Foi um fim-de-semana emocionante e cheio de preguiça

Bom dia e boa semana! Haja alegria que já estamos a 07 de Setembro! 🙏 Foi um fim-de-semana cheio de emoções, este que passou. 

                          

No dia 05, sábado, fez um ano que a minha madrinha faleceu e ainda dói e vai doer para sempre. 

Nesse dia, depois do trabalho, fugi com o papá para uma piscina aqui perto e apanhei solinho e nadei imenso. Estou realmente a precisar de fazer mais exercício, visto que no domingo andei cheia de dores nas pernas!... 

Fui à missa de aniversário da madrinha, abracei um bocadinho a família (de máscara, sem respirar e toda desinfetada) e chorei na igreja com a mamã. Jantamos bem e não saí à noite. Ando muito caseirinha e anti-social nos últimos tempos. E está muito bom assim. 

Quem não gostar deste meu ar "no fucks given", que se resolva! 💋

 

                                      

 

No Domingo depois de um arroz de marisco que só a mamã sabe fazer, ia arrumar a casa. Ia, pois está claro! Viana do Castelo esteve na TVI todo o santo dia e eu fui incapaz de descolar da televisão... 

Consegui meditar. A única coisa que mantenho obrigatória da minha lista de afazeres. De resto não fiz mais nada daquilo que me propus a fazer durante a folga. Não faz mal. 

O ato de não fazer nada também é descanso. No entanto senti muito. Senti tudo. 

Saudade, calor, dor no corpo e na alma, chorei com a ausência de quem não está mais cá, ri com as brincadeiras com o papá na piscina... senti tudo em 48 horas. E faço um balanço positivo do fim-de-semana. 

Nem sempre devemos viver "programados" com a rotina. Deixar fluir faz parte! E é tão bom que assim seja ❤

Beijos a todxs

A.V. 

Pensamento de segunda-feira

 

05 de Setembro

Este blog está no ativo há 5 anos. Mas já ando na blogosfera desde 2011.

Há dois anos fiz uma tatuagem com a minha Melhor Amiga. *momento guardado aqui*

O ano passado faleceu a minha madrinha.

Tudo sempre no dia 5. 💫

Solteira depois dos 30. E agora?

Por vezes a minha rica família pergunta "ah e tal...quando arranjas um namorado?" ou reclamam que estou "há tanto tempo sozinha" e eu respondo sempre da mesma forma "quando encontrar alguém capaz de me fazer sentir melhor do que estou agora, então aí sim, assumo uma relação."

Ainda há o preconceito sobre ser solteira depois dos 30. Porquê? Qual é o mal?

Nunca estive tão bem, tão realizada e tão feliz na Vida como estou agora. O meu emprego, a minha casa, o meu dinheiro, a minha independência. Estas coisas que se conquistam com luta e resiliência não podem deixar de ser tão ou mais importantes do que casar e ter filhos. 

Quem me conhece e me segue sabe que já casei há muitos anos e fui feliz numa relação a seguir. Em ambas fui feliz mas nenhuma foi "para sempre". E está tudo bem. 

Talvez precisasse aprender exatamente isso. Ter alguém é bom mas se estamos sozinhos e somos bem sucedidos, então para quê perguntar à solteirona de mais de 30 anos quando arranja um namorado? 

Não será melhor perguntar se estamos felizes? Ou se somos realizados com o que temos? 

Se me perguntarem se sou feliz, a resposta é um claro "sim!" 

Nunca estive tão bem, tão tranquila e dona de mim. Se tenho algum problema, os amigos existem para apoiar. Se preciso de dar umas voltas, não é por estar solteira que estou cega ou castrada... 

É assim tão difícil de entender? Aceitar o outro tal como ele é, é isto mesmo. Aceitar o Ser Humano exatamente como é, mesmo que seja fora do padrão. 

Sobre ser independentemente solteira: 

* Não tenho horários a não ser os meus. 

* Não dou satisfações a ninguém.

* Decido quando e o que quero fazer sem pedir opinião. 

* Saio com quem quero e à hora que me apetece. 

* Se quiser ficar em casa só, fico. 

* Se quiser ver um filme romântico e chorar sem vergonha, faço-o. 

* Se quiser ficar toooodo o fim de semana em casa, em silêncio, faço-o. 

Estas coisas têm demasiado valor para mim para serem mudadas. 

Estou tão bem. Deixem-me estar e não façam perguntas parvas por favor. ❤

A.V. 

💟Abre aqui e lê uma mensagem para ti💟

Pensamento de hoje

*mensagem secreta aqui*

O meu Cantinho prepara-se devagarinho para o Outono

Setembro chegou. O tempo volta a aquecer esta semana e eu quero aproveitar só mais um bocadinho a praia antes da chegada do Outono. Vou colocar os pés na água no próximo fim-de-semana e agradecer ao Verão por ter aparecido mesmo quando o Mundo está virado do avesso. 🙏🌞

Pelos vistos esta pandemia ainda não tem data para terminar e todo o cuidado é pouco, mas tendo em conta que já estamos a ficar habituados à "nova normalidade" fica mais fácil lidar com tudo sem nunca esquecer que o perigo é real. Cuidem-se por favor!

                                         

Como tenho estado todo o meu tempo livre em casa, tenho tratado do meu Cantinho da Paz. Ontem consegui colocar todos os livros iniciados e/ou pendentes de leitura num espacinho do meu quarto. Assim olho para eles e lembro-me que todos os dias tenho de ler umas páginas. Tem me feito muito bem e ajuda imenso a relaxar a cabeça ao final do dia. 

Preparei também um espacinho de prática de meditação no meu Cantinho. Ainda está em "construção energética" e ainda não estou 100% segura que aquele canto é mesmo para meditar. Por vezes entra a preguiça de me sentar ali mas aos poucos vou fazendo as práticas, lutando contra o cansaço de forma a poder assumir que ali é agora. 

É incrível como criamos rotinas tão facilmente e, para mim, que meditar é algo que quando faço sinto-me super bem, custa-me quase sempre iniciar a prática! Ou tenho preguiça ou arranjo uma qualquer desculpa parva para não o fazer... e então tenho de "quase lutar" contra mim! PROCRASTINAÇÃO, é o que chamam por aí. 😇 Confere. Yap. Sofro disso. 

Escrever também é para mim como (mais) uma prática de meditação. Lá no Cantinho também já tenho o meu caderno dos pensamentos onde escrevo aquilo que preciso de deitar cá para fora sem a obrigatoriedade de publicar ao mundo. Devemos sempre guardar o melhor para nós. Sempre. 

Aos poucos tudo vai ficando exatamente como eu quero. Como eu gosto. Como eu sonho. E é um orgulho para mim ver tudo a acontecer devagar mas bem. Com calma e sem querer tudo de uma vez. E acima de tudo com Amor. Com tanto Amor que tenho estado diariamente com o meu coração sempre a flutuar. 

Toda a Felicidade vem de dentro. E isso nunca me fez tanto sentido como agora. ❤

Beijos.

A.V.

Setembro. Vamos soprar canela hoje!

"Um mau Woody Allen é melhor do que 95% do que foi produzido no ano inteiro"

"Heywood Allen, nascido Allan Stewart Konigsberg, conhecido pelo nome artístico de Woody Allen, (Nova Iorque, 1 de dezembro de 1935) é um cineasta, roteirista, escritor, ator e músico norte-americano. Allen foi indicado 23 vezes e ganhou quatro Oscars: três de Melhor Roteiro Original e um de Melhor Diretor (Annie Hall). Ele tem mais indicações ao Oscar de roteiro do que qualquer outro roteirista: são dezasseis indicações. Ele ganhou nove BAFTA. Allen apresenta-se regularmente como um clarinetista de jazz em locais pequenos em Manhattan."

(mil rascunhos feitos antes de publicar o post... há sempre tanto a dizer sobre este senhor)

Nunca sei ao certo como começar a falar sobre Woody Allen até porque a sua vida pessoal, musical e profissional andam sempre misturadas nas bocas do mundo pelas mais variadas razões. 

Para começar posso dizer que o Allen nasceu em Dezembro. Tal como eu. Eu nasci no dia 03 e ele no dia 01 de Dezembro. Sagitário...aquele signo. ♐

Woody é de 1935. Imagino que será um velho louco extrovertido, com piadas secas mas que fazem rir imenso toda a gente que o ouve e aposto que vive com mil pensamentos fora da caixa sempre em reboliço que o permitem produzir um filme por ano!! Não o imagino a fazer mal a ninguém mas não faço ideia do que se passa na cabeça do homem quando vê crianças ou raparigas bonitas. 

Sei sim, que este é dos melhores roteiristas ainda vivos. Sei que tem um conhecimento musical que apaixona qualquer um. Sei que usa maioritariamente (salvo alguns erros de percurso) atores e atrizes do mais alto nível. Sei que me apaixonei por este senhor a partir de 2005 com Match Point. Lá estavam os meus atores preferidos da altura: a querida Scarlett Johansson e o giraço Jonathan Rhys Meyers. 

Depois amei ver Scoop em 2006, vibrei e já vi mais de 10 vezes o Vicky Cristina Barcelona de 2008, em 2011 o Midnight in Paris passou a ser o meu filme favorito de Allen, e os restantes até à data são sempre bons e nunca desiludem mas... ainda nenhum conseguiu ultrapassar o Owen Wilson a deambular em Paris naquela viagem cultural que eu amei ver! 

Entretanto na Polónia, em 2019, saiu mais um filme no meio de imensa polémica. Um filme que quase passou despercebido! Um dia de Chuva em Nova Iorque. Ironicamente abafado nos EUA 

Eu vi o filme e, esquecendo toda a envolvência do momento, os salários doados posteriormente e toda a polémica do #metoo, confesso que gostei muito do filme. Não chega na mesma para ultrapassar o Midnight In Paris mas está bonito. 

E o Timothée Chalamet faz um papel espetacular fazendo realmente parecer o Allen quando era mais novo! Ficou muito bem! (nesse aspeto iguala a opinião que tenho em relação ao Owen Wilson! - ambos retratam super bem o Allen e seus alter egos)

Quanto ao enredo ok, dou a mão à palmatória sobre as críticas... meninas que se deixam levar pela fama... hmmm... isso ainda existe?!... Prefiro não saber. 

Entretanto li uma notícia onde anuncia o próximo filme de 2020 que será o nº 50 da sua carreira: 

"O novo filme de Woody Allen, "Rifkin's Festival", vai abrir em 18 de setembro o Festival Internacional de Cinema de San Sebastián, anunciaram os organizadores do evento.

O filme mostra um casal americano que comparece ao Festival de San Sebastián e se apaixona pela cidade. Escrito e dirigido por Woody Allen, "Rifkin's Festival" tem no elenco os espanhóis Elena Anaya e Sergi López, o francês Louis Garrel, a americana Gina Gershon e o austríaco Christoph Waltz" 

Aguardo ansiosamente a estreia do filme e vou sem dúvida vê-lo! 😊

Vou arriscar também ler o livro dele uma vez que sigo toda a "novela" da vida dele, poderei quem sabe até chegar a alguma conclusão a partir do seu ponto de vista! 

Saiu também este ano - A propósito de Nada 

Poderia ficar horas a escrever sobre este homem. Sobre as cores pastel do cenário, o guarda-roupa sempre eclético, a banda sonora sempre especial, as bocas subtis que manda quando algum ator fala por ele no ecran... 

Gosto muito. E não me interessa se anda com a enteada ou seja lá com quem for... o senhor é bom a produzir cinema. Tem uma excelente equipa que o acompanha e faz dele um excelente produtor. O resto é merda. 

A.V. 

Do meu Top 5 : Pedro Almodôvar

"Pedro Almodôvar Caballero (Calzada de Calatrava, 25 de Setembro de 1949) é um cineasta, actor e argumentista espanhol. Ao longo da sua carreira, já recebeu inúmeros prémios, entre eles dois Óscar, dois Globo de Ouro,quatro BAFTA, além de outros quatro prémios no Festival de Cannes."

Comecei a ver os filmes deste senhor a partir do filme de 1999 - "Tudo Sobre Minha Mãe". A partir deste, posso dizer que já vi todos os seguintes de Almodôvar e sou realmente fã dele e do seu tipo de cinema. Sempre ligeiro tratando qualquer tema com uma subtileza que nunca desilude. As cores que usa são sempre vivas - amo isso, o cenário está sempre super detalhado, o enredo é sempre bom e no fim deixa sempre a pensar, que é o ponto que mais gosto num filme. Tem de me por a pensar sobre isso senão, não é um bom filme para mim!

 

O ano passado saiu o seu mais recente filme: "Dor e Glória". Só tive oportunidade de ver neste fim de semana. Trata sobre um cineasta experiente e vivido de nome Salvador Mallo que passa por uma crise de dor constante, depressão, solidão e muita inspiração também. Relembra momentos passados da sua vida e tenta resolver as suas angustias. 

O papel é interpretado pelo magnífico António Banderas que venceu o prémio de interpretação masculina em Cannes 2019! Só posso concordar com a vitória tendo em conta a brilhante prestação do mesmo. (note-se que o Festival de Cannes este ano foi cancelado devido ao coronavirus, havendo apenas seleção de filmes.)

"Dor e Glória" é um filme cheio de cor, típico de Almodôvar, com uma história que nos faz pensar que todos temos angustias e todos lidamos com o nosso sofrimento à nossa maneira. Podemos levar muito tempo até aceitar que não estamos bem mas acabamos sempre por fazê-lo porque a Vida encaminha-nos sempre para isso. E é bom aceitar que não estamos bem e aprender e mudar com isso. Além disso, é quando estamos menos bem que a melancolia e a grande inspiração chegam, sabiam? 😊

Aconselho vivamente este filme! E todos os restantes deste cineasta! Vale sempre a pena!

Outro senhor do top é este aqui - leiam também 

A.V.

Momentos conscientes _ daqui a nada é Natal, dizem eles

Tal como disse antes que o faria, esta semana aproveitei ao máximo cada momento livre. Descansei pouco é uma verdade, trabalhei muito o que é muito bom e comi mais do que devia, é um facto a aceitar, mas fiz tudo o que queria!! Estava a precisar de me desorganizar um bocadinho para depois dar um grito bem alto e recomeçar tudo de novo. Estamos quase em Setembro!!!!! 🙏💙

Setembro é para mim como um início de ano novo. É época de rituais e balanços. É mudança de roupa do armário, é colocar um cobertor mais quente porque as noites começam a ficar mais frias, é preparar os livros novos para ler porque voltamos a ficar em casa mais tempo, é escolher um chá novo para experimentar... Para mim Setembro é renovação, recomeço e reciclagem. Pensamentos, postura de viver, rotinas... tudo é colocado em causa e renovado sempre que necessário. 🍂

Confesso mesmo que o mês de Setembro é quase o meu mês favorito do ano; assim como o Outono é quase a minha estação favorita. (levo quase 33 anos a tentar descobrir qual o mês e a estação que prefiro e ainda não sei qual ganha!...gosto de todos!)

Em Setembro tudo cai e renasce. E eu vou seguindo o ritmo e apreciando cada segundo dessa mudança. 

Falei recentemente com alguém que, tal como eu, acredita que as pessoas deveriam viver mais conscientes e mais atentas ao que se passa em nosso redor. 

Eu noto logo quando a primeira folha da árvore começa a ficar amarela! As pessoas só notam que a folha está amarela quando ela cai! ... 🍃

Viver consciente faz com que possamos apreciar todo um processo de Vida que se estivermos em piloto automático nem damos conta que existe. E como dizem os antigos por aqui: "daqui a nada é Natal!" - dizem isso porque andam distraídos... São os meses do ano que mais rapidamente passam... já deram conta disso? 

Sim! Será Natal em breve se não vivermos o presente! Será Natal rapidamente se estivermos em automático e não apreciarmos os momentos do agora. Será Natal se não vivermos até darmos conta que "ah...já é Natal!" 

E os meses antecedentes ao Natal? Outubro e Novembro? Época do Magusto, das castanhas, do frio e das chuvas iniciais que nos deprimem... Faz parte! Ou as caminhadas à praia para ver o mar escuro a igualar o céu... Estas coisas acontecem entre Setembro e o Natal!

E até ao Natal ainda vem o amarelar da árvore, o vento mais frio nas noites que chegam mais cedo, o cobertor em cima da cama porque já não está bom só para um lençol, os casacos mais quentes saem do armário a pouco e pouco, bebemos mais chá, ficamos mais tempo a ver TV e entretanto começam as novelas novas!
(já reparam que as novelas começam em setembro, exatamente porque é nessa altura que nós retomamos à TV??)

Vivemos num curto espaço de tempo numa esfera que se renova e modifica a cada segundo. Cada segundo perdido no Nada faz com que nos esqueçamos de viver... 
Quantos segundos já perdemos? Quantas horas já vivemos sem saber que estamos cá? Quantos dias já perdemos sem agradecer a oportunidade de estar aqui? E quantos anos mais ainda vamos perder se não vivermos ao máximo este milagre que é a Vida? 

Pensem nisso. E digam coisas se quiserem ❤

Beijos. 
A.V.

Delicadeza

 

Seja Amor por onde Flor. 

Energias misturadas | Setembro é amanhã

Esta semana ainda vai no início e eu já estou cansada. 😅
Mas fui eu que quis que assim fosse. De tantas queixas sem razão, decidi dar razão às queixas. 

Tirei toda a semana para sair com os amigos mais próximos. Todos os dias saio para um café ou um chá. Assim é. Cansa dormir pouco mas estava já cansada de estar cansada de não fazer porra nenhuma. 

A partir de Setembro volto à rotina e ao descanso. A partir de Setembro vou às aulas de código todos os dias. A partir de Setembro refaço as minhas contas. A partir de Setembro foco de novo só em mim. A partir de Setembro compro os móveis que fazem falta. 
Como diz a outra senhora, Setembro é amanhã. Ou não...

Esta semana não. Esta semana é Agosto. Esta semana é Verão. Esta semana vou sair. Esta semana vou dormir pouco porque já tenho a semana toda combinada com saídas. Esta semana vou me arranjar para me sentir bem nem que seja só para sair com o Marley. Esta semana sou rebelde. Esta semana sou eu. Assim é. 

Porque viver é Agora. 🙏

A.V.

Aceitação com Atenção Plena

"A prática de Mindfulness numa consciência neutra e sem juízos de valor, momento a momento, pode parecer simples, mas será, provavelmente, uma das tarefas mais difíceis para o ser humano"

Sociedade Portuguesa de Meditação 

Tem sido assim nos últimos dias. Compromisso. Coragem. Aceitação.

Hoje em dia vivemos sem pensar. Vivemos apenas. Ou em alguns casos mais complicados, sobrevivemos. E por que não aproveitar já que estamos por aqui? 

Vivemos neste Mundo num curto espaço de Tempo. Por isso deve ser vivido, no mínimo, com a Felicidade possível e a Calma na Alma que tanta gente almeja. 

Sou muito ansiosa como já se sabe mas, para lidar com isso, basta aceitar. Aceitar toda a minha condição humana tal como ela é. Sou assim mas posso ser melhor. Sou ansiosa mas posso procurar ser mais calma. É tudo uma questão de estar consciente. Ser consciente. Em vez de entrar em (ainda mais) stress quando sei que sou ansiosa, devo pensar que sou assim e está tudo bem. Sou e ponto. E agora? O que posso fazer para ser Melhor? Como posso mudar?

Encontrei o Mindfulness há algum tempo e tento todos os dias focar-me, sem exagerar na tentativa, para aceitar os meus pensamentos que maioritariamente são parvos, mas existem. E está tudo bem. Aprendo a ouvi-los e a deixá-los ir. Eu não sou os meus pensamentos. 

Parece estranho? Sim. Parece surreal? Sim. Parece difícil? Fácil não é senão todo o Mundo seria super feliz. 

Mas é Possível! Isso sim! Basta querer. 

E eu quero! E eu consigo viver uma Vida mais calma porque é isso mesmo que quero. 

E quando queremos muito uma coisa de forma aberta e consciente, vencemos batalhas para conquistar. 

O objetivo inicial era ler os livros, ver um filme recomendado pela Psi e meditar um bocadinho que fosse todos os dias. Feito. ✔

Aceitar a mudança e criar uma rotina. Feito. ✔ (ou a ser feito diariamente)

Aproveitar o fim-de-semana para organizar a semana. Feito. ✔

Descansar, viver o momento e fazer algo novo. Super feito! ✔

Está tudo bem. E está tudo bem exatamente como está. 

Só temos de agradecer 🙏

Beijos.

A.V.

São as festas da minha cidade _ Viana do Castelo

Podia ser (mais) um ano de arraial,
de festas na rua,
de dançar até ser dia,
de deambular na cidade de copo de cerveja na mão... 

Podia ser (mais) um ano de convívio com amigos, 
de gente gira na rua para falar,
de andar com a roupa suja,
de fazer xixi nas esquinas...

Podia ser (mais) um ano de ressaca,
de tapetes floridos e
de fogo de artifício sentada no chão...

É (só) um ano com pessoas com máscara na rua,
com medo do bicho invisível,
em casa a celebrar entre pequenos grupos,
individualizados. 

Este ano a romaria não é a mesma...
Raios para o Covid da merda... 

A.V.

Para nunca esquecer:

 Esta és tu quando estás bem. Foca-te nisso. ❤

Momentos de pausa

Finalmente! 🙏

Estava tão mas tão a precisar de um fim-de-semana como este que passou!
Dois dias sem trabalhar e parece que estive 15 dias de férias!
Vi pelo menos uns 6 ou 7 filmes durante estes dois dias! Vinguei-me do portátil, por ter estado parado tanto tempo e dediquei-me ao cinema! Que saudades!

Todo o fim-de-semana no meu cantinho. Tão quieta. Tão minha. Tão só eu que acho que até fiquei sem uma ruga que se começava a notar na minha testa! 👀

Deu para meditar, dançar, li um livro inteiro (Veronika decide morrer - Paulo Coelho), dormir, cuidar de mim... tudo em apenas 48 horas. 😍

Estou como nova! A sério que estou!
E cheguei a conclusões que darão vários posts em breve! 

Agora calma. É segunda-feira e preciso de organizar a semana e trabalhar um bocadinho!
Quinta feira estarei de folga de novo. 

Que Vida tão boa! Gratidão imensa por todas as bençãos. 🙏💙

Boa semana a todxs!

A.V.

Hoje é sexta-feira! Yeaaahhhh

Que semana looooooonga!... 😰

Um Agosto que parece Novembro

Agosto entrou muito nublado. Tal como eu. E para superar este Outono precoce, será necessário reforçar o sistema nervoso e imunitário mais cedo. Esta época (que supostamente só chegaria lá para meados de Setembro), é a mais propícia para depressões, desanimo e quedas de cabelo. Eu já estou a sentir isto tudo em pleno Agosto. 💣

Já se diz há muito tempo "Primeiro de Agosto, Primeiro de Inverno" e realmente tem sido assim. Conto que o Verão volte de novo perto do final do mês e início do outro mas para já, parece que já estamos em Novembro. E enquanto chove (sim, hoje está a chover em Viana), convém começar já com a fase da aceitação do momento. 

❤ Deixa chover.
❤ Deixa limpar.
❤ Deixa fluir.
❤ Deixa ir. 

Será sempre uma altura de preparação interior. Mudança de roupa para casacos mais quentes e mudança de pensamento para aceitar que não faz mal acordar mal disposto de manhã de vez em quando, só porque chove. Faz parte. Muda-se a estação. E o humor também. E está tudo bem. 

Como sou muito ansiosa, stressada e com tendência para ataques de pânico - que dispararam nos últimos dias - já (re)começo a tomar vitaminas, a praticar mais meditação, a ter uma alimentação saudável e a andar quieta no meu canto para conseguir ultrapassar esta fase de adaptação da forma mais fácil (e "normal") possível. 

Antes desta chuva-de-alerta já tinha pensado em voltar à Psi. Falar faz bem e como cada ano que passo fico mais frágil, um apoio extra nunca fica mal. 
Com ela poderei fazer também as meditações guiadas semanalmente e assim foco no Agora e aceito tudo o que há. 

O que há neste momento é que estou tão habituada a estar sozinha e gosto mesmo mesmo muito muito de estar assim que por mais que o coração diga "ah, olha que fofo!"... não! 

❤ A vontade de permanecer sozinha prevalece.
❤ A não obrigatoriedade de nada prevalece.
❤ A sensação de total liberdade e solicitude prevalece. 
❤ O meu tempo, a minha rotina, as minhas coisas...tudo isto prevalece.

E então há que aceitar. É o que é e não há nada a fazer a não ser viver de acordo com aquilo que o coração diz e sente e simplesmente ser feliz. 
Não é para isso que cá andamos?

Beijos!
A.V.

Sim, é isto.

Segunda-feira - Dia de fazer listas

Nos últimos dias aconteceram 557 coisas que eu ainda me encontro a digerir tudo com calma na alma. Está tudo bem. Não poderia estar melhor. Mas têm sido dias intensos...

No dia 7 a minha madrinha faria anos. Este ano não estava cá para celebrar, mas mesmo assim, fui fazer uma tatuagem com um anjo tal como tinha dito que faria. Ficou linda e ainda está a cicatrizar. Já tenho fotos lá pelo Instagram.

Entretanto tenho tomado chá. Com a mesma pessoa. Quase todos os dias. 🙊
Ainda estou a saborear o momento. A tentar vivê-lo sem stress (está complicado) e a aceitar que eu até posso ser feliz de novo com alguém. Deixa ver... o tempo dirá! ❤

Beijos
A.V.

Yasmine Hamdan - Beirut

 

Arak drinking 

Card playing 

Racehorse cheering 

Pigeon hunting 

The essence of Beirut 

Seduction crowd

Cruising around 

Fooling about 

This all there is on the minds 

Of the citizens of Beirut 

Beirut 

A flower off its terrain

Beirut

Oh her beauty, her good old days

Beirut

That dire end, all a waste 

Withering 

All unemployed 

Hopeless

Ruined and rusted 

Jinxed and accursed 

Those dealers of Beirut 

Oh the strutting 

That fancy living 

Excess of splurging 

Exploded vanity 

Smothering Beirut 

https://lyricstranslate.com/en/beirut-beirut.html

Tão isto...

Tudo o que sirva para eu acalmar é top! #pubnãoremunerada

Meus amores, conheçam isto por favor! 

Cheirem, usem e sintam a Calma na vossa pele. 🙏 

Eu estava mesmo a precisar disto! ❤

Não sou paga para estas coisas, ok?

Mas estou super feliz por ter a minha coleção The Ritual of Jing da Rituals! 

Sou fã!

Beijos!

A.V.

RoadTrip: Não me posso esquecer dos nomes _ Peneda-Gerês

❤ Viana do Castelo 

❤ Valença

❤ Castro Laboreiro

❤ Lamas de Mouro

❤ Senhora da Peneda

❤ Paradela

❤ Soajo 

❤ Arcos de Valdevez

❤ Ponte da Barca

❤ Ponte de Lima 

❤ Viana do Castelo 

❤❤Portugal faz-me tão bem ❤❤

Adoro as segundas-feiras! E hoje é dia 03! E é dia de Lua Cheia!

Agosto chegou e já me está a oferecer coisas maravilhosas! Ainda que me sinta a viver numa montanha russa de emoções, tudo tem sido gratificante e tem servido imenso para aprender e para crescer muito. 

Estou aos poucos a aprender a lidar com sensações novas, emoções que estavam desaparecidas e tem sido realmente uma luta diária. 

Ansiedade constante, dores de barriga estranhas, vontade de dormir (ainda maior do que a que eu já tenho por natureza)... 

Não. Não é Covid meus amigos. Eu chamo-lhe de amadurecimento. É o que é. 

E tal como já disse antes, mudar dói. Aceitar que estamos numa fase super nova da nossa vida também fica confuso, estranho e também dói. E custa saber lidar mas no fim vale super a pena. 

Além do mais, é a viagem mais espetacular do ser humano. Ter a consciência que estamos a evoluir. Notar afincadamente em nós que estamos mais crescidos e com visões diferentes de antigamente... 

É tão natural crescer. E é tão bom! ❤ 

Boa semana meus amores. 

A.V.

Há dias que só apetece estar aqui:

Ansiedade

Quem me conhece e me segue sabe que sofro de ansiedade há muitos anos. Por mais que agora possa controlar, continuo na mesma a ter crises (ainda que pequenas).

Estou de novo em fase de desconstrução. E quando sinto que a minha cabeça começa a mudar, a ansiedade volta. 

Nos últimos dias sinto uma "bola-de-pelo" inexplicável na garganta. Tenho conseguido falar sobre isso mas sinto-a todos os dias, desde o momento que acordo. 

Isto tudo porque a minha maneira de ver a Vida está a mudar de novo e há uns anos disseram me que é quase como quando dás conta que não tens mais interesse em brincar com as bonecas e renovas a decoração do teu quarto de criança para adolescente.

É isto mas com 32 anos e bem mais consciente de tudo. 

Mudar a consciência e ver a nossa evolução dói. Começas a notar que as opiniões fixas antigas já começam a não fazer mais sentido e dói. Começas a criar planos e ideias que seriam impensáveis e dói. Mudar custa sempre. Para os ansiosos é ainda pior...

Não saber lidar com o desequilíbrio emocional é a pior coisa que existe. 

E eu, desequilibrada por natureza, não estou a saber lidar com nada disto...

Beijo.

A.V. 

Agosto. Sê bom para mim

Hoje é Dia de Soprar Canela. 💨

Agosto chegou. E que seja bem levezinho como a brisa do Mar. 🙏

Um mês feliz para todos nós ❤
A.V. 

Será que é este fim-de-semana que vou à praia?

Façam as vossas apostas... mas eu acho mesmo que vou laurear a pevide no fim de semana!

Bom fim de semana meus amores ❤

A.V.

Vamos dar um nome esquisito à Felicidade Plena:

Sentir-me em casa é a Melhor sensação do Mundo!

Sê feliz.

"Se vens por bem fica, se vens por mal vai-te embora." 

Está tudo bem não estar tudo bem sempre

Todos os dias são bons! Mesmo quando há dias mais chatos. Faz parte.

Se fosse sempre tudo bom, como daríamos valor? 

Aproveitemos o facto de estarmos vivos. É o mais importante. ❤

A.V.

Sobre os Sinais do Universo _ Loba das Vidas

Um lobo nunca será domesticado. 

Ontem surgiu me esta frase algures pela Net. E fiquei com a sensação todo o dia que tinha algo para me dizer. Hoje acordei de novo com a frase na cabeça...

Não se pode domesticar um lobo, é um facto. Mas também é facto que o lobo ainda que goste de estar sozinho tem sempre companhia (os membros da sua alcateia). Além disso, os lobos procriam apenas com uma fêmea. São fieis e protegem-se uns aos outros. 

E mais curiosidades dos lobos aqui neste site que achei super engraçado!.. 

"Segundo a tradição nórdica, o lobo simboliza a morte cósmica, pois são devoradores de astros" - amei esta frase!!👏

Apesar de dizerem que o lobo é solitário, não é bem assim. O lobo tem a sua forma de ser mais independente mas na realidade não anda sozinho. E ajuda o próximo. E cuida. 

E eu já percebi o sinal, tá bem? ❤

Beijinhos 

A.V.

Sobre o que ando a pensar nos últimos dias...

Tudo tem o seu Tempo e eu aprendi a nunca ter pressa. 

Está tudo bem ❤

A.V. 

A mim, cheira a Natal | Um Balanço pequenino

No fim de semana passado um canal qualquer de filmes dava o "Natal em Julho" onde basicamente só dava filmes de Natal... afinal não sou a única a sentir esse espírito natalício em pleno mês de Julho!...

Temos um Pai Natal que toca saxofone ao som de Jazz pousado mesmo ao lado na TV da sala, em honra à nossa inauguração da casa remodelada. Alteramos muita coisa na casa, mas o Jazzy Santa nem pensar em deitar fora!💓

Quase que podia fazer um mini Balanço Típico de Final de Ano, até porque este ano vai ter de ser dividido em: 

Janeiro a Julho _ Covid/ Obras/ Afife/ Ansiedade

Julho a Dezembro _ espero que esta merda acalme pelo Amor de Deus!...

Se for a falar dos primeiros 6 meses de 2020 posso mesmo adiantar que... não os senti a passar. Não existiram. Eu mesma não existi. Foi tudo muito mas muito rápido. 

Basicamente iniciei o processo das obras, mudamos de casa, veio o Covid da treta, depois o confinamento total numa casa emprestada, sem salário e a trabalhar pouco ou nada, com as massagens paradas, os abraços inexistentes... a viver em Afife, onde só o cão estava feliz por lá... 

Nada. E tanta coisa ao mesmo tempo...

Ao mesmo tempo também aprendi como se compra uma casa, como se trata de um processo de obras, de papeladas e burocracias que não terminam nunca, aprendi a lidar com pessoas e a saber mandar mas sempre com carinho. (quem me conhece sabe que detesto mandar fazer qualquer coisa, por isso aprendi a "pseudo-mandar" na minha própria obra)

Aprendi junto com a família a sermos super hiper mega cuidadosos especialmente com a mamã. Sempre com os cuidados necessários por causa do bicho. Aproximei-me ainda mais do papá. Não saiamos de casa por isso estivemos sempre juntos. O que poderia ter sido uma daquelas grandes guerras mundiais em casa, tornou-se na cumplicidade mais bonita que temos desde sempre! Bebemos muito, comemos muito e bem também. Todos engordamos mesmo sem ter feito um único bolo no confinamento...

Ouvimos imensa música, dançamos, passeamos, conseguimos ir à praia, a mamã saía só para passear o Marley mas também fazia umas caminhadas com o papá e namoravam um bocadinho enquanto que eu aproveitava esse tempo para ficar em silêncio em casa. 

No meio da desgraça até correu tudo muito bem. E no final, como sempre, só temos a agradecer. 🙏

Agradecer a quem ajudou e esteve presente e agradecer a quem esteve e desapareceu depois.

Agradecer a quem nunca esteve para ajudar e que só ajudou a ver quem sim e quem nunca. 

Foram meses de muita aprendizagem. Muito duros também. Mas o saldo é realmente positivo. 

E agora, chegando ao final do mês de Julho, a caminho da segunda parte de 2020 _ que espero que seja bem melhor do que a primeira_ confio que tem tudo para ser melhor. 

A Casa está quase pronta. Estamos bem. Super unidos. Todos de boa saúde. 

O resto é cocó. 

Agora é tempo de descansar a cabeça. 

Faltam 5 meses para o meu aniversário. E consequentemente, para o Natal 👌

Beijos

A.V.

Julho - o mês mais confuso

Se Junho foi o mês mais difícil do ano até agora, Julho é sem dúvida alguma, o mês mais confuso.

As obras estão quase prontas mas pelos vistos vou andar a dizer isto até ao final do ano... 💣 Ou porque a salamandra está a chegar mas ainda não chega, ou porque agora me falta um armário ou então porque não tenho coragem de ir à confusão do IKEA fazer mais compras... 💥

Começo a ficar cansada de tanto dizer "está quase" e nada simplesmente "estar". Nem eu "estou"!

E quando tenho de tomar um atitude em relação a isso, já sei que me vou passar e zangar e discutir.
Quero que tudo esteja bem mas nem sempre está. E está tudo bem ser assim.
Melhores dias virão. 🙏 Eu confio.

Beijos
A.V.

Palavra do dia: Merecimento

Surgiu esta palavra hoje, logo pela manhã. Merecimento.

Sei que às vezes nos esquecemos que merecemos tudo de bom. Tudo por inteiro, sem fatias ou pedaços. Merecemos o nosso amor próprio acima de tudo. A nossa dignidade. O nosso respeito. E por vezes; talvez vezes demais, esquecemo-nos disso.
E é quando esquecemos de nos valorizar como ser humano,como pessoa racional, única e maravilhosa que somos, que o Universo conspira contra nós de forma a tentar abrir os nossos olhos. E sempre acabamos por entender a bem ou a mal os sinais que Ele nos dá.

Nunca querer nada pela metade. Ou tudo ou nada.
Nunca querer viver na corda bamba em direção - quase - ao abismo. Nunca!
E muito menos sentir ansiedade ou dor por algum badameco que nos tenta dar a volta à cabeça sem sucesso.

É isto por hoje.
Boa semana e sintam-se merecedores de tudo o que o Universo oferece. 🙏

Beijos
A.V.

That's all.

Dukkha - Insatisfação Crónica

"A palavra Pāli, dukkha, significa “incapaz de satisfazer” ou “não ser capaz de suportar algo”, ou seja, sempre em mudança, incapaz de nos preencher verdadeiramente ou de nos tornar felizes" (As Quatro Nobres Verdades - Ajahn Sumedho)

Este Dukkha pode ser equiparado a respirar. Respiramos tão naturalmente que raramente damos conta que o fazemos. É o mesmo que acontece com esta insatisfação constante do Ser Humano. Somos assim. Insatisfeito-crónicos. 
Queremos sempre mais. Temos algo que queremos e logo em seguida procuramos outro objetivo, outra "coisa" para querer. Somos assim! E se soubermos que somos assim, fica muito mais fácil lidar com a insatisfação constante. Aceitando que a mesma existe mas não deixando que nos consuma nem nos prejudique. 


Se houver alguém que acredite e aceite que vivemos num Mundo onde a insatisfação é constante e saiba lidar com isso então eu poderei Amar de novo. Eu aceito a minha insatisfação. Sei quando não estou bem e deixo que passe. Porque passa sempre. Tudo passa nesta Vida!... o bom e o mau...

Se alguém souber, como eu, apreciar que tudo é tal como é, que nunca estaremos satisfeitos com o que temos, porque a Vida é mesmo assim e temos essa "maldição" na condição humana; então aí será possível voltar a viver um Amor daqueles para sempre.

Porque assim poderemos aceitar que há dias bons e dias maus. Há dias que temos o direito de não estar bem. Ou estarmos mais calados. Ou até mesmo não querer estar... 
É normal. Faz parte da nossa condição de seres racionais que somos. Temos pensamentos estúpidos. Somos estúpidos! É normal! 
Estar tudo bem é sempre fácil de lidar. Estar apaixonado é lindo! Mas... E depois quando chega a rotina? E depois quando já não há novidade? E depois quando passam anos e anos?

O que simboliza uma união é a cumplicidade entre duas pessoas. O saber aceitar o outro tal como ele é. Haver confiança, respeito e dedicação. E quando as coisas não estão bem, há que conversar. Resolver em diálogo. E quando chega a monotonia, há que tentar variar. Chegar a um acordo e fazer algo novo que ambos gostem. Fazer coisas diferentes como casal. Sem nunca deixarem de ser. 

Será assim tão difícil de entender? Será assim tão difícil de encontrar? Estarei a exigir demasiado?

A culpa é do TPM

... Só para que fique claro.

💓💪🙏🙋

Eu juro que não sou bipolar. Mas pareço às vezes...

Tudo fica mais leve quando tiro tempo para mim. E esqueço-me tantas vezes do quão feliz sou quando me oiço e me cuido! Sou uma trenga! E não há meio de me equilibrar!!

Basicamente andei a fazer tudo ao contrário. E só quando a Vida me deu um estalo e gritou "Acorda miúda!"... só aí é que abri os olhos e consegui ver as coisas tal e qual como são...

Fui ao fundo do poço quando me senti a mendigar amor. Não era bem amor mas atenção... Mas tu estás parva ou quê?! Desde quando precisas disso? Não passou essa fase já?

Então eu ouvi estas vozes que não suspiravam mas gritavam (bem alto) para mim, cá nos meus interiores e refleti.
Tem razão. Desculpa Consciência. Não sabia o que estava a fazer. Foi um lapso.

E agora faço STOP. RESET. REWIND. CENAS. COISO. E TAL.

Perdi a vontade de arrumar. De sair. De meditar (outra vez...)
Mas que merda é esta????

Parou!
Desligou!
Recomeçou!

Ah... estou bem mais leve agora. Obrigada por estarem aí 💓

Beijos!
A.V.

O "envelhecimento" da Emoção

Dei por mim a ler Augusto Cury... Para quem lê sobre budismo e passa para um psiquiatra, a coisa não fica nada favorecida. Só que eu adoro desafios e sou muito curiosa!

Enquanto que no budismo as coisas são como são e temos de as aceitar assim mesmo, o Dr. Cury diz me que temos de trabalhar o pensamento e saber lidar com a "emoção", moldando-a...
Ora, se eu pretendo acreditar e aceitar que tudo é como é; não posso tentar mudar o meu pensamento, pois esse também é exatamente como é! Mas posso acrescentar alguma aprendizagem com esta leitura.

Num dos excertos do livro "Treinando a Emoção para ser Feliz", o doutor fala sobre o envelhecimento da emoção... fiquei super intrigada com esta expressão. (logo eu que sou um desequilíbrio emocional!!) 😝

Na visão dele, a qual eu realmente também concordo e me fez dar voltas à cabeça, a emoção na perspectiva de uma criança/adolescente é quase sempre super positiva e feliz. Estamos na fase mais inocente da nossa Vida e tudo é bonito. Depois, quando somos adultos, a emoção simplifica, o que faz com que deixemos de ser "tão felizes" e passamos a ser "mais racionais". Na idade da velhice, a emoção fica mais negativa pois é onde surge a saudade, a nostalgia e a preparação para deixar o corpo.

Eu passei os últimos dois anos a pedir algo que denominei arrebatador. Ou seja, se me voltasse a apaixonar por alguém, teria de ser super explosivo e maravilhoso como quando era adolescente. Sei que, agora, nesta fase adulta, essas emoções (chamemos assim) nunca mais existirão. A emoção tornou-se mais racional e pensamos 458524 vezes antes de pensar sequer em apaixonar por alguém! Pelo menos é o que acontece comigo há 2 anos. Proíbo-me de me apaixonar ao mínimo tilintar do coração.

A simplicidade também se intensifica. Não queremos problemas e não explodimos como antigamente. Eu falo por mim, aprecio mais a simplicidade e o belo da Vida do que quando era miúda. Antes era bem mais mimada, queria tudo e pedia tudo... agora estou exatamente o oposto. Não quero chatices, nada me incomoda, desligo quando tenho de desligar e tudo é mais simples.

Toda esta confusão por causa do "envelhecimento da emoção"...

Afinal o tão desejado momento arrebatador nunca irá acontecer. Porque a minha emoção cresceu e amadureceu e está velhinha demais para voltar a sentir... ou fui eu que cresci e não a emoção?

Tinha de partilhar isto porque senti uma emoçãozinha tão, mas tão má, que quase deu ansiedade só de pensar... Crescemos. Esquecemo-nos que o Tempo passa e com a Vida vamos ficando mais frios.

Eu não gosto assim, mas aceito que tudo é tal como é. E é o que é.

Beijinhos.
A.V.

Para começar bem a semana

"Se perdes tempo a reclamar, esse mesmo tempo não se transforma em sabedoria. Reclama menos e aprende mais." 
Ajahn Sumedho

Vale a pena pensar nisto. 💓

Ah e tal...

... diz que já tenho a cozinha pronta. 🙏

Amanhã, dia 12, "celebramos" (ou não) 4 meses que saímos de casa. Com uma paragem de quarentena a meio e muitos atrasos, a minha Casa está a chegar ao fim da sua obra.

Ainda falta montar uma clarabóia e fazer um armário embutido; mas já conseguimos viver todos lá em casa. Já temos tudo e só falta limpar, organizar e começar a viver tranquilamente no Nosso Lar.

4 meses de puro stress. De papeladas, dinheiros, muitas contas, muitos negócios de produtos, e muitos almoços e jantares bem regados com toda a equipa.
Foi duro. Foi. Mas não mudava nada. 💚

Estou muito agradecida à minha equipa! Ao pessoal maravilhoso que trabalhou comigo. A todos os amigos que ajudaram. À paciência que houve na família... (não foi fácil)

Gratidão imensa. 🙏 Agora é só limpar!
Bom fim-de-semana malta!

Beijos!
A.V.

Frase de hoje

"A consciência da inconsciência da vida é o mais antigo imposto à inteligência."
Livro do Desassossego - Bernardo Soares_Fernando Pessoa

* adoro quando observo "cruzamentos literários" * sobre o que tenho lido...

Tudo está conectado 🙏

Ontem foi assim. Tem sido mais ou menos isto.

Para começar, um brinde! Estes dias de pseudo-descanso desta cabeça voadora, têm servido para aproveitar cada minutinho da minha existência a agradecer todas as bênçãos e coisas maravilhosas que tenho vivido. 💓

Estou saudável, feliz, tranquila e com a casa a ficar pronta... isto basta para eu pular de Alegria! 

E para terminar,presenteei-me com um jantar na cama com direito a pepsi (que tão raramente bebo) e uma massinha com pães de alho a acompanhar! 

As coisas boas da Vida não são Coisas. São momentos como este, onde simplesmente estás. Onde tão naturalmente, só és! E agradeces. 🙏

Gratidão imensa. Está tudo bem. 🙏

Beijos!!

A.V.

Uma Oferta de Dhamma - Ajahn Chah

"Tu não queres nada que te cause preocupação. Por agora larga os problemas. Fixa agora a atenção na respiração. Depois inspira e expira. Para desenvolver a concentração na respiração não tentes tornar a respiração longa ou curta, nem forte ou fraca. Deixa-a simplesmente fluir normal e naturalmente. A sapiência e a auto- -consciência que surgem na mente, reconhecerão a inspiração e a expiração. Mantém-te descontraído. Não penses em nada. Não há necessidade de pensar nisto ou naquilo. A única coisa que tens que fazer é estares consciente da inalação e da exalação. Só isso! Mantém a atenção fixa no decorrer da respiração. Está atento ao princípio, meio e fim de cada respiração. Na inalação, o princípio da respiração está primeiro na ponta do nariz, a seguir no coração, e por fim no abdómen. Na exalação, é o caminho inverso: termina primeiro no abdómen, depois no coração e termina na ponta do nariz. Desenvolve a concentração da respiração: 1. na ponta do nariz; 2. no coração; 3. no abdómen. Depois em reverso: 1. no abdómen; 2. no coração; 3. na ponta do nariz. Focar a atenção nestes três pontos aliviará todas as preocupações. Não penses em mais nada! Mantém a atenção na respiração. Pode ser que outros pensamentos entrem na mente. Ela encontrará outros temas para te distrair. Não te preocupes. Retoma novamente a atenção no teu objecto, a respiração. A mente poderá desviar-se para julgar e investigar os estados de espírito, mas continua a praticar, estando constantemente atento ao princípio, meio e fim de cada respiração. Eventualmente, a mente tornar-se-á sempre consciente da respiração nestes três momentos. Quando praticas durante algum tempo, a mente e o corpo acostumam-se ao trabalho. A fadiga desaparece. O corpo sentir-se-á mais leve e a respiração cada vez mais regulada. A sapiência e a auto-consciência protegerão e cuidarão da mente."
Uma Oferta de Dhamma -  Ajahn Chah

Sobre a Leveza

Todos deviam saber levar a Vida de forma leve. Estamos aqui nesta Vida, não sabemos por quanto tempo, por isso, o normal seria sabermos viver bem e aproveitar todos os momentos do nosso Caminho por cá.

Conheço pessoas que se deixam destruir, cair e sobreviver... como se consegue ser Feliz só a "deixar andar"? A Vida é uma luta constante. Diária. Devemos lutar todos os dias pelo nosso bem-estar e nunca permitir que nos tirem a Paz Interior e o Nosso Sossego.

Isto que temos é temporário. Tudo é temporário. Nada é fixo. Nada é permanente.

Por isso vamos viver com calma, com paz, com sossego. Vamos ser felizes. E fazer o Bem.
Combinado? 😀

Bom fim-de-semana malta do meu coração. 💓🙏

Beijos
A.V. 

Ainda sobre as Quatro Nobres Verdades

“As coisas são como são. Não estamos a sugerir que as coisas não são absolutamente nada, ou que não são aquilo que são. São exactamente aquilo que são e nada mais. Mas quando somos ignorantes, quando ainda não compreendemos estas verdades, pensamos que as coisas são mais do que aquilo que são. 

Acreditamos em todo o tipo de coisas e criamos todo o tipo de problemas em redor das condições que sentimos. Grande parte da angústia e do desespero humano provém do exagero que nasce da ignorância do momento. É triste constatar que a miséria, a angústia e o desespero da humanidade estão baseados numa ilusão; o desespero é vazio e sem sentido. Quando se percebe isto sente-se uma compaixão infinita por todos os seres. 

Como é possível odiar alguém ou guardar rancor ou condenar quem quer que seja que se encontre prisioneiro nesta teia de ignorância? Toda a gente é influenciada a fazer aquilo que faz devido à visão incorrecta das coisas. "

... e hoje fico por aqui. 💓

A.V.