Terça-feira com dica - 20 coisas simples que podemos fazer em pleno confinamento

A rúbrica de terça-feira está de volta com as dicas fáceis para um estilo de vida mais saudável!

❤ Vamos fazer coisas boas ❤

Amor gera Amor 

Aqui vai uma lista com 20 coisas maravilhosas que podemos fazer mesmo em fase de confinamento: 

1. Medita e/ou faz uma oração todos os dias, ao acordar e antes de adormecer. 

2. Afasta-te de quem não te acrescenta. 

3. Faz uma caminhada pela Natureza! (cuidado com o confinamento)

4. Perdoa-te a ti e a quem tens de perdoar. 

5. Desliga a televisão. 

6. Lê mais. 

7. Encontra o teu propósito. 

8. Não faças compras desnecessárias. 

9. Faz exercício físico. Mexe-te!

10. Dança a tua música preferida. 

11. Sente o silêncio. É pura magia. 

12. Fala menos. Ouve mais. 

13. Respira fundo. E agradece por estar vivo/a.

14. Confia na tua intuição. 

15. Alimenta-te corretamente. 

16. Abraça o teu processo evolutivo. 

17. Aprende alguma coisa nova. 

18. Reclama menos. 

19. Não te compares. 

20. Sê tu. 

❌ Eu nunca irei dizer que isto tudo está mal porque nunca tudo está mal. Está sempre tudo bem e todos os desafios da Vida servem para nos fazer crescer. 

❌ Eu nunca irei dizer que só há sofrimento e dor no Mundo. Eu ainda vejo pessoas a abraçarem-se - ainda que virtualmente - e a entreajudarem-se todos os dias! 

Há Amor! Há muito Amor no Mundo! Há muita gente boa por aí!

Porque se fomos feitos à imagem de Deus e se Deus é Amor, então nós também somos! 

Quem vive com Amor que grite! Sejamos ouvidos! 💓

Beijos.

A.V.

Cor preferida: amarelo

"O amarelo é uma cor-pigmento primária e cor-luz secundária, resultado da sobreposição das cores verde e vermelho. É a cor entre verde e laranja no espectro da luz visível. É evocado pela luz com um comprimento de onda dominante de aproximadamente 570-590 nm. É uma cor primária em sistemas de cores subtrativas, usado na pintura ou impressão em cores. 

No modelo de cores RGB, usado para criar cores na televisão e telas de computador, o amarelo é uma cor secundária, combinando vermelho e verde na mesma intensidade. Os carotenoides dão a característica cor amarela às folhas de outono, milho, canarias e narcisos e limões, bem como gemas de ovos, grãos de ouro e bananas. Eles absorvem energia leve e protegem as plantas contra danos fotográficos."

Wikipédia 

"A palavra amarelo tem a sua origem no latim hispânico amarellus, de amãrus, amargo, provavelmente porque é a cor do limão. O amarelo é a cor dos deuses, masculina, que se pretende clara e ofuscante. 

Como o metal ouro, é a cor da imortalidade ou da eternidade, e por essa razão está presente nas talhas das igrejas e joias do Vaticano. Símbolo de comunicação entre o mundo terreno e o mundo divino na tradição indiana, faz parte das vestes do deus Vixnu. Essa ligação com o mundo do além é também representada, juntamente com o azul, nos sarcófagos egípcios. Entre os astecas, o deus Sol do Meio-Dia é representado pelo amarelo dos raios dourados do sol e pelo azul do céu. 

Entre os tibetanos é a cor de Buda, o outro nome do Om, o dourado, e a cor usada nas vestes dos monges. No Islão, o amarelo tanto pode ser a cor da sabedoria, quando dourado, como pode ser a cor da traição, quando claro. No México, o amarelo dourado está associado ao mistério da renovação da vida através do deus Xipe Totec. O amarelo é a cor da fertilidade na China e por isso os nubentes vestiam-se de amarelo e dessa cor eram também as vestes do leito nupcial. Para os chineses, o amarelo é ainda cor do Norte, onde se encontra o reino dos mortos. É associado ao Yang e também à distinção do Imperador, porque tal como o Sol ele é considerado uma espécie de deus e o centro do universo. 

No teatro de Pequim, os atores pintam-se de amarelo quando personificam a maldade, o cinismo e a hipocrisia. Na mitologia grega, o jardim das Hespérides, que antecipa uma espécie de paraíso, tem macieiras que dão frutos de ouro e que simbolizam o amor e a paz e por isso são oferecidos ao casal Zeus e Hera. Mas as maças de ouro também são um símbolo de discórdia na guerra de Troia. 

O amarelo é uma cor complementar do branco, segundo defendeu Kandinsky, ao salientar a "afinidade profunda e psíquica" entre estas duas cores." 

Infopédia 

Tomem lá cultura geral sobre esta cor mai' linda! 💛 

A.V.

Cuidado com o que desejas! | A força da fé

Olá!
Estou de volta ao blog depois de uma semana inteirinha de férias, em casa, sem fazer rigorosamente nada, a não ser passear o Marley e estar super mimadinha com os meus pais! Que ma-ra-vi-lha! Volto completamente renovada! 👌 Estava mesmo a precisar. 

Entretanto, tenho andado a ler a Bíblia como já partilhei anteriormente! Leio Mateus devagarinho porque não quero que a Felicidade se me escape, de tão bem que me sinto, quando o leio!

Tenho notado ao longo da leitura que Jesus, quando fez os milagres contados na Bíblia pelos apóstolos, antes de curar dizia, por exemplo,  "que te aconteça conforme desejas" (Mateus 15:28) 

Ora, com base no meu conhecimento em outras crenças, a mítica frase "cuidado com o que desejas" tem enorme relevância desde há séculos e séculos! E eu digo-a tantas vezes...

Imaginem se aquelas pessoas que pediram a Jesus por um milagre, não tinham real intenção que acontecesse ou tentavam injuriar Jesus (tudo bem que já sabemos que Jesus conseguia saber realmente o que queríamos, pensávamos e desejávamos, mas suponhamos...) ... cuidado com o que desejas mesmo, não é?! 

O ser humano é mau! Cheio de defeitos! E pode desejar coisas horríveis mesmo que se arrependa em seguida. E se Jesus aparecesse exatamente nesses momentos onde somos maus ou pensamos de cabeça quente? Já viram que desgraça? 😮 - seria uma lição para muitos...

Se pensarmos bem, quando queremos muito uma coisa, até há quem use afirmações ou pratique a "lei da atração" para atrair o que deseja, por isso devemos considerar que realmente ao desejarmos muito algo, do fundo do coração, seja numa promessa religiosa ou simplesmente numa oração em meditação, pode mesmo acontecer se tivermos fé! Por isso é preciso ter mesmo cuidado com aquilo que desejamos!... e se desejamos algo, devemos acreditar em nós e que o Criador de Tudo nos vai ajudar nesse processo! Outro ditado : força, foco e fé!  

Eu acredito que os milagres existem. Acredito que não há acasos. Que tudo tem o seu tempo, o seu momento certo. E acredito também que se pedir algo - dentro dos padrões corretos, pois está claro - esse algo acontece. Demore o tempo que demorar, acontece! Porque quando queremos muito uma coisa, lutamos por ela! E a seu tempo chegará! (e é deste lema de vida que surge a minha paciência para tudo!)

Hoje em dia quero que as pessoas voltem ao "normal" mas acima de tudo (o tal desejo real e verdadeiro) quero, desejo e peço nas minhas meditações que as pessoas aprendam a ser melhores para com elas mesmas e para com os outros, que se ajudem umas às outras e que cuidem umas das outras.. 

Não é pedir a mesma coisa pois não? Eu realmente desejo a evolução humana e a sua melhoria para com o outro... 

Já pararam para pensar nisso? O que desejam realmente?? 

Beijos.
A.V. 

Fechado para férias

Estou fechada em casa. 

Estou de férias de tudo e de todos. 

Não me apetece atender chamadas ou mandar mensagens.

Volto em breve. Mas para já estou em retiro. 

Beijos. 

A.V. 

Lema de Vida: Sem lama não há lotus

Tatuagem feita em 2019. Gosto tanto. 😍
Foto de perfil atual da página do Facebook da Almofada. 

"Venerada em muitos lugares, desde Índia, China, Japão e Egito, durante muito tempo a flor de Lótus simbolizou criação, fertilidade e, sobretudo, pureza. Isto porque essa bela flor emerge das águas sujas, turvas e estagnadas. Além disso, representa a beleza e o distanciamento pois cresce sem se sujar nas águas que a envolvem (a raiz está na lama, o caule na água e a flor no sol). Na crença hindu, simboliza a beleza interior: "viver no mundo, sem se ligar com aquilo que o rodeia".
(...)
Quem escolhe a flor de lótus para tatuar pretende especialmente demonstrar através dessa imagem que conseguiu ultrapassar uma fase difícil. Essa simbologia vai ao encontro do fato de a flor nascer na lama e desabrochar linda à luz do sol, sem se sujar."
Retirado daqui 

2021 : um ano que entrou a pés juntos

Bem... passaram 15 dias de ano novo e já todos querem desistir! 😂 

Hoje é o primeiro dia de mais um confinamento geral. Para mim, na verdade, nada muda! Tenho estado sempre a trabalhar desde o início da pandemia e como não saio de casa para além de ir para o trabalho, nada mudou na minha rotina desde Março de 2020. 

No entanto, começo a habituar-me a esta vida de recolhimento pessoal, sabem? 

Se as pessoas não aproveitarem agora para se autoconhecer e autoestimar, não haverá melhor altura do que esta que vivemos atualmente. 

Independentemente da raça, crença ou género, a verdade é que todos procuramos profundamente a Felicidade Plena. 

O ser humano nunca está contente com o que tem e por isso procura sempre algo mais que o preencha. Somos assim todos. E está tudo bem. Mas muitas vezes, essa busca constante pela Plenitude pode ser prejudicial. Muitas vezes chegamos a um ponto que ficamos obcecados com tal busca que nos esquecemos do quanto temos e não valorizamos. 

Para mim, 2021 será um ano especial. Será o ano dos meus 33, um número muito especial para mim. Comecei o ano mal. (começamos todos, não é?) 

Entrei em 2021 solteira, mais gorda, com muita ansiedade, desconectada e completamente perdida. Mas felizmente tenho conseguido superar todos os desafios e acima de tudo, sem tomar qualquer medicação! 👏

O meu objetivo deste ano é agradecer por tudo o que tenho - como sempre - mas também libertar-me de tudo o que não me acrescenta. A realidade é que tenho muito! Mas tal como todo o ser humano, quero mais! Quero outras coisas! Por isso, liberto-me de pessoas, coisas e pensamentos que já não me servem e/ou são dispensáveis, de forma a poder ocupar esses espaços com novas coisas que me acrescentem como pessoa. 

Numa meditação recente, sentada no sofá perto da janela, agradeci por tudo o que tenho só que, olhei para o céu de uma forma diferente. Dei por mim, finalmente, a pensar que estava a cobrar-me em demasia. Estava a querer mais do que podia. A pressão da continuação das obras, este vírus terrível que não me deixa viajar para espairecer a cabeça, a descrença do meu propósito... tudo me afetou logo no início do ano. Entretanto já começo a parar. Bati o pé à pressão e parei. Parei para meditar mais tempo. Parei para ler mais. E tudo está a ficar melhor. 

Para concluir, quero apenas dizer que é normal por vezes enfraquecer-mos. É normal termos momentos onde sentimos que tudo desaba. Mas como sempre, passa! Assim como esta pandemia vai passar também. 🙏

Até lá, vamos ter cuidado, vamos cuidar uns dos outros, vamos ser mais gentis, vamos ver o lado positivo que este momento nos oferece. E tudo vai ficar bem! Confia! ❤

Beijos.

A.V.

Mensagem de Amor para os meus leitores

Malta, segue um post cheio de Amor para quem me lê: 

Mantenham a calma! 

Sei que estamos a passar mais uma vez por uma fase muito difícil mas não podemos permitir que a ansiedade e o medo do momento atual nos controle! 

Não é fácil. Não é. Mas não é novo. 
Temos de estar calmos e ser cuidadosos. Temos de estar conscientes que esta realidade não vai terminar tão depressa, mas acima de tudo, temos de estar calmos. 

As defesas de alguém ansioso ou com o sistema nervoso alterado diminuem! Por favor, tenham atenção aos vossos corações, às vossas emoções e às vossas atitudes. 

Sejamos o mais positivos que possamos ser! 

Vi nas notícias que há pessoas que encontraram alternativas para manter a economia em andamento, para não perderem os seus rendimentos, para se ajudarem a si e aos outros. 

Seja com vendas online, partilhas de conteúdo positivo, histórias de pessoas que ajudam outras pessoas...
Não se foquem apenas naquilo que está mal! Entreajudem-se e apoiem-se uns aos outros. Sem ódio, sem malícia, sem abandonar ninguém. 

Juntos somos mais fortes. E juntos, mas com a devida distância física, iremos ultrapassar este desafio mundial! Vai correr tudo bem. Confiem!

Até isto passar - que acreditem, vai demorar - sejam bons, positivos, amigos. 

Protejam-se! Usem máscara! Lavem as mãos e desinfetem tudo com álcool gel. 

Se cada um fizer a sua parte, tudo vai ficar bem mais rapidamente. 

E por último, mas não menos importante, mantenham a calma! Tudo, mas mesmo tudo!, se soluciona. 

Era isto que eu queria partilhar por hoje. 
Beijos. 

A.V.

Terça-feira com dica - Preparando o confinamento: parte II

  A rúbrica de terça-feira está de volta com as dicas fáceis para um estilo de vida mais saudável!

Encontrei esta foto no Pinterest! Leva 12 dias de atraso mas o que conta é a intenção! ❤
(a número 8 adequa-se!)

Foto do Pinterest 

Não é obrigatório seguir o plano pelos dias mas sim, focar naquilo que é importante:
Devemos fazer algo Bom todos os dias e agradecer sempre pelas bênçãos que a Vida nos oferece! 

Vamos confinar de novo. Vamos de novo para casa, vamos voltar a ter um recolher obrigatório mais intenso mas, mais importante que tudo, vamos todos ter de continuar com os cuidados que esta pandemia obriga!

Isto não é uma brincadeira para andarmos a participar em festas e ir de férias! Isto não acontece só aos outros! Sejamos conscientes do que se passa no Mundo! Há imensa gente a morrer, sabe-se lá porquê e de onde vem este maldito bicho mas cabe a cada um de nós fazer a diferença e manter a distância, usar a máscara, lavar as mãos, ficar em casa!

Já passou quase um ano! Ainda temos de relembrar isto?!  

Não facilitem! Protejam-se! Protejam os outros! Cuidem-se mutuamente! 

* Eu também ando cansada com isto tudo! Ando de novo com o coração nas mãos por causa da minha mãe que, como se sabe, tem problemas respiratórios! 
* Eu também já estou farta de limpar o meu local de trabalho com álcool-gel infinito por todos os cantos da loja! Mas é um esforço diário para poder chegar a casa com a consciência tranquila!
* Eu também fico mal da cabeça e com o cérebro arruinado de tantas queixas sobre tudo e todos. Mas eu queixo-me e vou para casa; outros continuam as queixas no café....
(Viana do Castelo tem se portado muito bem e eu tenho notado que cada vez está menos gente na rua! Aplausos!)

Sejamos responsáveis e façamos o melhor para que isto passe depressa! 
E que não seja necessário recorrer a confinamentos para termos cuidado. Mentalizem-se! Isto vai demorar a passar! 

Beijos a todos e por favor... tenham cuidado!
A.V.

Que friiiiiooooo!!!!

 

Sou assim, e agora? Falemos de emoções.

- Olá. 

- Tudo bem?

- Não, não está tudo bem. 

E está tudo bem, não estar tudo bem o tempo todo. 

Agarro-me a esta frase muitas vezes. Sei sempre que vai passar mas há dias mais frágeis, mais sensíveis, mais emocionalmente instáveis. Há dias que só me apetece reclamar de tudo e com todos e há dias que estou mais ansiosa ou perdida em pensamentos maus. E está tudo bem. Não pode ser bom sempre, senão não daríamos valor à Vida e à bênção de cá estar. 

Foto da página que me inspirou a escrever este post 

Comecei o ano com a cabeça totalmente em água. Ando sempre com a lágrima no canto do olho, sempre cheia de pensamentos esquisitos sobre mortes e com medos. Esqueço-me das coisas, distraio-me muito facilmente e tenho de estar super atenta a tudo o que faço para não fazer asneiras e isso cansa-me profundamente. Saber que não estou bem faz com que tenha cuidados redobrados para fazer tudo corretamente, seja na responsabilidade do trabalho, seja em casa com a família. Há dias repeti a mesma coisa ao meu pai a pensar que tinha dito à minha mãe e não a ele... ando com este tipo de distrações malucas. Lá em casa dizem que "ando lerdinha"... 
E a verdade é que ando. "Lerdinha" e muito sensível. Agarro-me a algo superior para poder passar cada dia melhor, medito frequentemente e, atualmente, já estou a ficar melhor. Tenho conseguido descansar mais mas, estes últimos dias, acreditem, não têm sido nada fáceis para mim. Não tenho férias há mais de um ano. Já não tenho 20 anos e o corpo está efetivamente a pedir um bocadinho de descanso. 
(Meu Deus! Pareço uma velha a falar! Estou tão lixada...) 

_ _ _ _ _ _ _ _ _ 

Neste blogue não tenciono escrever só sobre e quando está tudo bem e feliz porque a Vida não é assim e a realidade do nosso Caminho tem SEMPRE altos e baixos. Sofro de ansiedade, já se sabe por aqui. Sou hipersensível e emocionalmente instável por isso, assumo a minha ansiedade e a minha inquietude sempre que aparecem. E têm aparecido. Menos vezes, é um facto, mas ainda aparecem. E ultimamente não tenho andado bem. Preocupo todos em casa quando fico mais apática e descompensada. Mas sou assim, tenho momentos destes e está tudo bem. Porque passa sempre. São fases... nunca vi isto como uma possível patologia porque me controlo perfeitamente sendo que a única coisa que faço quando estou assim, é ficar mais calada - o que se nota logo! - descanso mais e medito em oração para que tudo volte ao normal. E volta sempre!

Instabilidade emocional não é sinal de bipolaridade.
Há quem me tenha dito outrora que eu podia ser bipolar e eu, com a minha insegurança pessoal, quase que acreditei e até cheguei a ir ao médico. Não, meu fofos. Não tenho qualquer doença do foro psicológico! Sou uma pessoa normalíssima! Mais sensível do que o normal talvez (coisa que amo profundamente ser!!) e com alguma pancada! E acima de tudo com angústias como todo o ser humano! E não tenho vergonha de o assumir, ok? Obrigada. Fodei-vos. Continuando...

Partilho isto aqui porque acho muito necessário e urgente alertar as pessoas que É NORMAL termos dias maus. É NORMAL estarmos tristes e desanimados de quando em vez. É NORMAL ter um dia que só nos apetece reclamar! É NORMAL sentir mau humor! É NORMAL termos momentos de confusão mental! As mulheres poderão entender-me melhor por causa do TPM mas os homens também têm destes momentos. E É NORMAL! Faz parte do ser humano e ninguém se deve sentir mal por isso. 

Além disso, a hipersensibilidade e a instabilidade emocional são muito frequentes nas pessoas mais ansiosas. Sejam homens ou mulheres! Leiam sobre isso e evitem julgar as pessoas sem saber. 
Estudem sobre o ser humano em vez de "gozarem" com a sensibilidade dos outros e acima de tudo, respeitem o outro! Respeitem quando alguém vos diz "não quero sair" porque as pessoas sensíveis como eu, por vezes precisam de recolher para que a instabilidade passe! E está tudo bem ser assim! 

Não me considero complicada. Apesar de ter um feitio especial, não me acho assim tão complicada. Deem-me espaço! Deixem-me estar em paz e tudo passa ❤

Para os curiosos ficam uns links de um site do Brasil que amo ler: 
Sobre a instabilidade emocional » aqui 
Sobre a hipersensibilidade » aqui 

Respeitem-se uns aos outros e amem-se por amor de Deus! E cuidem-se muito! 

A.V.

Terça-feira com dica - Todos os dias são dias bons para agradecer!

 A rúbrica de terça-feira está de volta com as dicas fáceis para um estilo de vida mais saudável!

As dicas continuam em 2021. ❤ Agradeço aos leitores que me seguem e que vêm cá visitar-me todas as terças-feiras para ler a dica da semana. Para hoje, a dica é simples: Agradece!

Temos tanto a agradecer. E podemos fazer (ainda) mais pelos outros. 

Se lês o meu blogue então considera-te uma pessoa privilegiada por ter um computador ou um telemóvel e por ter internet. Ainda há imensa gente sem acesso a tecnologias hoje em dia. 

Partilha amor com os outros. Não partilhes ódio nas redes sociais. 

Se estás sentado/a num sofá, então agradece por teres um lar. Se estás no café, agradece por ter dinheiro no bolso para poder pagar o consumo.

Paga um bolo a alguém que precise. Oferecer Amor não tem preço. 

Se a tua barriga não está a roncar, então é porque não tens fome. Agradece a comida diariamente, porque ainda há muita gente com fome!

Evita o desperdício alimentar. Compra só o que precisas para que não tenhas de deitar nada ao lixo. 

Se tens um casaco quente - ou mais que um - para estes dias frios, então agradece pela roupa que tens para vestir. Há quem não tenha roupa suficiente para se aquecer. 

Doa a roupa que não usas. Oferece cobertores aos sem-abrigo. 

Se vais caminhar pela rua e vês alguém perdido, triste, com frio ou com fome, não filmes nada, não digas nada a ninguém e ajuda! Não peças aprovação de ninguém ao fazeres algo bom. Simplesmente faz!  

Eu acredito num Mundo melhor. Espero que vocês também.
Façam a vossa parte e cuidem-se muito! 

Beijos.
A.V.

Tu não és uma árvore! Mas podes escolher que frutos colher.

Primeiro post do ano! ❤
Antes de começar, quero desejar aos meus leitores um excelente ano 2021 cheio de prosperidade e inspiração e, acima de tudo, que a saúde e o amor abundem nas nossas vidas! 

Hoje vou-vos falar de árvores e seus frutos. Porque nós não somos árvores...mas damos frutos. Frutos esses que podem ser bons ou maus. Já diz o velho ditado que "colhemos aquilo que semeamos" e é bem verdade, não acham? O tão famoso Karma... que parece que alguém vê tudo o que fazemos e sabe dar-nos as lições necessárias para que possamos aprender. 

Eu tenho uma tatuagem nas costas que diz, em inglês, que se não gostas onde estás, muda-te. Porque tu não és uma árvore. (If you don't like where you are, move. You are not a tree)
Nós, seres humanos, privilegiados por viver na Terra, temos pés que nos fazem andar para a frente, que nos permitem correr atrás de algo e também nos deixam fugir em busca daquilo que sonhamos. A mim, esta tatuagem lembra-me que devo correr atrás da minha Felicidade todos os dias, sempre com os pés assentes no chão e mudar sempre que alguma coisa não esteja bem. Seja uma mudança física, seja uma mudança de consciência. Estamos constantemente em evolução, e convém nunca esquecer isso! 

Por isso, quando um ano novo começa, as resoluções típicas desta época estão no auge. Todos querem começar a fazer algo ou mudar algo. Todos se querem mexer. O problema é que muitos de nós estaremos perto de março e já ninguém fará nada do que prometeu. E está tudo bem.

Eu começo sempre a pensar nas minhas resoluções de ano novo em dezembro. É o mês do meu aniversário, mês que decidiram que eu nascesse e vivesse o meu propósito na Terra. É também aquele mês mais crítico a nível emocional porque é o mês que tiro longos momentos interiores de pura e afincada meditação para saber se estou no bom caminho ou se algo deve mudar. E acima de tudo é o mês onde mais agradeço todas as bênçãos que a vida me oferece. 

E realmente mudou muita coisa. As pessoas podem não ver, mas eu sinto. E isso é o que importa. Porque as mudanças dão-se de dentro para fora. E eu, quando não estou bem onde estou, mudo-me. Reinvento-me. Renovo-me para começar bem o novo ano. 

Não somos árvores, é um facto. Mas damos frutos. As nossas atitudes são frutos. As nossas emoções perante a vida são frutos. O amor que oferecemos ao outro são frutos. A palavra mal dita ou uma decisão mal tomada também são frutos. Um pouquinho mais apodrecidos, mas também são frutos. Cabe a cada um de nós escolher que frutos quer colher. 

Li que "é pelos frutos que se conhece a árvore" e nunca fez tanto sentido como agora. Sejamos bons uns com os outros. Saibamos perdoar os outros e acima de tudo a nós mesmos pelas nossas decisões esquisitas. Somos todos defeituosos, sem exceção! E cabe a cada um de nós saber reconstruir-se diariamente a si mesmo e "podar" a Vida para podermos florescer belos, puros e com frutos sempre suculentos. 

Cuida de ti este ano. Não só agora, porque é início do ano, mas todos os dias. Toda a tua Vida! Porque este caminho é precioso e devemos estar agradecidos por estar aqui, neste espaço-tempo-mais-que-esquisito mas que nos é oferecido gratuitamente. 

Aproveitemos ao máximo! 🌼
Feliz 2021! (e cuidado com os frutos!) 

A.V.

Buda pediu-me que falasse com Jesus

“A lâmpada do corpo é o olho. Por isso, se o teu olho estiver focado, todo o teu corpo será luminoso." Mateus 6:22   

Dei por mim a ler atentamente uma passagem da Bíblia. Mateus tem me apaixonado diariamente.

Ok. Pode parecer esquisito quando todos os meus fundamentos são budistas. Mas senti a necessidade de conhecer melhor, de saber mais e a verdade é que estou numa viagem intensa com as leituras. Buda pediu-me que conhecesse a história de Jesus. Ambos clamam ao Amor. Ambos querem o Bem. E eu, curiosa que sou, busco a minha Verdade onde haja Amor. 

Termino 2020 com a convicção que não sou feita para ter relacionamentos amorosos. Já tentei várias vezes e já conclui que não vale a pena bater no ceguinho, como diz o outro. Recolhi-me nestes dias para tentar saber a quantas ando porque me tinha perdido de novo. E a famosa frase do filme "Come Reza Ama" termina o seu caminho: "às vezes perder o equilíbrio por Amor faz parte de uma vida equilibrada". 

Não. Já não quero mais me desequilibrar porque não é bom. Não é saudável para mim e por isso, chega. Olhei para o espelho durante uns dias. Vi dentro de mim. Vi tudo. Vi tanto...

Vi o meu casamento adolescente. Onde aprendi a amar o meu melhor amigo até hoje. Porque "hoje" olho para trás e vejo tudo o que podia ter sido e não foi, porque eu não me queria desequilibrar já naquela altura, e ainda não tinha consciência disso.

Vi o meu relacionamento mais intenso, de quase 4 anos de amor louco e cego, onde cresci imenso e só tenho a agradecer toda a aprendizagem com essa pessoa que, ainda que já não faça parte da minha vida, nem como amigo lamentavelmente, tudo o que sou hoje devo e agradeço do fundo do meu coração a essa pessoa. 

Estes dois relacionamentos profundos e, apesar de tudo foram muito especiais, são a prova que o Amor existe e é lindo mas há pessoas que simplesmente nascem para ser Tudo Para Todos e não Tudo para uma Pessoa Só. Eu faço parte dessa colheita. 

Fui feita para ter muita gente conhecida com quem partilhar histórias, para poder falar sem julgamentos com todas as pessoas que entram no meu Caminho, para ter amigos espalhados pelo Mundo e acima de tudo para ser Livre para poder explorar o meu propósito sem distrações.

Há dias comentei exatamente isto. Consegui expor verbalmente esta minha Verdade e aos poucos aceito e mudo a perspetiva de novo. 

Estamos em constante evolução e aprendizagem. Confio que 2021 vai ser um ano maravilhoso e cheio de magia. Tal como 2020. Apesar dos desafios, foi um ano fantástico e cheio de conquistas incríveis! 

Vejamos sempre o lado positivo. E que possamos sempre aprender com os desafios que a Vida nos entrega. 

Um beijinho nos vossos corações. Cuidem-se muito!

A.V.

Terça-feira com dica - Manual de Ano Novo: 4 conselhos para ser feliz todo o ano!

 A rúbrica de terça-feira está de volta com as dicas fáceis para um estilo de vida mais saudável!

Esta será a última rúbrica deste ano por isso só posso mesmo falar no que podemos fazer para começar bem o novo ano que se inicia. Muitos fazem mil planos e desejos para (re)começar da melhor forma por isso, o meu conselho principal de hoje é simplesmente: AGIR!
Façam acontecer! Não peçam desejos a comer as passas e depois fiquem quietos. Não! Vamos todos pedir os desejos e começar de imediato a lutar por eles. 

Neste Manual de Ano Novo deixo 4 conselhos mágicos 

para fechar 2020 e iniciar 2021 da melhor forma: 

_ Planifiquem assertivamente. 📅
Já compraram a vossa agenda para o próximo ano? Eu já tenho a minha! E se vocês também já têm a vossa, então usem-na para planificar o novo ano. Escrevam planos, sonhos e desejos em todos os meses e vão colocando prioridades em cada um. Pesquisem, por exemplo, dois destinos de férias: ou dentro do país tendo em conta a situação atual ou uma viagem que aguardam fazer quando tudo isto melhorar! Ou então marquem um mês preferido para uma compra especial, seja aquela peça de roupa nova para a nova estação ou aquele livro que sabemos que vai sair no próximo ano - Robin Sharma para mim!! Vem aí novo livro! - Depois façam uma pequena e credível lista de desejos pequeninos para cada mês e revisitem todas as semanas para saberem o que andam a fazer. É o que eu faço e funciona lindamente para mim. E acima de tudo!: escrevam sobre tudo aquilo por que são gratos! Todos os dias! Agradeçam a água! Ter água potável ainda é um privilégio nos dias que correm!💧

_ Sejam melhores. 💟
Não se limitem a fazer promessas que depois sabem que não vão cumprir. Lutem por ser cada dia melhores e serão 365% mais boas pessoas no final do próximo ano. Meditem com a vossa respiração e conheçam-se a vocês mesmos. Tirem momentos de solicitude (marquem uma hora na agenda se necessário) só para poderem ficar sentados no sofá, com as tecnologias desligadas, simplesmente a estar. Simplesmente a ser. Nem que seja por 10 minutos. Verão o quão maravilhoso pode ser! 😍

_ Sejam saudáveis. 🍎
Não digo para serem vegetarianos ou fazerem ioga diariamente. Digo simplesmente que tenham uma dieta equilibrada com alimentos com pouco açúcar e/ou pouco sal - comam sopa! - tenham um sono correto e sempre à mesma hora - usem óleo essencial de lavanda na almofada - e façam uma simples caminhada de 30 minutos todos os dias. É o bastante para uma Vida mais feliz e saudável. Saibam que as coisas simples da Vida são as melhores e nós complicamos tudo tão estupidamente. Não sejam assim. Cuidem-se desta forma simples, amem-se incondicionalmente e o resto vem! 💞

_ Sejam responsáveis. 💪
Este Covid ainda não terminou e a vacina não será um milagre por isso, cuidem-se muito, a vocês e aos vossos. Usem máscara, lavem as mãos a toda a hora e mantenham as distâncias físicas. Os cuidados devem-se manter no ano novo porque isto ainda não acabou, nem estará para acabar já já!

Quatro simples conselhos. Não preciso de me alongar muito porque esta Vida é muito fácil, nós é que temos a mania de complicar tudo! E estou aqui para vos lembrar que tudo é fácil, basta viver de forma consciente e aceitar que tudo está bem exatamente como está! Confiem! 💗

Bom Ano Novo. 
Vai correr tudo bem! 

A.V.

25 de dezembro

Feliz Natal 🎅🎄