera que se renova e modifica a cada segundo. Cada segundo perdido no Nada faz com que nos esqueçamos de viver... 
Quantos segundos já perdemos? Quantas horas já vivemos sem saber que estamos cá? Quantos dias já perdemos sem agradecer a oportunidade de estar aqui? E quantos anos mais ainda vamos perder se não vivermos ao máximo este milagre que é a Vida? 

Pensem nisso. E digam coisas se quiserem ❤

Beijos. 
A.V.